хроніка; кандидоз - Природне лікування Candida Albicans -Giillaume Ducrot Yoga
Заняття йогою в Круа, Хем, Рубе, Васкеелі, Ліллі
"Важка непереносимість глютену та наявність високорозвиненої Candida Albicans" Результат моїх останніх аналізів є вірним.
Все почалося влітку 2013 року з настанням нападів алергічної астми через кілька годин після їжі, які, як я швидко підозрював, пов’язані з їжею. Деякі остаточні тести, які привели до видалення глютену з мого раціону на місяць, але ще не найкращих.
Багато читань і обговорень пізніше, я приїжджаю за порадами друзів в кабінеті остеопата, які слухають мої симптоми, а потім вислуховують мене.
Він дійшов висновку, що є гіперпроникність кишечника, підозрюючи, що причиною моїх проблем є харчова алергія, і скерував мене до дієтолога-гомеопата для подальших аналізів.
Чому N-та стаття про Candida ? Просто тому, що ті, кого я читав, не відповідали на всі мої запитання або були занадто фундаменталістськими, часто мали справу лише з їжею, добавками, не згадуючи про гігієну життя, фізичну активність, боротьбу зі стресом або зосереджувались лише на медикаментозному лікуванні хвороби. Ця стаття має стати живою підтримкою, яка допоможе вам подолати кандиду, вона не представляє абсолютної істини, і я запрошую вас вказати на помилки або висловитись, якщо ви не згодні.
Якщо він може допомогти хоча б одному чи двом людям, я був би радий !
Попередження: я не є ні лікарем, ні дієтологом, тому поради, наведені нижче, є лише свідченням того, що я перевірив і що для мене працює (чи ні).
Як діагностувати кандиду ?
Candida Albicans зазвичай проявляється безліччю таких симптомів, як труднощі з травленням, здуття живота, біль у шлунку, повільний транзит, періодичний риніт та застуда, шкірні захворювання, поганий сон, почуття занурення під час пробудження, депресія, відсутність енергії, відсутність себе -впевненість у собі, головні болі, труднощі при схудненні тощо. .
Я закликаю вас пройти скринінговий тест. У моєму випадку я пройшов тест у бельгійській лабораторії. Цей привід викликає суперечки (журнал QueChoisir особливо зловживав ним у статті про моду харчової алергії), я дозволяю вам сформувати свою думку. Якщо ви вибрали відповідну лабораторію, вартість тесту швидко зростає (до 350 €), якщо додатково ви робите тести на алергію.
Я можу надати вам координати лабораторії в mp.
Лікування
Мій анти-кандидозний арсенал !
Їжа
У мене не було обмежувальної дієти від дієтолога, припускаючи, що мені вже доведеться відмовитися від глютену.
Однак моє дослідження привело мене до того, що я виявив, що однією з основних продуктів харчування кандида альбіканс був: цукор
З лише рафінованим білим цукром, але у всіх його видах: медом, білим цукром, тростинним цукром, карамеллю, а також спиртом. А також лактоза, що міститься в коров’ячому молоці (козяче та овече молоко, бажано більше органічне).
Тому я починаю вилучати доданий цукор зі свого раціону.
Також уражається фруктова фруктоза. Спочатку я вирішив зберегти менш солодкі фрукти.
Зараз позбавлений випічки та іншого печива, я також вирішив зберегти шоколад, але з максимально високим вмістом какао.
Більше немає пива, я вирішив зберігати вино (несолодке) у невеликій кількості. З боку напою це буде переважно вода, інші напої можна буде вводити повторно в кінці лікування.
Тут і там ви знайдете приємні рецепти
Що стосується продуктів харчування, що вбивають кандиду, я зберіг лише 3, саме ті, які мені вдається легко інтегрувати у свій раціон, є недорогими і їх можна знайти органічно скрізь.
Часник
Містячи хорошу частку сірки, часник є природним протигрибковим засобом. Тут доцільно споживати хоча б одну гвоздику на день або додавати її до страв.
Я повернусь до інших форм і до того, як їх застосувати та обмежити незручності пізніше
Імбир містить природні протизапальні та протигрибкові засоби, а також підтримує організм у фазі детоксикації.
Лимон
Лимон містить протигрибкові ефірні олії та підтримує печінку на фазі виведення кандиди.
Харчові добавки та пробіотики
Мені призначили 2 препарати нижче торгової марки Pileje, які можна придбати в аптеках або тут Pileje Lactibiane Reference 30 Capsules (спонсороване посилання)
Лактибіан (B. Longum, LB.Helveticus, Lc.Lactis, S.Thermophilus)
Lactibiane Cnd 10 (LB Helveticus Candisis)
Рахуйте від 13 до 18 € за коробку.
- Органічний екстракт насіння грейпфрута
Грейпфрутові кісточки та перикарп від торгової марки Super Diet у продажу в органічних магазинах або тут Екстракт насіння грейпфрута SuperDiet 400 мг (спонсороване посилання)
50 мл банка, 10-30 крапель 2 рази на день
- прополіс (органічний)
Прополіс від торгової марки Propos Nature, продається в органічних журналах або тут Propos Nature - Органічні капсули прополісу - Ємність: 60 капсул (спонсороване посилання)
Близько 14 € банку
Продуктом, рекомендованим дієтологом, є Shiitake SuperDiet у коробці з 20 флаконів. Я знайшов його в органічному магазині, як Label Vie або BBG (Лілль)
Ви також можете замовити його тут: SuperDiet Shiitake Plus підсилювач захисту 20 ампул по 15 мл (спонсороване посилання)
Рахуйте близько 22 € за коробку протягом 20 днів.
Можливі й інші харчові добавки, і їх список ви знайдете на блискучому веб-сайті www.candidat-albicans.fr (немедичний, але багатий інформаційним сайтом)
Аюрведичне лікування
Якщо вас цікавить Аюрведа, зверніться до кваліфікованого лікаря або спочатку ознайомтеся з цією чудовою статтею. Книга Девіда Фроулі також надає цінну інформацію про цю хворобу тонкої кишки та засоби проти мальабсорбції.
У книзі «Здоров’я через аюрведу» доктор Фроулі пояснює, що «тонкий кишечник є місцем проживання Агні, травного вогню, його основним методом лікування є збільшення агні за допомогою гострих стимуляторів травлення, таких як рекомендовані для травної системи. Травний вогонь має подвійну дію, що складається, по-перше, для вилучення сутності їжі і, по-друге, для знищення бактерій або патогенних елементів у цих самих продуктах харчування ".
“Коли тонкий кишечник (грахані) не виконує повноцінно свої функції, їжа не засвоюється або не засвоюється належним чином. Це призводить до хронічного порушення травлення та поганого виведення ».
Автор згадує декілька згаданих вище продуктів і спецій, а також алое Віра, яке сьогодні визнано цілющими властивостями.
Незабаром я повернусь до лікування кандидозу після кожного "Доша".
Ви можете знайти книгу „Здоров’я” Аюрведи Девіда Фроулі у великих книгарнях або тут „Здоров’я” Аюрведи: практичний посібник з аюрведичної терапії (партнерське посилання).
Я тестував прийом Triphala для транзиту. Це традиційний природний засіб три дош. Ефективний і неагресивний. Часом він спричиняє напади астми, тому будьте обережні, якщо ви схильні до цього.
Triphala Pukkha, продається в органічних магазинах (BBG Lille) або тут (приблизно 24 €):
Спосіб життя
Не соромтеся почуватись винними та відпочивайте, як тільки зможете.
Незабаром я розширю цю статтю порадами щодо способу життя та фізичної активності.
D-ДЕНЬ
За останні 3 тижні я вніс кілька простих змін у свій раціон, які вже дають певні результати (трохи більше енергії, зупинка риніту та втрата 3 кг).
Я починаю своє лікування від кандиди сьогодні, і буду мати його протягом року. Я намагатимусь тут регулярно інформувати вас про хід лікування.
ДЕНЬ + 21Д
Вже 3 тижні лікування, і ось деякі результати.
Повна зупинка цукру, майже повна кількість фруктів, лише кілька тріщин на шоколаді. Я перейшов на солоний сніданок на основі білків (яйця, бекон, мигдаль).
З ампул Шиітаке я тестую продукт у формі капсул (торгова марка Diet Horizon, приблизно 15 євро), що продається в органічних магазинах або на Amazon: Дієта горизонт - Органічний Шитаке - 60 капсул (афілійоване посилання)
2 важких тижні "зворотного ефекту", знаменитого ефекту старту, коли мене лікували антологією таких симптомів, як спалах екземи, втома тощо. Великі слабкі постріли після спорту.
Все ще худнете (зараз -6 кг порівняно з літом).
З іншого боку, рідкісні ексцеси відчуваються відразу.
Сезон свят не ідеальний для цієї "дієти", але я тримаюся.
D + 90 днів/3 місяці
Вже 3 місяці лікування і найкраще за певними моментами.
З тих пір я мав кілька цікавих порад від натуропата, я відповідно змінив своє лікування, зокрема чергуючи періоди прийому добавок та пробіотиків.
Завжди втрата ваги (проходження метр імпедансу дієтолога також відзначало невелику втрату 300гр м’язової маси, що я пов’язую зі своїм зменшенням фізичної активності та плямистості). Видима втрата жиру, кращий транзит, зникнення набряклого і болючого живота (вперше я закрив джинси за 10 років:).
Для менш вибагливих ефектів, великий поштовх після кількох днів відпустки та їжі в ресторані, де я підозрюю, що знову з’їв глютен.
Основною проблемою залишається сон. Важко заснути, непостійний і неспокійний сон Кандіда скасовує синтез певних ферментів, що виробляють нейромедіатори, необхідні для сну, таких як серотонін та мелатонін.
Мої звичайні природні засоби (настої, йога, релаксація тощо) мають незначний ефект.
За порадою мого дієтолога, я приймаю добавки на основі мелатоніну (Pileje - Chronobiane M tonine) для сприяння засинанню та Валеріану та Ешоскольцію (Phytostandard - Eschscholtzia and Valériane - 30 таблеток) для якості сну. Значне поліпшення стану засинання, але сон ще не є відновним.
D + 120/4 місяці
Сон і фітнес повертаються !
Я безумовно прийняв «альтернативні» методи лікування, рекомендовані моїм другом-натуропатом.
Мені було позичено 2 книги, не зовсім нещодавні, але цікаві, в тому числі чудова для ідей щодо рецептів - вибачте - англійською мовою: Beat Candida Through Diet: Повна дієтична програма для страждаючих кандидозом (партнерське посилання).
Другий - це багата інформація, і я користуюся цією можливістю, щоб зупинитися на ньому на кілька хвилин.
Це теж англійською мовою, але легко читається, і це справді відкриває очі !
Знову і знову я говорив собі, але, звичайно, під час читання. Симптоми кандидозу, які посилюються у вологу погоду, ТАК! Я це відчув, але раніше ніде не читав. Біль вранці в грудній кістці: також пов'язаний !
Коротше кажучи, для повноти процедур, добавок та детальних захворювань, я настійно рекомендую це.
Прочитавши його, я перевірятиму алое віра по черзі з іншими добавками.
Оновлення: D + 1 рік
Більше року після початку моєї «дієти» та перших процедур все змішується. Літо та кілька вихідних із родиною на початку навчального року з дуже помірно збалансованою дієтою (щодо кандиди) поступилися місцем поверненню добре відомих симптомів. Кандида продовжує рости і втомлює печінку, тому останні кілька місяців були особливо виснажливими.
Після зустрічі з моїм натуропатом, який підтвердив мені, що кандидоз все ще присутній (я все одно буду робити аналіз крові), ми вирішили пропустити канікули до кінця року та відновити більш жорстку дієту та 3 процедури Біофенікса ( чергування кожні 10 днів) у найближчі дні.
До нових зустрічей, щоб повідомити про все інше !
Не соромтеся надсилати мені свої запитання чи коментарі !