Хронічне здоров’я, коли ми їмо менше, шлунок стискається, міф чи реальність

Аліса УеллеФармацевт

хронічне

Відповідь: Міф

Чи менше їжі чи голодування зменшує розмір шлунка? Багато хотіли б у це повірити. Але що це насправді?

Шлунок - це м’яз. Він розтягується в міру наповнення. Справді, наш шлунок здатний збільшуватися до певної межі.

Приблизно через 4 години після їжі шлунок спорожняється від свого вмісту. Потім він займає початковий об’єм, близько 50 мл, незалежно від кількості споживаної їжі та напою. Отже, шлунок не скорочується після травлення і не зменшується далі, якщо ви постите або їсте менше.

Чи слід випивати 8 склянок води на день ?

Середня людина витрачає близько 2 літрів (8 склянок) води на день. Знаючи, що вода необхідна для всіх наших життєво важливих процесів, само собою зрозуміло, що наше щоденне споживання має компенсувати ці втрати.

Однак не тільки споживання води сприяє зволоженню: усі рідини, які ми вживаємо, такі як сік, молоко та супи, сприяють нашому щоденному споживанню води. Крім того, деякі продукти харчування, такі як фрукти та овочі, є важливим джерелом води і можуть становити до 20% нашого щоденного споживання.

Потреби у воді різняться залежно від людини, залежно від їх зросту та ваги, рівня фізичної активності та клімату. Грудне вигодовування та деякі хронічні захворювання також можуть вплинути на потребу у воді.

Щоб забезпечити належне зволоження, носіть із собою пляшку води протягом дня. І перш за все, не чекайте, поки ви спрагнете пити воду: спрага - це перший симптом зневоднення!

Новини з вашої аптеки

Останній рік ми пропонуємо послугу ABPM, яка складається з вимірювання артеріального тиску протягом 24 годин. Крім того, Ви можете перевірити артеріальний тиск на місці, без попереднього запису, і все безкоштовно.

Сезон застуди та грипу вже настав. Не соромтеся прийти і проконсультуватися з нами, ми зможемо проконсультувати вас щодо відповідних ліків.

З Днем закоханих, кохання досі є однією з найкрасивіших речей !

Аліса Уеллетт
Фармацевт-власник
20, Chemin de la Pomme d´Or
Сен-Антуан-сюр-Рішельє
450 787-4111

Член, пов’язаний з PROXIMed, відповідає за послуги, рекламовані в цьому розділі

Наші години роботи:
З понеділка по п’ятницю: з 10:00 до 18:00
Субота: з 10:00 до 14:00
Неділя: ЗАКРИТО
.

.