Хто дуже схуд на форумі; фітнес
Я хотів би знати, чи є тут хтось, хто дійсно сильно схуд від 30 кг вище?
скільки часу у вас це зайняло?
і яку дієту чи метод схуднення ви вибрали.
дякую за відповіді заздалегідь.
lg blumela
Я втратив 51 кг з травня 2011 року.
Моя злітна вага становила 136,6 кг, а зараз я важу 85 кг при зрості 1,80 м.
Я змінив свій раціон харчування, уникаю солодощів та цукру та багато займаюся спортом. Я відвідую спортзал 4 рази на тиждень по 2 години щоразу.
Ретроспективно, я не хотів би знову худнути знову так швидко, шкіра дуже страждає від цього.
Ого. . поваги.
Я вітаю вас із такою дисципліною. Я просто не знаю, чи зможу я це зробити. `?
я набрав дедалі більше ваги завдяки своїм 4 дітям, і тепер у мене салат.
Я дуже сильно хочу схуднути, але ніколи не бачу себе. загублений або худий або стрункий. це нормально.
у будь-якому випадку я роблю дієту sis і маю відчуття, що я роблю це неправильно.
зі спортом буде важко, я розірвав хрестоподібну зв’язку і нічого не можу зробити до серпня.
Чи сильно залежить ваша шкіра і що ви з нею робите чи робите? До цього я теж лайно, що я роблю зі своєю шкірою, наприклад на животі.
Ви, я думаю, шкіра страждала б навіть при повільній втраті ваги. Я схудла лише на 36 кг, і це зайняло більше часу, але шкіра все одно залишилася. Багато що залежить від характеру шкіри. Комусь просто пощастило.
Це просто дурно, що, хоча ти важиш набагато менше, іноді ти все одно відчуваєш жир, бо у тебе все ще є ця шкіра. Хоча хтось знає краще.
До речі, у вас чудово вийшло! Знімаю капелюх !
Однак я вважаю, що утримувати це навіть складніше, ніж схуднути.
З травня 2011 року я схуд на близько 32 кг за допомогою зміни дієти та протеїнових коктейлів. Я також гуляю і бігаю, час від часу займаюся йогою та плаванням.
У мене ще 8 кг перед собою, якими я хотів би впоратись на початку літа.
LG і удачі
Так, більш ніж удвічі більше, ніж у WW за 9 місяців.
Але я повинен сказати, що я втратив 30 кг за перші 3 місяці, і багато чого відбувалося, тому що я почав відразу після пологів, і гормональні зміни, безумовно, сприяли цьому, і я також накопичив досить багато води (дуже вагітна в середині літа).
для решти 40 кг мені тоді потрібно було 6 місяців, але також БАГАТО послідовних вправ.
Майже 2 роки тому 40 кг за 7,5 місяців.
Я змінив свій раціон, менше солодощів, менше вуглеводів. Більше фруктів, овочів, салату. Я щодня готую свіже.
Фаст-фуд щодня подають із солодощами лише зрідка, але не так, як раніше.
Звичайно, вправи також дуже важливі. Я без проблем тримаю свою вагу.