Хто починає зі мого схуднення - FORUM Nutrition - Doctissimo

я роблю нову дієту, яку мені порадили друзі.
Ви ніколи не знаєте, що це може спрацювати. навіть якщо я думаю, що зараз я спробував їх усіх без успіху.

РЕЖИМ ЗА 14 ДНІВ

Ранок: Чорна кава без цукру
Полудень: 2 яйця, зварені круто, шпинат у воді, 1 помідор
Вечір: великий стейк, салат (олія, лимон)

СЕРЕДА 2 ЧЕРВНЯ

Ранок: Чорна кава без цукру, сухар
Полудень: великий стейк; Салат, фрукт
Вечір: Нічого

Ранок: Чорна кава без цукру, сухар
Полудень: Яйце, зварене круто, тушкована селера, сирий помідор
Вечір: Два крутих яйця, шинка, салат

П’ЯТНИЦЯ 4 ЧЕРВНЯ

Ранок: Чорна кава без цукру, сухар
Полудень: Яйце, зварене круто, терта морква, Груер
Вечір: Фруктовий салат, йогурт без цукру

Ранок: миска з натертою морквою
Полудень: Велика пісна риба, помідор
Вечір: великий стейк, салат із фенхелю або тушкованої селери

НЕДЕЛЯ 6 ЧЕРВНЯ

Ранок: Чорна кава без цукру, сухар
Полудень: Курка, салат
Вечір: два яйця, зварені круто, миска моркви

Ранок: Чай без цукру
Полудень: м’ясо на ніжці або на грилі, один шматок фрукта
Вечір: Що ми хочемо

Ранок: Чорна кава без цукру
Полудень: 2 круто зварені яйця, шпинат у воді, 1 помідор
Вечір: великий стейк, салат (олія, лимон)

СЕРЕДА 9 ЧЕРВНЯ

Ранок: Чорна кава без цукру, сухар
Полудень: великий стейк; Салат, фрукт
Вечір: Нічого

П’ЯТНИЦЯ 11 ЧЕРВНЯ

НЕДЕЛЯ 13 ЧЕРВНЯ

Ранок: Чорна кава без цукру, сухар
Полудень: Курка, салат
Вечір: два яйця, зварені круто, миска моркви

Ранок: Чай без цукру
Полудень: м’ясо на ніжці або на грилі, один шматок фрукта
Вечір: Що ми хочемо

Ніколи не пийте під час їжі
Випивайте 1,5 літра води на день