Хто випробував метод? Мед з корицею (харчування, схуднення)

Хтось схуд, використовуючи метод кориці та меду? Якщо так, то скільки і як довго це принесло?

випробував

5 відповідей

Думаю, це чутки, що можна схуднути. Хоча мед корисний своїми протизапальними властивостями, він містить занадто багато цукру, щоб бути корисним для схуднення.

Чесно кажучи, я був би дуже здивований, якщо ви схуднете разом з ним, адже мед дуже щільний за калоріями.

Моя рекомендація буде набагато більше:

  1. Щодня їжте 300-500г овочів
  2. Збільште споживання білка та дещо зменшіть споживання жиру та вуглеводів
  3. Щодня випивайте 2-3 літри води
  4. Регулярно вправляйтеся (за словами Тіма Ферріса, достатньо 5 хвилин маху гирями 3 рази на тиждень. Дивіться відео. Якщо ви ніколи раніше цього не робили і не маєте вдома жодного спортивного інвентарю, візьміть 1-2 пляшки води)

Це означає, що ви їсте менше калорій і спалюєте більше. Потім це повинно призвести до того, що ви споживаєте більше калорій в цілому, ніж споживаєте, і що ваше тіло повертається до своїх жирових запасів. Це змусить вас схуднути.