Хто ти зріст 1,62 м, а вага 64 кг

Я, я відчуваю себе величезним і хотів би схуднути на 10 кг.

Побачити також

Ваш браузер не може відображати цей відеотег.

Здравствуйте
Я вимірюю 1м62, як ти
і я вже маю 64 кг, і так, я був товстий
З тих пір я впав, мені 57, але я хочу знову програти
Я дуже хочу втратити сідниці і стегна
поцілунки
Лора

Точно так
Я зробив до 1,62 за 64 кг, тому я вирішив взяти на себе відповідальність, бо був товстий і мені нічого не підходило.
Я зробив дієту дукан, якщо ви хочете, я даю вам її з рецептами, якщо ви вже не знаєте дієту. Я втратив 10 кг за 1 місяць, що зробив через 2 місяці стабілізації, і там я знову втрачаю ще 5 кг, щоб бути справді добре і мати запас в один кг, який я можу втратити знову на наступний день, якщо з’їсти добре (це також передбачена в цій дієті дукан).
І ЩИРО ЩО ЦЕ РЕЖИМ ДІВНИЙ ДЛЯ мене
[email protected]

величезний?
Не перебільшуйте все одно. Я ніколи не виглядав настільки привабливо, як коли мав ваші виміри (64 для 1,62)
Деякі жіночі форми теж дуже гарні.
Не псуйте своє здоров'я за це нормально?
Діла

Я на кілька см нижчий за вас ... Я вимірюю 1м60 і маю вагу 63кг100. Я більше не терплю себе.Я відчуваю себе товстим. Я вчора почав дієту дукан. Я хочу скинути 10 кг
Мужність
Поцілунки
валерія

Привіт діла
Я бачу, що ти знову тут, щоб "повернути мене на правильний шлях".
Ну це правда, що так кажуть, здається огидно бути "товстим", але коли я дивлюся на себе в оголеному дзеркалі, у мене є комплекси.

Як? 'Або' Що
Ви зробили, щоб скинути ці 7 кг ?

Не можу знайти вашу відповідь ?

Удачі
для вашого раціону.

Як? 'Або' Що
Ви зробили, щоб скинути ці 7 кг ?

Здравствуйте
Я схудла більше 7 кг, оскільки розпочала дієту після 64 кг
Я роблю дієту WW
мені це добре підходить, бо я їм усе
Я знову вчусь їсти, це все
поцілунки
Лора
ps: якщо ти хочеш документ, я тобі все надішлю

Жир, ні, загорнутий так
Привіт,

До деякого часу тому (липень 2002 р.) Я важив 65 кг і 1,62. Мені також лише 21 рік. Жир, може, ні, але загорнуте так. Тож я поставив собі за мету скинути 15 кг. Зараз я 51,3 за 1м63.
Я не сідав на якусь особливу дієту. Я просто вирізав закуски, певні продукти (майонез, тістечка, цукерки, м’ясо.
Вранці я ніколи не снідаю, це звичка
Опівдні я харчуюсь нормально
Увечері: салат + молочні продукти

І я багато займаюся спортом на день (їзда на велосипеді, плавання).
Лише після 10-ї втрати кілограмів я почав бачити різницю. Я втратила 3 розміри спідниці (від 42 до 36). І один розмір на даний момент у штанах (40). Оскільки я в основному вдосконалював талію і стегна. Відтепер мені доводиться програвати особливо на стегнах, сідницях і боці живота, щоб мати можливість одягати одяг такого ж розміру в штани, як у спідницю.
Схуднути легко, потрібно лише мотивувати.
Я отримую результати день у день. І це без особливого режиму.

Спорт - це хороший спосіб швидко програти.
AT+

Я теж у вашому випадку
64,9 кілограмів на 1,62 м минулої суботи (03/08) і сьогодні 64 100 (-800 грамів за 6 днів: ще недостатньо!)
Я вирішив щось зробити, бо вже не терплю себе; Я завжди був "круглим", і мене це бентежить не лише перед очима інших, але ти не можеш одягнути одяг, який хочеш, а потім настає літо, тоді й комплекси теж !
отже, я склав свою маленьку персоналізовану дієту:

*ранок:
миску з усіма висівками або спеціальну к з напівжирним молоком
склянку апельсинового соку
* полудень:
м'ясо на грилі або риба на грилі або варене яйце
з пареними зеленими овочами (або крохмалями без соусу 2-3 рази на тиждень)
зерновий хліб або оса волокно (яке я видаляю, якщо крохмалисте)
йогурт або сир 0%
фрукти
* вдень (завжди потрібно трохи погризти):
фрукти + можливо 0% йогурту
*вечір:
суп або терта морква/цвітна капуста з шинкою або сурімі
0% квадратного свіжого сиру зі злаковим хлібом
0% йогурту
фрукти

поруч із цим: 4-5 чашок чаю на день (включаючи туочу: він повинен спалювати жир, навіть якщо це огидно!)

Я також намагаюся займатися спортом: наприклад, 1 година їзди на велосипеді по вихідних, і я хотів би повернутися до бігу !

Як ти гадаєш ?

добре, що їх кілька в одному корпусі, тобто з однаковим "силуетом" (вага/зріст)

Чекаю Ваших зауважень
наперед дякую !
і всім удачі !

Привіт, я зріст 1,63 м, і не так давно я мав 65 кг.

І я взагалі не думав, що я товстий

Навпаки, у мене були стегна, вигини, груди і я не був схожий на висушену тріску.

Я розумію, що ви хочете схуднути, але будьте обережні, ми не говорили худий .

56/57 кілограмів - ідеальна нормальна вага для 1,62 .

будьте обережні, не забувайте, що показник тіла повинен бути від 20 до 25. В іншому випадку це означає худорлявість.

В даний час; Я 70 кг, і я сиджу на дієті, щоб схуднути на 11 кг, я хочу досягти 59 кг.

Втрата ваги в порядку, але не втрата ваги, щоб одягнути модний одяг, який носять худі моделі, як No 2 .

Так, я теж хочу бути модною і мати можливість носити дуже гарненьку міні-спідницю на худенькій моделі, але на нормальній жінці з нормальною вагою: очевидно, що міні буде носитись менше. (стегна занадто широкі, стегна занадто великі; маленький живіт)

Ми не моделі, а жінки, не забуваймо .

Тож худніть для себе в межах здорового глузду і нарешті прийміть себе у своєму тілі так

Втрата ваги для того, щоб мати змогу виглядати та унеможливлювати скелет, не дякую !