Хороші новини! Шоколад і банан рекомендуються в дієтах

Дієтолог Міхаела Біліч вважає, що ці два продукти можна вживати під час дієт і навіть мати сприятливий ефект. Але будьте обережні з кількістю, все повинно бути помірним.

шоколад

Поняття схуднення здається несумісним із поняттям задоволення. Що ж, коли ми робимо речі до крайності, коли ми жорсткі та диктаторські, організм страждає. Втрата ваги заснована на законах фізики, вона передбачає негативний баланс енергії, щоб їсти менше, ніж ми споживаємо. І якщо ми продовжуємо їсти трохи, якщо ми продовжуємо боротися, чому це повинно бути несмачним?

Ви просто не думаєте, що набрали вагу, тому що з’їли 2 шматочки шоколаду, їй було б занадто легко звинуватити. Якщо ви повністю забороните шоколад, то, напевно, ви з’їсте цілий, коли закінчите дієту. А головне - 2 шматочки шоколаду полегшили б схуднення:)

Шоколад і банан рекомендуються в дієтах

Серотонін, речовина, яка заспокоює наш мозок і змушує нас почуватись добре, природним чином міститься в шоколаді, бананах і сирі. Чи не було б розумно захоплюватися цим маленьким ласощами, цим відхиленням від суворої дієти щодня, якщо це допомагає менше страждати? Ви не заслуговуєте ні краплі сили, щоб витримати ще один день зцілення?