Хто має досвід роботи з форумом Монтіньяк
Обговоріть, хто має досвід роботи з Монтіньяком? в Монтіньяк Форум в галузі дієт; Привіт, я вчора розпочав дієту, і хочу спробувати метод Монтіньяк. Я зробив це три роки тому і разом із цим
Хто має досвід роботи з Монтіньяком?
Я розпочав дієту вчора і хочу спробувати метод Монтіньяк. Я зробив це три роки тому і схуд з цим 12 кг, але вони всі знову повернулися. Отож все спочатку, а потім я повинен утримати вагу (у Монтіньяку це називається фаза 2, і це я роблю мабуть, не зовсім взято). Зараз я поставив собі за мету 75 кг, це було б здорово, і якби це було більше, я б не проти.
Хтось мені пише?
AW: Хто має досвід роботи з Montignac?
Що це за дієта взагалі?
Я ніколи раніше цього не чув.
AW: Хто має досвід роботи з Montignac?
Привіт, я щойно розпочав з Монтіньяком, тож у вас три тижні попереду. Як справи? Я зважився на цю дієту, тому що знайшов історію з Glyx правдоподібною, і мені не хочеться зважувати їжу. Але я думаю, що після прочитання книги багато питань залишились без відповіді.
Беттіна
AW: Хто має досвід роботи з Montignac?
Монтіньяк заснований на тому ж принципі, що і дієта Глікс. На фазі I втрата ваги досягається споживанням їжі з ГІ до 35. На фазі II слід лише приймати ЛМ до ГІ 50, щоб досягти стабілізації ваги.
Я вже прочитав кілька книг на тему глікемічного індексу. (Montignac, Glyx-diet і Zuckerknacker) Зараз я знайшов такий спосіб харчування, який я можу підтримувати все своє життя, не голодуючи, здоровий і робить вас стрункими. Це більше, ніж зміна дієти, я бачу це більше як зміна життя.
Ви можете знайти багато порад та рецептів щодо дієти Glyx тут, на форумі, якщо ви шукаєте їх
Я фанат ММ
Я також займався темою Монтіньяк протягом декількох тижнів і став абсолютним шанувальником цього методу.
Я повністю перевів свою дієту на ММ і зараз строго дотримуюся фази 1.
Метод Монтіньяка - це не дієта. На мій погляд, лише зміна дієти може принести довгостроковий успіх. Після фази 1 (втрата ваги) фаза 2 (стабілізація ваги) неминуча - раз Монтіньяк, завжди Монтіньяк або ефект йо-йо скажуть привіт; o).
Викладені Андреа принципи Монтіньяка не зовсім правильні. Основними принципами для фази 1 є:
1. Всі продукти з ГІ понад 50 є табу.
2. Їжа з ГІ
AW: Хто має досвід роботи з Montignac?
Деякий час тому моя подруга спробувала метод Монтіньяк зі своєю сім'єю і також схудла понад 10 кг. Потім я також замовив книгу, але, чесно кажучи, це було занадто багато для читання. Є таблиці теж? Що таке ГІ?
Ви справді не можете їсти картоплю? Я їх так люблю
Отже, це дієта, де вам дійсно заборонено їсти певні речі, правильно?
Поясніть мені, будь ласка
AW: Хто має досвід роботи з Montignac?
Монтіньяк - це не дієта, а форма харчування чи, за влучним описом Бігвін, своєрідне ставлення до життя! На мій погляд, довгострокового успіху можна досягти лише за умови дотримання основних принципів методу Монтіньяка в дієті навіть після досягнення втрати ваги.
Крім того, ви навряд чи можете "голодувати" нижче ваги тіла за допомогою Монтіньяку. У вашій ваговій категорії ви, безсумнівно, могли б підвищити своє самопочуття та зробити щось для свого здоров’я, змінивши дієту за Монтіньяком, але втрата ваги як такої, мабуть, відбувалась би повільно.
Я вирішив довгостроково змінювати дієту до Монтіньяку, оскільки за останні кілька років він особисто мені нічого не приніс - за будь-якої дієти - зменшити свою вагу за "короткий" час, а потім знову ввійти у звичний режим харчування.
Монтіньяк широко описує у своїх книгах зв’язок між їжею - рівнем цукру в крові - підшлунковою залозою - виділенням інсуліну та в’ялістю. На початку мене також вразила різноманітність інформації. Основні принципи насправді досить прості.
Оснащений вичерпним переліком ГІ, ви можете перейти до пошуку відповідних продуктів. Тут важливі інгредієнти або харчові добавки, що містять дрібний шрифт. Багато продуктів не відповідають Монтіньяку через цукор, цукрозамінники та добавки, пшеничне борошно, картопляний та кукурудзяний крохмаль. Як тільки у вас є "запас" їжі, ви можете легко розпочати. і навряд чи робите щось погане.
Картопля повинна бути табу . якщо ви абсолютно не можете обійтися без неї, ви можете її їсти, це залежить від кількості та поєднання з іншими стравами.
Компактну інформацію про склад страв за Монтіньяком можна знайти тут.
http://www.montignac.ch/forum/topic. Умови = gi, список
Особисто я використовую список ГІ зі швейцарського форуму Монтіньяк і дуже добре з ним ладжу. Посилання на список.
http://www.montignac.ch/forum/topic.asp?TOPIC_ID=1234
Якщо ви хочете поритися на цьому форумі, будь ласка, не плутайте з іншими списками ГІ, вам добре послужить список Улі.
Щоб скласти враження про передісталізацію методу Монтіньяка, ви тут у хороших руках.
http://de.wikipedia.org/wiki/Use. сторінки ntignac.
Сподіваюся, вам сподобалось ваше харчування.