Хроніка для схуднення Келлі Осборн, 0 калорій спагетті, Спекулу
Давно відомо, що яблуко на день допомагає вам залишатися здоровим. Але схуднути? У будь-якому випадку, так говорить Келлі Осборн, яка, як кажуть, схудла, з’ївши щовечора перед сном яблуко ...
Отже, справжній фокус для схуднення або підроблений дієтичний трюк ? Завдяки своєму багатству пектином (розчинною клітковиною, яка набрякає в шлунку), яблука справді ідеально підходять для заповнення цієї тяги без надто великої кількості калорій ... незалежно від часу дня та ночі. Таким чином, вкусити яблуко о 22:00 краще, ніж робити нальоти на шоколадну шафу. Це точно.
Але звідти сказати, що це робить тебе стрункою. Ні.
Отже, якщо Келлі Осборн втратила стільки ваги, це більше завдяки її новим загальним звичкам харчування та збільшенню фізичної активності.
Тож перекусити яблуком перед сном - це гарна ідея: але лише в тому випадку, якщо ви також будете обережні протягом усього дня. Яблучного дива немає !
Справжній секрет японських жінок тримати свою фігуру !
Виготовлені з коньяку (коріння, що культивується в Азії) чарівні спагетті є насправді ширатакі, макарони, схожі на соєву вермішель.
З однією лише різницею: ця паста абсолютно не містить калорій. Нуль !
Ширатакі також допомагають заспокоїти тягу, регулювати транзит, а також захоплюють вуглеводи та ліпіди зі свого раціону.
Непогано, чи не так? Тож на що ви чекаєте, щоб поставити ширатакі у меню ?
Ви можете приготувати їх обсмажені з овочами, неаполітанський стиль з томатним соусом або японський варіант у бульйоні з тофу. Легко і швидко готується.
Де знайти ? У всіх хороших японських продуктових магазинах та на www.kioko.fr
Чи ти піддався спекулю? ? Якщо це ще не так, зараз саме час розпочати ... Цей смачний бельгійський бісквіт, якого ви вже не маєте, - це покотитися на підлозі, і ви, звичайно, станете залежними.
Маленькі новинки, які ми любимо: поширення Хрусткий, що тріскається під зубом (вбивство) або Галак із спекулу для всіх, хто хоче додати до цієї регресивної обжерливості нотку білого шоколаду.
Потрібні ідеї для приготування спекулю ? Ви можете поглянути на чудову книгу Філіппа Контічіні: Оригінальні спекулу. 50 пікантних і солодких рецептів, щоб приготувати маленький бельгійський бісквіт з вишуканістю та оригінальністю.
Оригінальні спекулу Філіппа Контічіні, опублікував Агнес Вієно. Ціна: 24,90 євро