Хто знає; t хороший m; метод r; капелюх я не хочу; а м; так званий диво-метод, але

89 ДУМКА

Слідкуючи за вагою, відсутність позбавлення, я ніколи не їв так добре, як зараз. Я був септиком, але в кінці -10 кг за 1 рік (хотілося повільної втрати)

Закріпіть цей відгук на 1-й позиції на сторінці, щоб охопити більше людей. Наша аудиторія в General: 3844 шанувальники на нашій сторінці у Facebook. Бюджет: 39,90 євро, включаючи податок на місяць. Потрібна допомога ? Зателефонуйте в службу підтримки 09 75 12 19 06 з понеділка по п’ятницю з 9:00 до 17:00.

Спорт, спорт та більше спорту: огляди p8

Так, але це не спрацювало на нас Шеріл: с

Говоріть за вас, я -10 кіло хал

Так, нарешті, ми можемо схуднути на 10 кг, не помічаючи цього нас: '(

Перестань штовхати мене це показує ха-ха. А також в моєму одязі хаха

Ну, так я кинув спорт, ні!: стор

Хай живе моцарела !

Я щойно з’їв останню, я кро крісте: '(

Спостерігачі за вагою: це навіть не дієта, це лише система, яка дозволяє відновити корисні звички. Мені це сподобалось, і ми їмо добре, але менше жиру і в менших кількостях.

Вага, звичайно, ні! Харчова катастрофа на основі утримання калорій! Ми вчимося рахувати калорії, а не вчитися, що корисно, а що ні! Це «дієта», якої слід дотримуватися адвітаміну чи нічого. Найкращий спосіб схуднути - НЕ сідати на дієту, а навчитися правильно харчуватися, поєднуючи дієту зі звичайною спортивною діяльністю. Є кілька дуже хороших книжок загального профілю, таких як "Найкращий спосіб їсти". 6 відгуків

Я не згоден, я це роблю, я вивчив основи, ми не обчислюємо калорії, а пропорції, що не одне і те ж. Це перебалансування, а не дієта. Без позбавлення.

Ваші очки в кінцевому підсумку - це просто калорії, підраховані інакше. Я не казав, що це не спрацювало. Це просто короткострокове рішення. Що ти зробиш того дня, коли перестанеш рахувати ?

Я також не згоден, справа не лише в балах чи калоріях! Ми вчимося або переучуємось збалансовано харчуватися, і після схуднення настає період стабілізації, який дозволяє нам знайти правильний харчовий баланс.

Харчування - це не тільки вага! Це також питання здоров’я. Коли я гортаю книги спостерігачів ваги, які виступають за вживання молочних продуктів, рафінованого цукру тощо, я не можу не схвалити. Це обмеження в довгостроковій перспективі, коли рішення знаходиться в реабілітації !

Перш ніж читати книги, потрібно знати основні правила та як вони працюють! До того ж я ніколи не читав цього в жодній книзі, до якої я звертався. в будь-якому випадку, ми погоджуємось в одному: реабілітація та спорт - це рішення !

В даний час я не є буквально моїми прихильниками, і у мене це дуже добре. Я не бачу, де вони рекомендують рафінований цукор, і у мене є досить багато книг. Ww навчив мене переглядати кількість, усвідомлювати, що класти 4 столові ложки оливкової олії в шкіряний посуд - занадто багато.

Секрет ваги, простий і безкоштовний, дуже схожий на WW, за винятком того, що він безкоштовний;-) Відмінно працює, я втратив 8 кг за 5 місяців, без позбавлення;-) · 1 відгук

Повністю згоден. Дякую, що повідомили мені про це, я за 4 тижні вже схудла на 4 кг.

Перебуваючи на вивченні дієтології, я рекомендую вам сходити до дієтолога, тому що у вас буде підтримка, і ви зможете задати їй усі запитання, які вам потрібні.

Я спостерігач за вагою. З квітня я втратив 11 кг без втрат

Харчуйтеся збалансовано і вправляйтеся, це єдина дієта, яка працює.

Ваговики! Ми вчимося добре харчуватися. І це працює !

Це не змушує вас худнути особливо.

Не брати на себе ініціативу. Всі знають, що робити, щоб схуднути. Я великий рот, люблю їсти. Тож я їду все, що хочу, опівдні, а ввечері я дуже обережний. В ідеалі я мав би зайнятися спортом. Але ей ей. Побачимо, коли вже не зможу програти: с

Жодна дієта ніколи не була науково затверджена. (За винятком специфічних дієт, пристосованих до певних захворювань) найкраще вживати все в розумних кількостях. Щоб схуднути, кількість витрачених калорій повинна перевищувати кількість засвоєних калорій. а для цього треба рухатися! Кардіо, але також силові тренування. в тому числі для жінок, оскільки при збільшенні м’язової маси тіло спалює більше калорій у спокої, і це сприяє ще більшій втраті ваги (або в будь-якому випадку втраті жиру, оскільки м’язи важчі за жир). Тим не менш, перед тим, як продовжувати займатися спортом, завжди проконсультуйтеся з лікарем, і також немає сенсу брати участь у змаганнях на надувних.

Самогіпноз: інший підхід до їжі, і ми нічого не беремо назад! гарантовано! · 2 відгуки

Цей метод мене цікавить! ти можеш розвиватися ?

Для мене спочатку гіпноз, потім ми якнайшвидше переходимо до самогіпнозу

Секрет вільного способу без позбавлення Просто підрахуйте свої калорії, перегляньте їх групу на Facebook

Weight Watcher - це не дієта, а збалансування їжі. Правильний метод - нічого не позбавляти свій організм, щоб запобігти запасу, коли ви повторно вживаєте певні продукти, які були вилучені певними дієтами. Велика помилкова дієта з позбавленням.

Метод IG (глікемічний індекс) доктора Алларда - це не обмежувальна дієта, а збалансування їжі, ми втрачаємо вагу і перш за все ми не відновлюємось при найменших відхиленнях !