Хто хоче скинути 5 кг Клубу

Дієта триває 10 днів і може схуднути на 6-7 кг. Ось кілька правил:

1. Вживайте варені злакові культури: пшеницю, рис, жито, овес, ячмінь (кукурудза виключена) у будь-якій кількості, скільки вимагає організм.

2. Ви також можете їсти моркву або помідори, петрушку тощо.

3. Крупи повинні бути натуральними

4. Випивайте щонайменше 1,5 - 2 літри рідини на день (звичайна вода, несолодкі чаї тощо)

1. Це дезінтоксикаційна процедура для організму.

2. Не страждайте від голоду, оскільки дієта заснована на здатності злаків виводити токсини з організму, їх можна вживати в будь-якій кількості.

3. Організм забезпечений необхідними вітамінами: (комплекс B, PP, D, E із злаків; A, C з овочів).

Це легко, чи не так? Удачі та легкої дієти !

руксандра, молоко + крупа = зайві кілограми. Відмовтеся від молока на користь нежирного йогурту.
Крупи, які ви їсте, повинні бути повноцінними (неочищеними). Я знаю лише один вид придатних зернових пластівців: пророщені злаки, зроблені «холодними», з мікробів. На ринку будуть інші марки таких злакових пластівців, але я їх не знаю.
Однак, повторюю, молоко, яким би не було знежиреним, не має нічого спільного з дієтою, метою якої є зменшення ваги, оскільки вона дає тенденцію до набору ваги (за Аюрведею).

Можна крупу (мелену) добре вимісити з водою і сіллю. З тіста можна зробити кренделі або тістечка, які ви печете в духовці. У такому вигляді ви можете споживати їх без проблем на роботі.

---