Хрусткий гречаний овочевий зелений смузі - My Beautiful DinnerMy Beautiful Dinner
Цей хрусткий гречано-зелений овочевий смузі-рецепт надзвичайно корисний і корисний, але перш за все він абсолютно простий. Новачки на кухнях можуть рухатись із закритими очима за умови хорошого блендера.
Що стосується інгредієнтів, оскільки шкіра овочів використовується (як правило, в шкірі овочів міститься максимум вітамінів), тому віддайте перевагу органічним овочам. Цей рецепт не містить глютену, не містить лактози, жиру, багатий клітковиною та вітамінами ... одним словом, корисний з точки зору здоров’я та харчування !
Інгредієнти для зеленого овочевого смузі з хрусткою гречкою
1 кабачок
2 зелених помідора
1 жменька салату з баранини
1 чайна ложка меленого грецького фен
3 столові ложки каші (смажене насіння гречки - знайти в органічних магазинах) на людину
Матеріал: блендер
Ретельно промийте овочі, наріжте кабачки великими шматочками.
Поріжте помідори шматочками і не забудьте видалити стебла.
Помістіть їх у свій блендер
Додайте жменю салату з баранини
Налийте склянку води, щоб розріджити смузі, інакше він буде занадто густим.
Тепер ви можете заправити свій смузі чайною ложкою грецького пажитника, м’якої спеції, яка приправить овочі, не маскуючи їх смак. додати сіль і перець.
Тепер ви можете поєднувати ваш смузі. Особисто я використовую свій Vitamix, і мені пощастило мати спеціальну функцію, яка обчислює точний час змішування і яка зупиняється, коли коктейль готовий.
Додайте трохи води, якщо ваш смузі вам здається занадто густим, пробуйте смак і за потреби коригуйте приправу.
Налийте смузі в склянку і накрийте його, коли подаєте кашу. Це смажені гречані насіння, вони додадуть текстурі та хрусткості вашому смузі. З іншого боку, вони, як правило, швидко набрякають при контакті з вологістю, тому ви можете приготувати смузі заздалегідь, але пам’ятайте, що додавати кашу потрібно лише під час подачі.
Цей смузі стане легким і приємним закваскою в сонячні дні !