Хороші сідниці і ноги
Гей, хлопці, я хочу почати кікбоксинг, просто я повинен скинути близько 5-6 кг. У мене верхня частина тіла тонка, а ноги і низ хитливі. моє дно просто жирне. коли я так торкаюсь свого дна, то лише товстію в руці. чи можна навчити весь жир і хитатися від стегон? Я можу втратити до 8 см на стегнах і на дні. чи можу я це зробити за допомогою кікбоксингу? протягом 3 місяців відпустки? ніжксеееее
3 відповіді
як часто ви будете тренуватися і як довго кожен раз?
Я також займаюся кікбоксингом сам, але ти зазвичай маєш півтори години тренувань щонайбільше 2 рази на тиждень. ви формуєте м’язи і, можливо, ваша голова стане твердішою. Але щоб схуднути, вам потрібно більше займатися спортом, наприклад, бігати бігом або плавати і, можливо, змінити свій раціон.
але кікбоксинг - це початок, і це справді весело:)
Будь-який вид спорту тут має сенс (від 30 хвилин на день), але при КБ ризик травмування дуже великий.
І без настанов цей вид спорту не є хорошим способом активізуватися та отримати від цього користь.
подібні запитання
Також займіться силовими вправами. Чи допомагає крос-тренажер також підтягнути сідниці та стегна?
Ей, я почав займатися кікбоксингом близько 2 місяців тому, і з тих пір я набрав досить багато ваги в сідницях і ногах. Я знаю, що це все м’язи, і через це вони стали товщі, але раніше у мене були дуже гарні стрункі ноги/стегна, а зараз вони здаються мені такими надзвичайно жирними. Але не тому я хочу припинити кікбоксинг. Чи є спосіб, як я можу знову схуднути на ногах? Вони завжди залишаються такими «жирними», і це лише на початку, тому що я ніколи раніше не займався спортом так інтенсивно?
Я думаю, що це справді гаряче, але я не перевіряю, чому. У мене справді сильні ноги і сідниці тощо, але навіть у дуже худих дівчат товщі стегон і товщі сідниць, ніж у мене, вони важать половину мене і часто піднімаються лише до мене Зур Шультер. Ок у них більше жиру, ніж у нас, хлопчиків, через вагітність і співпрацю, але чому на стегнах і сідницях і чому тільки там, бо інакше вони справді стрункі, якщо навіть не худі.
Я сам тренував ноги (художня гімнастика та кікбоксинг), але я виявляю, що молоді зазвичай стоять лише на палицях з маленькими сідницями. Віддаєте перевагу тренованим або худим ногам? (Навчені ноги з гарним дном)
Привіт:) У мене трохи товстіші ноги (немає жиру, це випливає з верхової їзди) і хотів запитати, чи вважаєте ви, чоловіки, приємно, коли жінки з товстішими ногами (від верхової їзди) носять гарячі штани, звичайно, велику сідницю теж. Було б погано, якщо ви одягнете гарячі штани + виріз?
моє запитання: . коли ви тренуєте сідниці, сідниці зменшуються, тому що ви відпрацьовуєте жир? Або ви можете навчити його більше?
Зараз я перебуваю у фітнес-манії з карантину, бо мені нічого робити. Ну, у мене трохи твердіші стегна і насправді гарне дно, на думку інших людей.
Однак я хотів би схуднути на стегнах, але не втрачаючи дна. Чи можливо це?
Оскільки я знаю, що ці тренування на «тонших стегнах» одночасно тренують і сідниці.
Чи можу я зробити тренування для більш тонких ніг і одночасно - для більшого прикладу, або це просто зіткнеться?
Гей, я хотів би записати кілька відео, де я тверчусь, і надіслати його своїм друзям:), але, на жаль, це можливо лише в гетрах. тож я хотів запитати, чи добре це виглядає, коли на дні та стегнах є трохи жиру.
Я жінка 18 років і протягом останніх кількох місяців два рази на тиждень тренувала низ і ноги. . joa моє питання полягає в тому, чи пізніше стає дуже твердим, тому він ніколи не хитається, так би мовити? У мене трохи жиру на дні. Чи зникає він через деякий час, коли я треную сідничні м’язи? жир не повинен йти!:(
Привіт, шанувальники GT, зараз я виявив, що мені доведеться змінитися (фізично)! Я трохи не в формі з 18 років і маю хитливі стегна, сідниці та живіт. У мене є велике кругле дно, багато хто каже мені, що у мене було б дуже гарне дно, якби я зробив більше цього:)) Тепер, як я можу отримати гарні ноги і тверде дно, воно не повинно зменшуватися, швидше воно має бути твердішим і жорсткішим. Я 165 см і 66 кг, думаю, мені слід трохи схуднути? Як розпочати? Дякую:)
привіт ... мені вдалося розплющити живіт . але зараз моя проблема: мої ноги і сідниці . мої ноги занадто жирні, а сідниці занадто великі . як це змінити ?
Зі мною весь жир спершу на моїх ногах і сідницях, а вже потім на животі. Ви думаєте, це добре чи погано? Я хлопчик.
Гей, як я можу отримати великий приклад і тонкі ноги? Чи можу я досягти цього за допомогою силових тренувань? І харчування. Якщо так, було б непогано, якби ви могли дати мені вправи, щоб позбутися жиру всередині і набрати вагу на сідницях. Lg
Я маю на увазі ноги, сідниці та бідні такі звичні: D, але у вас не так багато жиру на спині?