Хропіння може мати багато причин.Здоровий сон
Здоровий сон - якщо ви насолоджуєтеся ним автоматично, ви часом навіть не розумієте, як чудово покласти голову на подушку, ніжно заснути і наступного дня знову піднятися у формі і насторожені. Але якщо ви страждаєте хропінням і неприємною св.öЯкщо ви хочете вимкнути звуки, спочатку слід знати, як вони виникають.
Медичний термін хропіння - «Ронхопатія», що якось звучить як брязкальце або брязкальце. Цей термін може навіть звучати небезпечно для деяких вух. Це цілком може бути пов’язано з грецькою термінологією. "Rhonchos" означає "хропіння". Слово "pathie", навпаки, вказує на страждання. Але хропіння насправді є патологічним станом?
Відповідь - дружнє "так і ні". Для деяких хропіння є хворобою і навіть призводить до інших захворювань, таких як хронічний кашель, бронхіт, високий кров'яний тиск або депресія. Для інших, навпаки, це зло, яке може побачити любов і прихильність у партнерстві і, як наслідок, призвести до окремих спалень, тому що партнер хропе.
Які причини хропіння?
Чому ми все одно хропемо? Тони утворюються в горлі («глотці»), тобто приблизно в дванадцять сантиметрів м’язової трубки в нашому горлі, в якій трахея і стравохід ще не відокремлені. Наші м’язи дозволяють ковтати, дихати і говорити.
Однак коли ви спите, напруга в цій тканині зменшується, і вона стає млявою. При звуженні горла відбувається збільшення потоку повітря. Потім потік повітря час від часу змушує тканину вібрувати при вдиху - і чується типовий звук хропіння.
Залежно від того, звідки вони походять, шуми можуть звучати по-різному; глибокі, дзвінкі звуки походять головним чином від м'якого піднебіння та язичка, високі, досить шиплячі звуки на бічних стінках горла та основі язика.
Звуження в дихальних шляхах є причиною хропіння
Чому ти хропеш? Перш за все, хропуть люди, у яких верхні дихальні шляхи порівняно вузькі або нестійкі - наприклад, тому, що язик дуже великий. Або тому, що нижня щелепа знаходиться далеко назад, і там мало місця для глотки. Оскільки такі звуження призводять до прискорення дихального потоку. Результатом є турбулентність. Тканина змушена вібрувати.
Багато людей хропуть лише тоді, коли дихають ротом і лежать на спині. Язик може глибше заглибитися в глотку і тим самим звузити дихальні шляхи. Якщо ви повернетеся на бік, ваш язик знову звільняє повітря, яким ви дихаєте, і хропіння припиняється.
Питання типу: Є різні причини хропіння
Хропіння завжди виникає, коли анатомічні структури викликані вібрацією або коливанням оточуючих дихальних шляхів. Це диференціюється первиннийсопи хропіння, обструктивний хропіння та Хропіння при апное уві сні, які мають різний статус щодо навантаження на здоров’я.
Хоча шум первинного хропіння звучить як мелодія ночі, обструктивний хропіння часто призводить до симфонії, а хропіння у зв'язку з апное сну призводить до фантома ночі, тобто приглушення шумів при зупинці дихання.
Найпоширеніші причини, що викликають хропіння
Хропіння і надмірна вага
Окрім положення сну, вирішальну роль відіграє вага тіла. Чим більше обсяг у людини, тим більше жиру відкладається в горлі і вузьке горло стає. Тому схуднення - це перший крок до зменшення настирливих шумів під час сну. Погляд на споживання алкоголю також допомагає. Фахівці зі сну зазвичай радять вживати алкоголь перед сном. Оскільки під впливом спиртів м’язи все більше розслабляються, поки тканини в горлі не починають тремтіти.
Потік повітря в носі
При застуді або вадах розвитку носа ускладнене носове дихання. Це збільшує ризик розвитку хропіння. Тому що при вдиху звуженим носом сили всмоктування в горлі збільшуються. Такі зміни можуть бути обумовлені анатомічно (наприклад, викривлення носової перегородки, кісткові шпори або вузькі носові раковини), а також можуть бути тимчасовими набряками або закупорками (наприклад, при риніті або алергії). Ніс як причина - не рідкісна причина для хропіння.
Мигдалини також викликають хропіння
Мигдалини також можуть бути причиною хропіння: якщо вони дуже великі, вони стають факторами, що руйнують роботу дихальних шляхів. Наприклад, мигдалини на верхній стінці горла можуть звузити дихальні шляхи і призвести до хропіння або навіть апное уві сні, особливо у дітей.
Поліп хропіть
Поліпи в носі - це доброякісні, м’які та сильно водянисті розростання в області слизової носа. Вони не надходять з самої носової порожнини, а проростають з навколоносових пазух (наприклад, гайморової пазухи) в основну носову порожнину. Через закладеність носа, спричинену поліпами, пацієнти вважають за краще дихати ротом, що в свою чергу спонукає хропіти.
Небо і язичок
М’яке піднебіння може бути коротким і щільним з невеликим язичком, або воно може виглядати як м’який довгий клапоть із об’ємним язичком. Якщо таке довге м’яке піднебіння висить у повітрі, воно може почати вібрувати. Створюється типовий шум для хропіння.
Лежачи і хропіння
Хоча хропіння може виникати в будь-якому положенні, навіть на животі, більшість людей найбільш інтенсивні, коли перебувають на спині. Гравітація діє на язик, який падає назад. Особливо проблематично стає, коли відкривається нижня щелепа. Це ще більше звужує дихальні шляхи і призводить до хропіння - у важких випадках навіть апное сну.
Винен також подвійний підборіддя
Дуже важливе для хропіння відкладення тканин розташоване на переході від голови до шиї і відоме і боїться його як «подвійне підборіддя». Він відсуває основу мови і збільшує тиск на дихальну трубку. Будь-який надлишок підшкірної жирової клітковини також тисне всередину і тим самим звужує дихальні шляхи. Тому ожиріння є основною причиною хропіння.
Аномалії в області щелепи
Зміни щелепи та скронево-нижньощелепних суглобів можуть сприяти хропінню. Типовим прикладом є те, що називається надмірним прикусом. Коротка нижня щелепа викликає зсув язика назад і звуження горла. Ризик хропіння зростає із ступенем звуження перерізу у верхніх дихальних шляхах.
Хропіння: причини у жінок
У першій половині життя чоловіки хропуть більше, ніж жінки. Одна з причин: на цьому етапі життя чоловіки частіше страждають від надмірної ваги, ніж жінки. Крім того, постраждалі чоловіки в середньому вживають більше алкоголю, ніж жінки, що є ще однією відповіддю на питання, чому чоловіки хропіть інтенсивніше.
Ці два фактори є основними причинами хропіння. Крім того, жіночий гормон естроген підтримує щільність тканин.
Все-таки жінки теж хропуть. Оскільки вироблення естрогену зменшується у другій половині життя і розвиток жирових відкладень негативно позначається. Тож жінки наздоганяють роки і хропуть майже так само, як і чоловіча частина суспільства.
Алкоголь послаблює дихальну трубку
Алкоголь робить наші м’язи слабкими. Ми хитаємось і маємо менше сили. Те саме відбувається з нашою дихальною трубкою, напруга якої послаблюється і відповідно легше тріпотить і руйнується. Якщо стає дуже тісно, ви починаєте хропіти з неминуче зростаючим потоком повітря.
Снодійні спонукають хропіти
Всі препарати, що знижують м’язову напругу, можуть спровокувати хропіння або стимулювати його. В основному це седативні засоби, міорелаксанти та снодійні.
Менопауза і хропіння
Жіночий гормон естроген у поєднанні з рівнем серотоніну надає не до кінця зрозумілий вплив на м'язовий тонус в дихальній трубці. Його зменшення призводить до посиленого хропіння у жінок після менопаузи і гарантує, що, хоча спочатку чоловіки хропуть більше і голосніше, ніж жінки, вони наздоганяють після менопаузи і ні в чому не поступаються чоловікам.
Хропіння під час вагітності
Під час вагітності поєднуються два фактори, які змушують жінок частіше хропіти: гормональні зміни роблять тканину м’якшою, щоб її можна було розтягнути під час вагітності. Крім того, спостерігається збільшення ваги за рахунок затримки жиру та води, що також погіршує простір в області шиї. Це збільшує ризик того, що стінки дихальної трубки почнуть вібрувати внаслідок потоку дихання, що є однією з типових причин хропіння.
Хропіння у дітей
Майже у всіх випадках, коли діти хропуть, причина криється у верхній ділянці дихальної трубки: поліпи в носі, велика піднебінна мигдалина або набряклі мигдалини звужують дихальні шляхи і самі починають тремтіти в потоці повітря, або призводять до посилення дихання ротом, що робить хропіння більш імовірним.
Крім того, хропіння часто зустрічається у дітей з так званою ретрогнатією нижньої щелепи, з перехресним прикусом, відкритим прикусом або з черепно-лицьовими вадами розвитку (проблематичним ростом черепа) через напр. Б. занадто вузька верхня щелепа або занадто вузьке горло, завдяки чому верхні дихальні шляхи в цілому скорочуються. Діти з трисомією 21, послідовністю П'єра Робіна та розщеленим піднебінням особливо схильні до ризику.
Хропіння часто ігнорується
Багато лікарів часто не усвідомлюють зв'язку між своєю спеціальністю та спокійним нічним диханням. Наприклад, сильний хропіння з перешкодою потоку повітря та апное уві сні можуть бути джерелами "есенціальної гіпертензії", тобто високого кров'яного тиску без відчутної причини.
Подібно до депресії, яку часто лікують лише ліками. Поганий сон часто також можна визначити причиною цього. Таким чином, медичне обслуговування сну буде в деяких випадках більш ефективним. Тим більше, що антидепресанти можуть спричинити збільшення ваги, що є однією з причин хропіння.
Проблеми з лібідо, часте нічне сечовипускання та захворювання пародонту в передній області є ще одним прикладом наслідків хропіння та апное сну. Якщо дихальний потік переривається щонайменше 15 разів на годину сну, лікарі говорять про клінічно значуще "обструктивне апное сну".
Ця клінічна картина може також розвинутися у людей, які раніше були важко або зовсім не помітні хропінням. У такому випадку слід розглянути можливість терапії апное сну. Перш за все, слід з’ясувати причини хропіння.
Виявляється, що стосується сну чи хропіння та його причин, мова йде не лише про «відпочинок» наступного ранку, а й про цілісне медичне обслуговування. Тому слід посилити міждисциплінарну співпрацю зі спеціалістами з медицини сну.