Хто хоче схуднути зі мною та поговорити між собою Сторінка 267 - Ожиріння - med1
Доброго ранку
Вчора у мене було зібрання баклажанів, помідорів, картоплі, моцарели, приправлених часником, базиліком та чебрецем, і все це було запечене в духовці. Я не знаю, що є сьогодні. Сьогодні я одна, чоловік вилетів. Може, я просто з’їм хліба.
Вчора ввечері ми все ще були у Фітті. І оскільки ми лише в неділю проводили силові тренування, то вчора ми зробили лише годину кардіо. Я був лише на кроссері 40 хвилин, а потім на спінінгу ще 20 хвилин. За 20 хвилин обертання, за комп’ютером, я спалив на Crosser стільки ж калорій, скільки за 40 хвилин. Але мій пульс пробив крізь дах (іноді був 165), що не повинно було бути чудовим для спалювання жиру. Як би там не було, я спав як камінь.
Сонячно
Я отримав ще одну ідею для вас. Вчора я десь читав, що шоколад і червоне вино повинні допомогти вам схуднути, тому що ці інгредієнти живлять "хороші" бактерії в кишечнику. У книзі "Gut mit Charme" вона також писала, що є дослідження, які повинні довести, що люди з певною колонізацією кишечника стрункіші, ніж люди з іншою колонізацією товстої кишки. Відповідно, погана колонізація кишечника також повинна бути причиною ожиріння. Може це через вас теж? Я не кажу, що тепер ви повинні мати шоколад та червоне вино, але, можливо, це інший підхід, який ви могли б дослідити далі.
Даніелю, вау, який працьовитий. Вчора я встиг покататися на батуті лише протягом 30 хвилин (209 калорій за моїм годинником). Мене вибили після першого робочого дня. Але завтра я хочу знову зробити силові тренування, тоді закритий сезон повинен закінчитися. сьогодні знову батут. До речі, я помітив, що у мене болить живіт болять м’язи ха-ха-ха. З батута. Коли ви робите стільки стрибків і таких поворотних кроків, це справді потрапляє на живіт. Тож цибуля мені зовсім не зашкодила, хіхі.
У мене також є книга Gut mit Charme. Я просто не знайшов його з часу переїзду. Я був лише на півдорозі. Доводиться шукати ще раз.
Так, це теж може бути добре. Одного разу я був на огляді в той час Candida albicans був перенаселений, тому він був дуже сильно перенаселений, і лікар сказав, що тяга до солодких речей може також виникати з цього, оскільки ці гриби харчуються цим. Тоді мені не дозволяли їсти цукор чи фрукти протягом 4 тижнів. І тому мені довелося приймати протигрибкові засоби, а потім деякі кишкові бактерії.
Мені справді було нелегко обійтися без фруктів і всього іншого. Я намагатимусь з'їсти 1500-1700 калорій на деякий час, трохи більше, ніж у часи світової війни. А потім дивіться далі, але це, безумовно, хороший показник. Дякую
завітайте ще раз сьогодні, перш ніж закінчити роботу!
Вчора було 40-хвилинне силове тренування, 20-хвилинний спінінг та 10-хвилинний веслування. Після цього я відчув, що руки відпадають. Тож я справді нуль із бідними. майже соромно.
Вчора ввечері був, на жаль, лише один змішаний салат, насправді хотіли з ним копченого лосося та спаржі, але лосось був більше тижня, і після 3 харчового отруєння я справді прискіпливий, і він опинився в смітнику. сором за тварину.
ось для чого сьогодні спаржа.
Доброго ранку
Сонні, о, там ти був працьовитим. Сьогодні я знову займуся спортом. Давайте подивимось, наскільки я можу отримати сильний біль у спині з понеділка (я думаю, це відбувається з багатьох ліжок минулого тижня). Я ніколи не пробував веслувати, але, думаю, теж довго не протримався б. Це, безумовно, виснажує.
Так, що стосується риби та м’яса, я справді вибагливий і не їжу, коли це перевищує дату. Ось чому я зараз купую невеликі суми, відтоді нічого не потрапило в смітник.
Вчора у мене була спаржа, цвітна капуста та брокколі, а також філе грудей індички. До того ж легкий голландський. Це було дуже смачно та повністю фаршировано.
Не знаю, що є сьогодні, але після занять спортом я багато готувати не буду.
Рибу - це єдине, що я навіть не їм, якщо це за датою!
Вчора я почувався не так добре, тож ти також не почув від мене. Вчора я зателефонував своєму докторові, він їхав у відпустку і сказав, що якщо не стане краще, я повинен прийти в понеділок, тому я без зайвих слів пішов до домашнього доктора. У мене боліло живіт від води, а також було трохи тепло. скажімо запалення. І я не хотів чекати до понеділка без будь-яких медиків. (і я їду у відпустку у вівторок)
Потім мій доктор знову записав мені антибіотики протягом 10 днів і подвоїв дозу, як і раніше. Мені також слід час від часу охолоджувати живіт. Він каже, що це мікроби, і ми маємо їх вбивати, бо в теплій Іспанії їм дійсно цікаво розмножуватися! Тому теж круто. що створює мені проблему. Я все ще ношу корсет, тому круто не можна. але якщо я їх знімаю, то мені боляче. І мій пірсинг заразився, і я думаю, що це пов’язано з антибіотиками. У мене це було 10 років, і я ніколи не мав з цим жодних проблем і був уже тиждень.
Мої Терези поки не довіряють 74. Вона була там учора, сьогодні знову зникла. Але гаразд, вчора увечері був торт, це був день народження моєї пасербиці. Але я маю лише 2cl. З’їдені шматочки через пшеницю та через те, що 7 вечора просто пізно для пирога.
Сьогодні я насправді хотів посміяти шпинатову лазанью, але, звичайно, в Лідлі не було шпинату з вершками. Як тільки біль зникне, я піду до супермаркету.
так, у понеділок я завжди справді мотивований! сьогодні це виглядає знову не так добре, особливо тому, що у мене також болить живіт з понеділка! але сьогодні 1 година тренувань, а потім знову теніс: я щасливий.
вчора я хотів зробити зодлі з песто, тоді я лише побачив, що базилік закінчений. так що лише зооделі із зеленою спаржею та сушеними помідорами. На жаль, це не наповнило мене, тому там було половину банана та кілька полуниць із спіненим мигдальним молоком, кокосовою стружкою та корицею. Мега насолоди!
сьогодні я теж не знаю, що готувати, не приходьте додому приблизно до пів на десяту, тож більше не хочу варити занадто багато.
І новий набір ваг також слід знайти, тому я навіть більше не наступаю на них!