Хто займається пілатесом; Пілатес-терапія; Пілатес Ortansa Costea змінює життя, змінює тіла і
Пілатес має безпрецедентну історію як ефективний та безпечний метод підтримання фізичного стану, незалежно від тіла та віку лікаря
Оскільки рух м’який, неагресивний щодо суглобів, метод пілатесу застосовується як відновлювальна гімнастика при травмах, операціях, нещасних випадках, під час одужання тощо, вправи, що мають цілющу та відновлювальну функцію, мають чудові результати. Вправи мають багато спільних елементів з технікою Олександра (Фредерік Олександр 1869-1950) та методом Фельденкрайза (1904-1984), їх засновники Дж. Пілатес є сучасними; загальною темою всіх є наголос на збалансованому використанні тіла.
Інструктор ORTANSA COSTEA
Оскільки рух м’який, неагресивний щодо суглобів, метод пілатесу застосовується як відновлювальна гімнастика при травмах, операціях, нещасних випадках, під час одужання тощо, вправи, що мають цілющу та відновлювальну функцію, з чудовими результатами. Вправи мають багато спільних елементів з Олександрівською технікою (Фредерік Олександр 1869-1950) та методом Фельденкрайза (1904-1984), їх засновники Дж. Пілатес є сучасними; загальною темою всіх є наголос на збалансованому використанні тіла.
Після того, як ви освоїли правильне виконання вправ, їх можна застосовувати в кожну хвилину, положення або зусилля, протягом дня, коли ми сидимо на стільці на роботі, коли їдемо, коли гуляємо, щось піднімаємо, несемо або несем дитину зброї тощо.
Важливо практикувати вправи під керівництвом сертифікованого інструктора, який може виправити та контролювати вашу діяльність, щоб уникнути помилок, які можуть завдати вам шкоди, поки ви не навчитеся правильному виконанню, а потім практикуйте їх самостійно, виправляючи свій наряд, де б ви не знаходились. з'ясувати.
Якщо ми включимо метод у своє життя як звичку, ми отримаємо ефект, який надає профілактична медицина, будучи краще пристосованою до змін та отримуючи кращу стійкість до можливих захворювань, оскільки цей тип рухів покращує імунну систему.
Щоб вправи дали результат, їх слід практикувати наполегливо, цей аспект, на наш погляд, є найважливішим, воля, рішучість мати можливість потрапляти в студію 2-3 рази на тиждень протягом декількох місяців, щоб відчути і справді побачити, що все сказане є реальним і для вас.