Хромодієта, можливий метод схуднення! Здорове харчування Свобода для жінок
Коли ви хочете короткостроково змінити свій раціон, хромодієта може бути рішенням. Таким чином, для різноманітності ви можете варіювати їжу за групами кольорів і одночасно схуднути.
Хромодієта заснована на сортуванні продуктів за кольорами, які вони мають, але це також має значення харчової категорії, до якої вони належать. Наприклад, птицю на грилі або варену (курку, індичку) можна їсти з овочами, салатом, салатом з капусти та рисовим гарніром. Червоне м’ясо (свинина, яловичина тощо) можна поєднувати з червоними овочами, такими як буряк, стручковий перець, червоний болгарський перець. Печінка також поєднується із запеченим перцем.
Однак слід зазначити, що ті, хто хоче дотримуватися хромодієти, можуть дотримуватися її досить короткий час і найкраще під керівництвом дієтолога.
Користь організму завдяки дії харчового барвника
Харчові барвники, тобто фітопігменти, виявились корисними для захисту організму від багатьох хвороб.
- червона їжа уповільнює процес старіння організму;
- апельсин покращує текстуру шкіри, зір і запобігає застуді;
- жовтий діє проти целюліту і покращує травлення;
- фіалка очищає кишечник;
- білий захищає шкіру і регулює тиск;
- зелений захищає клітинні мембрани і бореться з грипом;