Хронічне запалення - що це таке і як воно впливає на наш організм

запалення це реакція організму на інфекцію, травму чи токсин. Це перший крок у спробі усунути проблему та вилікувати уражену ділянку. Як правило, імунна система вивільняє білки та антитіла і одночасно більший приплив крові до ураженої ділянки. (1)

таке

Цей процес займає близько декількох годин у випадку нормального запалення та до кількох днів у випадку хронічне запалення (також зване тривалим запаленням). У цьому випадку зняття запалення - це тривалий процес, який з часом може вразити прилеглі тканини та найближчі органи. Деякі дослідження показують, що запалення збільшує ризик таких захворювань, як астма або рак. (2,3)

симптоми

Існує кілька симптомів, які «піддають» хронічне запалення. Вони можуть тривати місяці або роки, і чим швидше буде лікуватися запалення, тим більше вони пройдуть. Нижче наведені найпоширеніші симптоми хронічного запалення. (3, 4)

  • біль (особливо в животі)
  • почервоніння
  • набряк ураженої ділянки
  • запор або діарея
  • шлунковий рефлюкс
  • хронічна втома, що іноді супроводжується безсонням
  • депресія, тривожність і перепади настрою
  • лихоманка
  • афти
  • біль у грудях
  • відгодівля без видимих ​​причин.

причини

Причини хронічного запалення різноманітні, проблема може варіюватися від недолікованої незначної інфекції до аутоімунних захворювань або тривалого впливу токсичних речовин. (3, 4)

Нижче наведено кілька можливих пояснень існування хронічного запалення.

  • Неможливість видалення збудника інфекції (наприклад, бактерій, грибків або інших паразитів), який протистоїть дії імунної системи і залишається в організмі на невизначений час (або доки інфекція не буде вилікувана).
  • Аутоімунне захворювання (можливо, не виявлене), яке призводить до зниження сили імунної системи, роблячи організм набагато вразливішим до інфекцій. Найпоширенішими аутоімунними захворюваннями, що призводять до хронічних інфекцій, є ревматоїдний артрит та системний червоний вовчак.
  • Повторні епізоди гострого запалення. Хронічне запалення виникає в результаті повторного запалення. Наприклад, туберкульоз або артрит виникають в результаті повторного запалення.
  • Вплив низького рівня стороннього матеріалу, який неможливо усунути фагоцитозом. Сюди входять хімічні речовини, які вдихаються роками, силікати або дрібні частинки деревини.

Фактори ризику

Ряд факторів ризику сприяють збільшенню ризику хронічного запалення. Нижче наведені найбільш важливі з них. (4)

ускладнення

Хронічне запалення з часом це сприяє появі кількох захворювань, саме тому своєчасне їх лікування стає обов’язковим. Нижче наведено деякі можливі ускладнення хронічного запалення.

Лікування

Загалом для лікування легкого хронічного запалення рекомендується мерформін. Люди з діабетом 2 типу знайомі з цим препаратом, який призначають у випадках дисліпідемії або незначного запалення. (4)
Лікарі також рекомендують нестероїдні протизапальні засоби такі як ібупрофен або напроксен, який пригнічує активність циклооксигенази, ферменту, що підтримує запалення. Як правило, ці препарати також призначають людям, які страждають артритом. (4)
кортикостероїди це в свою чергу допомагає лікувати хронічне запалення. Глюкокортикоїди рекомендуються при таких станах, як дерматит, артрит, вовчак, гепатитна астма та алергічні реакції, тоді як мінералокортикостероїди рекомендуються при лікуванні надниркової недостатності. (3, 4)
У деяких випадках додаткові продукти, такі як імбир або куркума, можуть допомогти зменшити запалення, але перед тим, як вводити їх у щоденний раціон, обов’язково проконсультуйтеся з лікарем. (3)

Прийняття здорової дієти

Нарешті, прийняття здорової дієти, багатої свіжими фруктами та овочами, насінням, клітковиною, вітамінами та мінералами, сприяє якісному здоров’ю, значно зменшуючи ризик хронічного запалення.

Ось декілька дієтичних порад, які сприяють здоров’ю, що не містить заліза: (4)

  • вибір дієти з низьким вмістом вуглеводів - це допомагає зменшити ризик серцевих захворювань та діабету. Виключення обробленої їжі та газованих напоїв також допомагає запобігти запаленню. Більше того, дослідження показали, що середземноморська дієта допомагає зменшити запалення. (35)
  • споживання свіжих фруктів та овочів - ягід, капусти та брокколі, цвітна капуста - це продукти з найбагатшими джерелами протизапальних сполук
  • клітковина - велике споживання клітковини пов’язане зі зменшенням ризику хронічного запалення (28)
  • насіння та горіхи - волоські горіхи, насіння соняшнику, льон, мигдаль та ін. зменшити ризик хронічного запалення (29, 30)
  • зменшення споживання транс- та насичених жирів та вибір продуктів, багатих корисними (ненасиченими) жирними кислотами, такими як м’ясо риби
  • зелений і чорний чай - вони містять поліфеноли, що сприяють зменшенню запалення у дорослих (31, 32, 33, 34)

Хронічне запалення це проявляється болем і втомою, з якими можна боротися за допомогою лікування. Проблеми виникають особливо тоді, коли запалення призводить до серйозних захворювань, які загрожують не тільки здоров’ю, але й життю. У цьому контексті виклик лікаря, як тільки ви помічаєте перші ознаки запалення, стає обов’язковим.

Ви можете захистити здоров’я дітей, навчивши їх практикувати здорові звички, особливо коли.

Озноб є досить поширеним симптомом, особливо в холодну пору року, і, як правило, асоціюється з цим.

Клінічні ознаки зараження, які можуть вказувати на зараження інфекційно-контагіозним захворюванням, різні і варіюються.

Самотність - це більше, ніж почуття: для літніх людей соціальна ізоляція ідеально підходить.

Вчені знайшли пояснення виникненню менструальних болів та передменструального синдрому (ПМС.

Принаймні п'ять порцій олійних культур на тиждень можуть підтримувати протизапальну активність або.