Хто кинув палити і не набрав вагу?
Привіт.
Питання вже вище.
Я не палю вже 13 днів і очікую 2,3 додаткових кілограма.
Хтось робив це, не набираючи ваги?
Л.Г.
Мій чоловік кинув палити за ніч майже 6 років тому (21 грудня 2006 р.) І з тих пір не набрав 1 грама.
Я думаю, що все залежить від ставлення, і ти не можеш задовольнити свою залежність будь-яким іншим способом (їжею).
Бажаю тобі багато витривалості
мав на увазі 2003 рік, а не 2006 рік
Дякую----------
Я дуже хочу цього разу встигнути.
Так, фокус у тому, що жувати жуйку замість того, щоб їсти солодощі тощо. Якщо ви також займаєтеся спортом, це теж непогано, адже випущені ендорфіни трохи стримують почуття залежності.
Інакше: Ласкаво просимо у світ колишніх курців! Я кинув 6 місяців тому і вважаю, що це здорово. Складне - не зупинитися, але не почати знову.
Я бачу це так само, як сухі алкоголіки: найменший ковток, або в нашому випадку просто затяжка сигарети, і ви знову в цьому.
О так, до речі, я не набрав вагу.
LG
Я завжди займався спортом -------- в середньому 2 рази на тиждень, крім занять на вихідних, ну мій метаболізм, мабуть, не такий хороший через вік ----------- або апетит у мене занадто хороший
Я можу впоратися з приблизно 1,2 кілограма - через 2 роки це повинно було зрівнятися знову.
Л.Г.
Я кинув палити понад 6 років тому і з тих пір поступово схуд на 12 кг!
Я почав бігати одночасно з киданням паління, це допомогло.
lg із заднього лісу
Привіт,
Тож я не хочу більше починати бігати - я йду до хреста, катаюся на МТБ та роликових ковзанах, коли погода хороша - займайся йогою, фітнесом, можливо, силовою ходьбою ------------- давайте подивимось.
І я теж не хочу худнути, я пропорційно - просто не набирай вагу.
Л.Г.
Так, якщо ви пишете це так, спочатку це звучить так сильно, як втрата ваги.
Але на той час я це дуже добре вмів, і це лише близько 2 кг на рік, трохи більше, тому що я фактично тримав свою вагу протягом останніх двох років.
Але я підтягнувся і силует кращий .
Тож я набрав вагу, коли кинув палити.
Я також жував жувальну гумку, але все одно хотів з’їсти смачну їжу.
але я можу сказати вам, що воно того варте. Ви можете схуднути, коли завгодно, але рак легенів не можна вилікувати так швидко.
Я також швидко помітив поліпшення, свист вночі припинився, а слиз від кашлю курців зник через 3 тижні. збільшення ваги в 10 кг коштувало того.
Це неправда, що збільшення ваги відбувається лише завдяки вживанню більше їжі. Куріння більше стимулює обмін речовин. Тож це насправді має і фізичні причини.
На той момент я набрав 8 кг.
Привіт,
У моїй розумній книзі (Ніколи більше не курити ---- від GU) сказано, що організм спалює приблизно на 200 калорій менше щодня --- багато нових некурців додають близько 300 додаткових калорій (наприклад, від солодощів) = кілька додаткових кілограмів = приблизно на 1 фунт більше на тиждень.
Я хочу цього уникнути. Це математична проблема - потрібно спалити ще 200 калорій, це 15 хвилин пробіжки
або 25 хвилин танців, тенісу, їзди на велосипеді, аеробіки
або 30 хвилин ходьби або гімнастики або
1 година ходьби, садівництво
Щодня
Я буду на крос-тренажері 50 хвилин
О, у вас є крос-тренер? Чудово, сьогодні я був на тренажері 40 хвилин у спортзалі.
Секс теж спалює калорії
Веселіться,
Вітаю Олена
Я кинув майже 7 років тому. Саме 22 грудня 2002 року. І я не набрав ні кілограма. Але я продовжував їсти, як колись, і не замінював куріння їжею!
І все-таки я волів би мати на стегна на 2-3 кілограми більше, ніж палити.
тримати пальці схрещеними!
я згоден.
Ну тоді тримайся. Воно того варте. Навіть якщо вам доведеться звертати увагу на свою вагу.
Я точно буду стискати пальці.
Одного разу мені сказали, що коли ви кидаєте палити, базальний обмін речовин падає приблизно на 200 Ккал.
Це пов’язано з тим, що організм раніше використовував цю енергію для «очищення» після серпанку, а зараз його немає.
В іншому випадку ви говорите, що 2-3 кг - це нормально, ви відповідаєте за все інше.
Чесно кажучи, кинути палити було б для мене важливішим, ніж якби зараз я набрав 5 кг.
Відмовитись від апетиту і Зіггі вдвічі складніше. Смакові рецептори нібито змінюються, коли ви кидаєте палити