Хто-небудь із Шреда справді схуд на 10 кілограмів за 30 днів Форум-дієтичний клуб
Привіт, я роблю подрібнення з Великої п’ятниці. І я перебуваю на 3 рівні з вчорашнього дня! Втратив 4 кілограми! На жаль, з вчорашнього дня збільшився на сьогоднішній день 800 грам! Не знаю чому !:) тому що я не снідав? Я також помітив, що набираю вагу, коли не снідаю.:(
Але тепер до мого питання! Хтось уже скинув 30 днів і скинув 10 кіло? І я думаю, що рівень 3 чудовий! Мені це легше за інші рівні ! Хто ще цим займається? Треба сказати, що я починав зі 116,6 кіло: (а вчора був 111,9).
Re: Хтось із Шреда дійсно скинув 50 фунтів за 30 днів?
відповідь від CIaudiaUSA 13 квітня 2013 р., 0:04 ранку
Тож насамперед вітаю із заняттям спортом. Я знаю, що це непросто, особливо на початку.
Я не фахівець, але можу сказати одне: якщо ви не снідаєте, то наберете вагу. Це і залишається найважливішим прийомом їжі протягом дня. Крім того, це також звучить інакше, ніби ви не вживаєте достатньо калорій. Це уповільнює ваш обмін речовин, організм думає: «Лайно, є бідність» і менше горить.
Я впевнений, що в Інтернеті є хороші сайти, які можуть допомогти вам схуднути. Де ви можете написати, що ви їли, скільки вправ на день, зважуйте раз на тиждень тощо. Pp.
Тут, у США, є дуже хороший безкоштовний сайт, але англійською мовою: http://www.webmd.com/diet/food-fitness-planner/default.htm. Щось подібне обов’язково трапиться в Херменні.
Я думаю, що 10 кг за 1 місяць - це занадто багато. Також буде залучено багато втрати ваги у воді.
І пам’ятайте: дієти - це нісенітниця, ефект йо-йо неминучий. Тільки зміна режиму харчування та регулярних занять дасть вам довгостроковий успіх.
Я звертав би увагу на своє харчування (радники з питань харчування, спостерігачі за вагою, джерела в Інтернеті тощо), займався спортом (іноді чергувався з тривалими прогулянками або плаванням) і спочатку ховав терези на місяць.
Коливання цілком нормальні і вони є у кожного. Секрет не здаватися, він зникне, якщо ви продовжите добре.
З повагою та всього найкращого!
Клавдія
Re: Хтось із Шреда дійсно скинув 50 фунтів за 30 днів?
відповідь від вінчен 13 квітня 2013 р., 20:33
що таке шматок? Я взагалі не знаю!
Re: Хтось із Шреда дійсно скинув 50 фунтів за 30 днів?
відповідь від пошук потенційного чоловіка на все життя 13 квітня 2013 р., 21:52
Я думаю, що нереально скинути 10 кг за місяць.
Майже два роки тому я * підрахував * втратив загалом 25 кг приблизно за 20 тижнів, з них 9 кг за перші 8 тижнів (щойно знайшов мій пост звідси тут).
Тоді я робив Zumba протягом години на день + стабільно SiS.
З найкращою волею, 10 кг протягом 30 днів, я не вірю в це. Принаймні не виключно через спорт!
Re: Хтось із Шреда дійсно скинув 50 фунтів за 30 днів?
відповідь від Ніколь30 13 квітня 2013 р., 23:16
Привіт і дякую за відповіді! Щойно прочитав це, роблячи тут щось, і хотів почути, який рівень успіху.:)
Я вже задоволений своїми 4 кілограмами за 22 дні! Але якщо ви раптом знову наберете вагу.:(
Клавдія, я багато пробував! Поради щодо харчування, один сказав, що я повинен їсти багато вуглеводів, інший мав на увазі відсутність вуглеводів, лише білок. І тому я знову був дурним!
Але, думаю, я подивлюсь, як тонко це виглядає уві сні! З мого 2013 року було досить погано. Я хотів увійти в сплячку на рік і прокинутися лише в 2014 році! У мене досить запасів жиру! І тоді я був би струнким і струнким, коли знову прокинувся у 2014 році.