Хронобіологія Який тип сну ви підходить для розваги
Сова чи жайворонок - хронобіологи розрізняють людей, які активні вдень та вночі, відповідно до періодів сну!
Дослідники сну застосовують імена нічних та добових птахів до людей з відповідними звичками сну: у той час як сови пізно лягають спати через відсутність втоми і відчувають труднощі із запуском вранці, для жайворонків все навпаки.
- Відмінні риси сови: Ви схильні бути активними ввечері. Хронічна ранкова втома, частково через проблеми зі сном, характеризує їх, а також схильність екстравертно підходити до навколишнього середовища. Пізно стояки та пізно стояки, як правило, можуть налаштуватися на роботу в зміну. Спорт і секс із совами проводяться бажано в другій половині дня або ввечері.
- Відмінні риси жайворонка: Ці ранкові типи швидко втомлюються ввечері і в середньому лягають спати приблизно на дев’яносто хвилин раніше сови. Жайворонки вдень відчувають свіжість. Спорт і секс? З радістю рано вранці!
- Причини: Тип сну частково генетичний, вік та умови життя також впливають на нього. У молоді роки більшість людей, як правило, мають більше поведінку сови. Однак, старіючи, багато з них перетворюються на жайворонків. Більшість людей належать до тієї чи іншої сторони, але вони все ще перебувають у середньому полі звичайних шпал. Тільки 15 відсотків - це явно "жайворонки" або "сови".
Сова чи жайворонок - за допомогою нашого тесту ви самі це переконаєтесь!