Хто може порадити хорошу дієту Форум дієтичного клубу
Доброго вечора всім,
Оскільки моя друга маленька донька народилася в червні 2011 року, я хотів би знову схуднути. Хто може порадити мені хорошу дієту, яка теж щось приносить.
Я був би радий вашим відповідям.
LG Anja з Тессою на руках
Re: Хто може порекомендувати хорошу дієту.
відповідь від mausi11 28.07.2011, 21:05
Привіт!
У мене народилася третя дитина в березні, і оскільки я все ще повністю годую грудьми, спочатку не харчуюся. Я намагаюся стежити за своїм харчуванням і більше рухатися
Але після відлучення я починаю знову з SIS (тонкий уві сні).
Це був останній раз, коли я позбувся кілограмів вагітності, і можу лише рекомендувати;-)
@ Mausi11
відповідь від Мамасусі81 28.07.2011, 22:00
Привіт звучить цікаво, що тонко уві сні .
Re: Хто може порекомендувати хорошу дієту.
відповідь від Нічний вовк 28.07.2011, 22:15
Я беру участь в аптечній програмі "Leichter Leben in Deutschland". Я роблю це протягом 3 (?) Тижнів і схудла на 8 кг. Принаймні 2 з них, ймовірно, були водою (одночасно їй дали дренажну таблетку, бо вона просто не могла вийти звідти).
http://web.llid.info/
Re: Хто може порекомендувати хорошу дієту.
відповідь від Дракон леді 29.07.2011, 18:05
Я також струнка уві сні, і для мене це найкращий спосіб скинути кілограми.
SIS - це модифікована форма комбінування їжі. Комбінування їжі означає, що білки (м’ясо) та вуглеводи (наприклад, картопля) не вживаються разом під час їжі. Більшість овочів (перець, кабачки тощо) називаються нейтральними, і їх можна вживати як з білками, так і з вуглеводами.
У СІС вони роблять крок далі і кажуть, що вранці їм слід їсти з високим вмістом вуглеводів. Так як рулети з варенням або медом або хто любить Нутеллу. Однак ввечері повністю уникають вуглеводів (картопля, макарони, рис, квасоля).
Уникнення вуглеводів ввечері має побічний ефект, що під час сну виділяються певні гормони, які атакують жирові запаси. І це має побічний ефект, що вранці апетит до вуглеводів просто є.
В обідній час ви можете вибрати, чи має це бути щось з білком або щось з вуглеводами.
Між 3 прийомами їжі повинно пройти 5 годин, оскільки організму потрібно приблизно в цей час, щоб завершити повний процес травлення від A-Z. Якщо ви їсте щось середнє, цей процес завжди починається спочатку.
Оскільки насправді багато відбувається під час сну, не бажано перетворювати ніч на день. Ну, з маленькою дитиною це легше сказати, ніж зробити, але бувають і випадки, коли малюк спить всю ніч.
Ну, я б не думав, що все так буде працювати. Наприклад, я ніколи не снідав зранку. Однак без сніданку я не вижив би 5 годин, не поївши. я думав.
Ні, я вже голодний о 6 ранку, я справді добре снідаю, і я нічого не можу їсти і п’ю лише 5 годин. І фунти прощаються. Повільно, але коли їх немає, вони тримаються подалі.
Я все підкреслюю гімнастикою (калланетика або розтяжка) і багато ходжу.
Re: @ Mamasusi81
відповідь від mausi11 29 липня 2011 р., 20:35
Привіт!
Загляньте у функцію пошуку або в Google для SiS, ви знайдете багато про це:-)