Хрустка смажена цвітна капуста в духовці основний рецепт
Цілісне здоров’я з природними фізичними вправами, збалансованим харчуванням та позитивним мисленням
Смажена цвітна капуста в духовці
Цей низькокалорійний універсал - це не тільки чиста поживна бомба, але його також можна приготувати найрізноманітнішими способами. Але мені найбільше подобається хрустке смаження з духовки, коли від смачних ароматів і спецій рот стає рідким.
Цвітна капуста - один з моїх найулюбленіших овочів. Відварене, смажене, запечене, як помилковий рис або як основа для піци, способи приготування універсальні. Оскільки він може використовуватися для виклику такої кількості смачних фітнес-страв, він є у моєму списку покупок, особливо в осінньо-зимові місяці.
Оскільки у мене на пам’яті завжди багато чого, часто у мене немає часу довго стояти біля плити. Тому я люблю залишати овочі в духовці. Це так приємно і легко готується, а також має справді чудовий смак. Смажена цвітна капуста з духовки - це класика, і я люблю чергувати її із смаженою гарбузом. Іноді обидва опиняються на жерсті 🙂
Основний рецепт цвітної капусти з духовки
смажена цвітна капуста Я поклав сюди в Базовий варіант для цього потрібно лише кілька інгредієнтів. Цвітна капуста, оливкова олія, сіль і перець. Залежно від вашого смаку та способу його використання, ви можете вдосконалити основний рецепт та додати всілякі інші інгредієнти. З Східні, вогненно-пряний, до фруктово свіжий тут можна пускати пару. Зазвичай я тримаю це просто, додаючи сіль, перець та кілька трав.
Запечена цвітна капуста як основна страва або гарнір
Запечена цвітна капуста може бути чудовою як основна страва або як гарнір бути використаним. Також як начинка для чаш Будди або Салати Мені подобається цим користуватися. Бо такий аркуш - це насправді щось для двох людей. Зараз мій улюблений - один Салат із смаженою цвітною капустою, козячим сиром та маринованими яловичими смужками, яка стає нашою стандартною стравою восени.
Основний рецепт смаженої цвітної капусти
на 2 людини в якості основної страви або на 4 людини на гарнір
інгредієнти
1 цвітна капуста
2 ст. Ложки оливкової олії
Солоний перець
Необов’язкові інгредієнти
2-3 зубчики свіжого часнику
1 чайна ложка часникового порошку
2 чайні ложки трави (материнка, чебрець, прованські трави)
2 чайні ложки копченої паприки або кайенського перцю, подрібнених сушених стручків чилі
2 ч. Ложки порошку каррі
2 чайні ложки кмину, 2 чайні ложки насіння коріандру
2 ст. Ложки тертого пармезану
1 ст. Ложка тертого лимона, 1 ст. Л. Лимонного соку і петрушки
2 ст. Ложки розтопленого вершкового масла і 50 г меленого мигдалю