Хто бігає коли - найкращий час пробіжок у всьому світі
Рано вранці, пізно ввечері або в обідню перерву? Хто це робить коли Роберт Різ, Ден Фюрер та Крістін Феннессі зі Світу Бігунів хотіли точно знати. Огляд бігових звичок спортсменів у всьому світі.
Бажані строки погашення в середньому у світі
В середньому по всьому світу бігуни, як правило, буркливо ставляться до ранку у будні. Більшість з них обходяться без пробіжки перед роботою і віддають перевагу вечірньому часу. Лише 18 відсотків усіх зафіксованих пробігів відбувались між 6 ранку та 9 ранку протягом тижня, тоді як 32 відсотки проходили між 17:00 та 20:00.
У вихідні столи обертаються. Ранкова окуня мутується в ранній схід. У суботу та неділю більшість пробігів (32 відсотки) було зареєстровано між восьмою та одинадцятою ранку і лише 12 відсотків між п’ятою та восьмою годиною.
винятки доводять правило
Ви б пішли бігати о шостій ранку? - Можливо, ні, можна було б сказати, дивлячись на статистику Різа, Фюрера та Феннессі. Оскільки в середньому лише 6 відсотків усіх пробіжок у всьому світі проводяться між шостою та сьомою ранку.
Виняток із правила: індіанці. Вони першими піднімаються серед бігунів із 22 відсотками зареєстрованих бігових одиниць між шістьма та сьомою годиною.
Як це виглядає в Німеччині?
Яка статистика для Німеччини? Німці, так би мовити, “послідовники”. Вони слідують світовій тенденції. Протягом тижня більшість німецьких бігунів (37 відсотків) виходять на трасу між 17:00 та 20:00, тоді як у вихідні дні вони воліють робити свої кола між 9 ранку та 12 ранку (30 відсотків). Для порівняння: у вихідні було зафіксовано близько 17 відсотків усіх пробіжок між 17:00 та 20:00. З понеділка по п’ятницю лише 9 відсотків пробіжок проходили між 9 ранку та 12 вечора.
З сусідами-німцями, швейцарцями та французами, навпаки, досить часто можна прослизнути в кросівки під час обідньої перерви між 12 і 13 годиною (врешті-решт, 10 відсотків пробіжок відбувались у цей період).
Найновіші бігуни
Китайці, тайванці та корейці, здається, мають мало часу, щоб витратити на спортивні заходи протягом дня. Вони бігають найчастіше пізно ввечері між 21:00 та 22:00. Переглядаючи годину за годиною, 14 відсотків пробіжок проходять у зазначений час.
А коли найкращий час для бігу? Відповідно до Runner's World, під час бігу завжди слід слухати своє тіло. Тому що ви більше будете ранковим або вечірнім бігуном, залежить від хронотипу людини. Це визначається генами і визначає, чи ви активніші та підтягнуті ввечері чи вранці.
Тут ви можете знайти результати для окремих країн.