У нас є смачні овочеві рецепти каш, які сподобаються вашій дитині!

Найкращий спосіб привчити дітей до овочів - це починати рано. Це закладає основу для довгострокового здорового харчування.

Це має значення декілька Овочеві рецепти каш мати під рукою. Зрештою, це одна з найбільш поживних груп їжі, яку ви можете дати своїй дитині.

Овочеві рецепти каш також підходять для поступового введення нових ароматів.

Пюре з овочів чудово підходить, щоб дати дитині кашу з різними смаками. Це стосується як немовлят, так і дітей старшого віку.

Ми рекомендуємо зробити вегетаріанську кашу постійною частиною щотижневого меню, адже вона одночасно і корисна, і смачна. В ідеалі ви також готуєте з сезонними інгредієнтами.

Овочева каша для дітей: смак та корисні речовини

Створення вершкового міш-пюре - це весело і різноманітне блюдо для ваших найменших. Цей варіант також є варіантом з великою кількістю смаку, одночасно забезпечуючи необхідні поживні речовини.

Отже, наступні рецепти ідеально підходять для немовлят, які тільки звикають до нових смаків.

Коли насправді можна починати годувати кашу? На це питання повинен відповісти ваш педіатр.

Педіатр - найбільш підходяща людина, яка вас орієнтує. Він або вона точно скаже, коли саме час починати пюреобразную їжу і які інгредієнти для неї підходять.

Але щоб дати вам уявлення заздалегідь: більшість лікарів рекомендуємо починати приблизно з 6-го місяця.

Овочеві рецепти каш

1. Пюре із зеленого гороху

1 куряча грудка, варена
4 столові ложки зеленого горошку - можна використовувати заморожений
1 невеликий цибуля-порей
оливкова олія холодного віджиму
1 картопля

Спочатку очищаєте і нарізаєте картоплю на невеликі шматочки. Ви також нарізаєте цибулю-порей на невеликі шматочки. Потім ви кладете обидва в каструлю з гарячою водою.
На наступному кроці ви додаєте горошок. Ви варите все це, поки картопля не стане м’якою.
Також курячу грудку наріжте кубиками і теж додайте їх. Ви даєте цілій справі постояти ще 5 хвилин.
Потім ви складаєте все разом у блендер. Можна додати щіпку солі, але, будь ласка, не надто. Тепер ви його затираєте.
Нарешті, подайте його з оливковою олією для отримання додаткового смаку. Ми впевнені, що вашій дитині сподобається або?

2. Кабачкова каша

2 склянки овочевого бульйону або води
1 великий кабачок
½ цибуля
1 велика картопля

Спочатку подрібніть кабачки, картоплю та цибулю. Можна почистити кабачки, але це вирішувати вам. В ідеалі, ви все одно купуєте органічні овочі.
Далі доведіть бульйон або воду до кипіння.
Потім ви додаєте овочі і варите все це до м’якості.
Пюрируйте все це до тих пір, поки воно не отримає кремову текстуру. Тоді можна красиво розставити і нагодувати кашу.

Створення вершкового міш-пюре - це весело і різноманітне блюдо для ваших найменших. Цей варіант є ароматним варіантом, а також забезпечує необхідні поживні речовини.

3. Морквяна каша

1 морква
½ маленька цибулина
Половина яблука

Вимийте, почистіть і наріжте всі інгредієнти.
Потім ви кладете все в окріп без солі. Нехай все це вариться близько 20 хвилин.
Тепер ви знову заливаєте все в блендер або заходите в казан ручним блендером. Ви визначаєте бажану консистенцію. Якщо ви хочете, щоб вона була трохи густішою, ви можете просто зменшити вміст води.

4. Вегетаріанське куряче пюре

1 сира куряча грудка
2 моркви
1 цибуля-порей
2 картоплини
1 кабачок
Сіль і білий перець залежно від варіанту
оливкова олія

Нагрійте казан з водою. Заздалегідь можна додати невелику кількість оливкової олії.
Потім ви миєте овочі, очищаєте їх від шкірки і нарізаєте невеликими шматочками.
Ви також нарізаєте сиру курку на невеликі шматочки.
Потім ви кладете все в окріп і даєте варитися приблизно півгодини.
Потім все це потрапляє в змішувач з додатковою кількістю води. Нехай міксер працює, поки у вас не вийде однорідна маса.
Можна приправити за смаком. Якщо сумніваєтесь, трохи менше.
Нарешті, покладіть все це в миску і дайте йому трохи охолонути.

Ці рецепти овочевої каші чудово підходять для маленьких дітей, які експериментують з новими смачними смаками. Вони також дуже поживні, що робить їх корисними для здоров’я вашої дитини. Навіть якщо ви все ще годуєте грудьми, ви можете почати годувати дитину цією смачною і домашньою кашею.