Хороше меню, щоб розпочати рік правильно - Restaurant le Mascaret
Під час курортного сезону ви, безумовно, дозволили собі певний доступ. Це може бути як для напоїв, так і для їжі. Крім того, на початку року, щоб детоксифікувати свій організм і не втомлювати травну систему, ви повинні прийняти дуже специфічну дієту. Ось кілька ідей, запропонованих дієтологами.
Зробіть місце для овочів та фруктів
"Щоб бути здоровим, потрібно їсти 5 фруктів та овочів на день". Це віросповідання, яке вам, безперечно, прищепили з раннього дитинства. Однак, коли ви досягаєте зрілого віку, повага цього часом набуває реальної смуги перешкод із 26-годинними робочими днями, які вам потрібно виконати.
Але на початку року у вас немає вибору. Фрукти та овочі можуть швидко детоксифікувати організм і запропонувати масу переваг. Вони багаті калієм, клітковиною і, звичайно, антиоксидантами.
Щоб зробити це простим та заощадити час на приготування, ми рекомендуємо сирі овочі та пару або навіть свіжі фруктові салати. На кухонному столі з нержавіючої сталі приготування такої страви, яку ви також можете взяти на роботу, буде здійснено за кілька секунд. Просто поріжте їжу на невеликі шматочки і додайте вінегрет або цукор.
Ви також можете вибрати їжу на пару, щоб переконатися, що вона зберігає смак та переваги перед змішуванням. Це особливо рекомендується для овочів, і особливо органічних.
Біле м’ясо, з приготуванням на пару
Вам вистачило червоного м’яса та молочних продуктів, які накопичують багато поганих жирів. Тепер прийшов час білого м’яса. Серед інших можна згадати рибу, птицю тощо.
Щоб зберегти смак та забезпечити ідеальне приготування їжі, знайте, що зараз тенденція стосується відпарювання. Просто поставивши на стіл з нержавіючої сталі, парові печі можуть бути різних марок та розмірів, але також мають функції, що полегшують приготування їжі.
Біле м’ясо, яке додається до овочів або рису, не тільки смачне, але і пропонує масу переваг.
Пріоритетні прості меню, без соусів і без жиру! Мета все-таки полегшити живіт після кількох тижнів жорстокого поводження. Як акомпанемент зупиніть вибір на воді. Уникайте, зокрема, алкоголю та алкоголю.
Меню детоксикації, яке вас надихає
Для шанувальників кухні, у яких є матеріали, необхідні для приготування меню для гурманів, ось приклад меню детоксикації, яке ви можете створити на столі з нержавіючої сталі на вашій кухні:
- Як закваска: асортимент овочів з артишоком, морквою та чорною редькою, які ви будете готувати на пару перед додаванням вінегрету
- Основна страва: запечена в духовці риба з прованськими травами та деякими сезонними овочами, завжди на пару, щоб уникнути використання олії.
- На десерт: органічний ківі, який ви просто насолодитесь свіжим ложкою.
На вечерю, зокрема, ми рекомендуємо овочеві супи з невеликою кількістю хліба. Цю страву можуть витягнути навіть любителі кулінарії. На їх підготовку потрібно всього кілька хвилин. І ви сподобаєтесь і молодим, і старим. І звичайно: "щоб бути в хорошій формі, потрібно уникати перекусів протягом дня".