Хто насправді не дозволяє схуднути
Чи доводилося вам щодня харчуватися, займатися спортом та прагнути займатись діями, щоб уникнути сидячого способу життя? Ви залізли на ваги і помітили, що, незважаючи на ваші зусилля, у вас однакова вага? Подивіться, хто не дасть вам схуднути.
Хто насправді не дозволяє схуднути. Пояснення драмі, яку переживають багато людей, які хочуть схуднути і не вдається, дає активність кортизолу, гормону, що виробляється наднирковими залозами, який вибухає особливо в стресових ситуаціях або різких змін у способі життя. Кортизол може розбити, як і в доміно, всі зусилля, спрямовані на схуднення.
Кортизол є ворогом номер один у багатьох західних країнах, оскільки він пов’язаний із появою таких захворювань, як діабет, втрата пам’яті та гіпертонія.
Люди, які переживають стрес і дотримуються дієти або плану, який включає фізичні вправи для схуднення, завдають великої шкоди: вони ніколи не втратять вагу, попереджають дієтологи.
Коли ви одержимі втратою ваги, кортизол повідомляє мозку, що ви хочете нашкодити своєму тілу, оскільки ваше рішення може спричинити серйозні зміни у вашому тілі.
Хто насправді не дозволяє схуднути. Кортизол діє, надсилаючи попереджувальні повідомлення мозку щоразу, коли він вважає, що ви ставите під загрозу своє тіло. Наприклад, коли ви хочете почервоніти на світлофорі, кортизол активується негайно і зупиняє вас, оскільки ви ризикуєте потрапити в аварію, кажуть лікарі.
Різка відмова від цукру і різке прийняття жорсткої дієти вважається кортизолом бездумною дією, просячи вас їсти все більше і більше, щоб не страждати від важливих для вашого здоров’я недоліків.
U
Надмірне виробництво кортизолу призводить до споживання висококалорійної їжі з великою кількістю солі або великою кількістю цукру.