Хто такий Джефф Сейд
Останнє оновлення: 05.02.21
Будь-який ентузіаст бодібілдингу знає його, оскільки він є імпозантною фігурою у світі бодібілдингу. У гіршому, найостанніший фанат, мабуть, чув про нього. Цей міжнародний діяч у цій дисципліні являє собою здійснення покликання, незважаючи на його ще молодий вік для професіонала.
Біографія молодого вундеркінда
Як правило, існує дві категорії людей: ті, хто взагалі не очікує, яким буде в майбутньому, і ті, хто, здається, дуже рано знає, ким хоче бути, і дотримується цього. За його історією, Джефф Сейд - одна з другої групи людей. 12 червня 1994 року він народився в місті Рентон, штат Вашингтон, США. Як і багато дітей його покоління, його улюбленим заняттям є гра у відеоігри, такі як World of Warcraft.
Водночас він також виявив пристрасть до читання фантастичних оповідань у книгах, де представлені потужні та добре складені герої. У будь-якому випадку, він виглядає як будь-яка дитина його віку, яка легко ідентифікується зі своїм улюбленим героєм і уявляє собі більш-менш реалістичні сценарії. Розповідаючи це сам в інтерв'ю, що з'являються на присвячених йому сайтах, він щоразу заздрить формі чоловіків, які більш-менш нагадують його героїв коміксів, і говорить собі, що пізніше він би мав таку статуру.
Під час навчання в середній школі Джефф Сейд почав виявляти специфічні ознаки визначеності для свого нинішнього життя. Він особливо відзначився спортом і майже природним чином вступив до клубів американського футболу. Водночас він також практикує інші спортивні заходи, в яких блищить, не турбуючись. Він займається, серед іншого, легкою атлетикою, становою тягою, а також боротьбою, в якій б’є багато рекордів і починає славити себе, незважаючи на дуже молодий вік.
Але клацання відбувається, коли він вперше відкриває фільм Конан-варвар. Цей пригодницький повнометражний фільм не міг уникнути його уваги, знаючи, що в акторському складі багато бодібілдерів. Але головний герой фільму особливо захоплює його, оскільки він представляє його чоловічий ідеал з точки зору фізичної зовнішності та особистості. Потім він почав досліджувати Арнольда Шварценеггера, головного актора фільму, і до якого він справді любив. Від різноманітних програм тренувань до поживних дієт та фільмографії, Джефф Сейд детально вивчає все, що стосується культуриста, до актора та губернатора Каліфорнії.
Курс, багатий на повороти
Говорячи про приречення, відкриття Конана-варвара точно визначило долю Джеффа Сейда. Вже у віці п’яти років він почав виконувати базову підготовку, яку потім зміцнив у 11 років, відкривши того, хто стане його кумиром. Він підтверджує це честолюбство, просячи батьків подарувати йому на день народження гантелі. Його бажання було виконано, і йому запропонували набір дисків загальною вагою 20 кілограмів, а також безкоштовну плитку марки EZ із посиланням на час. Для будь-якого тренування він в даний час підходить для станової тяги та вправ для живота, не знаючи, куди прямує. Для будь-якої мети плакат Арнольда Шварценеггера, розміщений на його стіні, підживлює його мотивацію.
Тим часом його різноманітні спортивні виступи незабаром викликали інтерес різних університетів. Пропозиції та пропозиції стипендій надходять, і він приєднується до команд з американського футболу в престижних університетах. Враховуючи його розмір, який на той час вже був значним, посада в такій команді могла лише допомогти досягти його спортивних цілей.
На жаль, під час гри трапляється нещасний випадок, і він закінчується розривом передньої хрестоподібної зв’язки. Джефф Сейд також повинен пройти операцію, щоб спробувати усунути пошкодження. Тільки йому на деякий час доводиться відмовлятися від улюблених занять.
Його шанси продовжити навчання у спортивному університеті тоді розтанули, як сніг на сонці. Цей тривалий період відновлення та бездіяльності неминуче позначається на його статурі, яка істотно втрачає інтерес. Завдяки своєму зобов’язанню уникати будь-яких фізичних навантажень, щоб дозволити рані повністю зажити, і щоб він міг повністю відновитись, він втрачає розмір і здатність. Зіткнувшись із місяцями, що минали, та зобов’язанням рухатися вперед, різні університети, які пропонували стипендії, відступають, як логічний і зрозумілий наслідок ситуації.
Зі свого боку, у Джеффа Зейда, який повільно занурюється в темний період, справи йдуть не краще. Ослаблений і не маючи перспектив на майбутнє, він переживає період депресії, через який у нього втрачається бажання продовжувати думати, що він опиниться в тілі Конана. Тоді нинішній культурист, найбільш відомий своїм віком, пережив багато тижнів невизначеності.
Період відновлення був досить важким. Джеффу Сейду довелося пройти численні реабілітаційні сеанси, щоб відновити всі свої фізичні та рухові здібності. Ці різні сесії, здається, знову розпалили вогонь, який, зрештою, здається, не повністю згас, а просто пройшов хвилину очікування. Потім він відновлює навчання і щоразу розмиває свої межі, знаючи, що все-таки може зробити краще, ніж минулого разу. Образ Конана-варвара залишається головним фактором, що підживлює його мотивацію, навіть після другої аварії, яка мала його збити. Однак зараз він дотримується порад та програм, пропонованих більш досвідченими тренерами у спортзалах.
Вражаючий послужний список
Прогрес не проявляється довго. У віці від 13 до 17 років, іншими словами, протягом чотирьох років Джефф Сейд переходить від ваги 54,4 кг до ваги 84,4 кг. У фазі повного росту для хлопчика його віку його зріст також падає з 1,70 м до 1,82 м. В основному він набирає м’язову масу, знаючи, що він мав 9% жиру в організмі у 13 років у початковій фазі, порівняно з 5% жиру в організмі чотири роки пізніше, у 17 років. Завдяки одержимості та наполегливості він нарешті досяг своєї мети - мати добре складене тіло, як він завжди обіцяв собі, і знайшов шлях до успіху, який він втратив у своїй аварії.
Його послужний список багато про що говорить про факти, які принесли йому популярність, якою він користується сьогодні на сайтах з бодібілдингу та в соціальних мережах. Після своїх нещасних випадків Джефф Сейд почав брати участь у різних змаганнях без особливих претензій, лише щоб отримати уявлення про Всесвіт, в який він збирався вступити. За щасливим збігом обставин IFBB (від Англійської міжнародної федерації бодібілдингу або міжнародної федерації бодібілдингу) відкриває нову категорію змагань під назвою Men's Physique.
Ця пропозиція цікавить його, знаючи, що він прагне більше вдосконалити фізичний аспект дисципліни, а не звірячий або джигіт аспект. Потім він продовжив навчання та підготовку, маючи на меті взяти участь у першому шоу в цій категорії. За свою першу участь у змаганні такого масштабу йому вдалося завоювати перше місце. Результат виглядає логічним і нормальним, знаючи, що до цього часу Джефф Сейд вже продовжував навчання майже шість років після своїх послідовних аварій.
З цією довгоочікуваною першою перемогою юнак продовжує свій імпульс і проходить різні змагання. Тепер із майже ідеальною статурою, яка продовжує прославляти його донині, він повертається з кількома національними титулами на своє ім'я. Ці послідовні успіхи принесли йому кваліфікацію наймолодшого професіонала IFBB, оскільки йому тоді було лише 21 рік. Здається, двері відкриваються назавжди, коли він виграє своє перше шоу у професійній категорії.
У той же час він претендує на першу демонстрацію категорії чоловічої статури під керівництвом Містера Олімпії, світового саміту для любителів бодібілдингу, любителів чи професіоналів. Зараз його шлях, здається, намічений, бо він починає давати про себе знати і навіть бере участь у багатьох шоу у всьому світі. На сьогодні, крім участі у приватних заходах, місцевих чи національних, Джефф Сейд брав участь у трьох виданнях Глобального конкурсу містера Олімпія, відповідно у 2013, 2014 та 2017 роках.
Інтенсивне тренування
У наш час тренування з бодібілдингу дедалі більше приймають принцип кругових тренувань. У цьому методі практикуючий виконує цілий ланцюг для роботи з усіма м’язами тіла протягом двох днів, після чого день відпочинку, потім повторюючи ту саму програму ще два дні, потім два дні відпочинку і так далі прямо зараз. Конкретно цей метод здійснюється, наприклад, таким чином: тренування в понеділок і вівторок з повними вправами, перерва в середу. Тренування відновлюються у четвер та п’ятницю, потім відпочинок у суботу та неділю, а та ж програма наступного тижня.
Щодо Джеффа Сіда, він вважав за краще слідувати його методу, як, можливо, старійшини дисципліни, включаючи його кумира. Іншими словами, він тренується п’ять днів на тиждень, виконуючи вправи, зосереджені на певних частинах тіла на кожен день. З іншого боку, щоб відрізнити себе від звичного принципу, Джефф Сейд вирішив персоналізувати свою програму по-своєму. Як результат, він не встановив жодних обмежень щодо тривалості свого навчання. Він проходить по ланцюгах стільки часу, скільки його тіло може з цим впоратись, і зупиняється лише у випадку відмови м’язів, коли нічого не реагує. Звичайно, ця програма підходить не всім, проте її можна адаптувати відповідно до можливостей кожної.
Не вдаючись у надто подробиці, ось основні щотижневі програми Джеффа Сіда. Як зазначалося, він працює на ряді конкретних м’язів під час кожного сеансу. По понеділках вправи зосереджуються переважно на грудних клітках та литках, із серією HIIT (Інтенсивний тренувальний тренінг високої інтенсивності), як ознака відновлення після дводенної перерви. По вівторках він зосереджується в основному на спині та черевному пресі. Кардіо-сеанси, а також набір ніг і відновлення литок відбуваються по середах. Потім настає черга плечей на день четверга, з відновленням на абс. Нарешті, у п’ятницю з’являться вправи для рук, а також заключний огляд на литках. За необхідності ви можете адаптувати його до своїх можливостей, виконуючи підходи та повторення відповідно до своєї мети. Ви зможете мотивувати себе, знаючи, що ви виконуєте ту саму програму, що і Джефф Сейд.
Відповідна дієта
Як і будь-який поважаючий себе культурист, Джефф Сейд дотримується певної дієти, необхідної для його фізичного обслуговування. За його свідченнями, його організм потребує в середньому майже 5000 калорій, щоб витримати всі вправи, які він виконує, і щоб зберегти результати своїх зусиль.
За його словами, він дотримується максимально натуральної дієти, а також гарантує, що він повністю природний у фізичному аспекті, який він представляє. Звичайно, він також підтверджує прийом харчових добавок, знаючи, що меню на тарілці, навіть найповніше з можливих, не зможе задовольнити потребу в 5000 калоріях.
Саме з цього приводу виникають питання. Деякі кажуть, що такої статури можна досягти, лише приймаючи стероїди. Однак зацікавлений гарантує, що він не торкається таких видів продуктів, які, як відомо, мають багато побічних ефектів. У будь-якому випадку, слід визнати, що зовнішність Джеффа Сейда для будь-якого культуриста настільки, наскільки він віддає перевагу естетичній частині, межує з досконалістю.