Хтось знає цю дієту від дієт Жана П’єра Фукса та схуднення

Хтось знає цю дієту від Жана П'єра Фукса ?

з kevin8207 »31 липня 2007 14:57

Мені просто спало на думку, що кілька років тому колишній спортсмен-змагач розповів мені про цю дієту. І колись він був на тренінговому та дієтологічному семінарі колишнього професіонала Жана П'єра Фукса. І він сказав щось про особливу форму дієти.

Насправді ви їсте лише вуглеводи протягом усього дня протягом двох днів (або локшину, або рис). А наступні 2 дні тільки індичка або курка. І це триває і продовжує, 2 дні вуглеводів (макарони, рис), а потім знову 2 дні лише білок (птиця).

Хтось чув про цю форму дієти чи, можливо, навіть спробував її сам?

з корінки »31 липня 2007 15:04

з Жебрак »31 липня 2007 15:08

Чому?

з Відправник »31 липня 2007 15:09

Що я роблю, коли мені сумно? Я дивлюсь цей кліп тут з 6:13 ранку

з домашній »31 липня 2007 15:27

особисто я теж не думаю, що це чудово.

вам потрібна мінімальна кількість щонайменше 0,4 г/кг білка на день, щоб не розщеплювати м’язовий білок навіть при ізо- або гіперкалорійній дієті.

Гей, ви, хлопці, дали мені підказку, де я можу отримати хороші светри/кофти (бренди), які підкреслюють тіло?

Як щодо тіла, підкресленого светром?

з Відправник »31 липня 2007 15:43

Що я роблю, коли мені сумно? Я дивлюсь цей кліп тут з 6:13 ранку

з корінки »31 липня 2007 15:56

з Міха К »31 липня 2007 р. 16:02

з kevin8207 »01 серпня 2007 06:34

але це не повинно бути "мовчазним постом". Ось чому я запитую, чи хто-небудь коли-небудь чув про цю форму дієти і, можливо, міг би пояснити мені це більш детально або як саме вона повинна працювати.

Оскільки це було кілька років тому, і розмова відбувалася в роздягальні збоку, мене б цікавило, чи хтось пробував щось подібне раніше. а в минулому так чи інакше було звичайно зменшувати кількість жиру під час дієти, так? навіть якщо ми знаємо з погляду харчування сьогодні, що це погано.

я щойно згадав основи: 2 дні лише локшина або рис, а потім знову 2 дні лише птиця. На жаль, я також не уявляю, чи можна їсти салат і фрукти з ним, або, можливо, кілька протеїнових коктейлів у дні KH.

Але я думаю, якщо ви з’їдаєте 1 кг нудлну (виміряну в сухій масі) на день, то ви отримуєте 130 г білка і 750 кг вуглеводів. можливо, під час їжі зелений салат, який складається лише з вітамінів та мінералів та деякої корисної олії.

а в білкові дні 1 кг індички = 240 г білка, 20 г жиру, плюс салат + корисна олія (ріпакова олія, оливкова олія, капсули олії лосося).

якщо ви проходите щось подібне протягом 2-3 тижнів, я не думаю, що вам доведеться турбуватися про великі недоліки, так?

з Відправник »01 серпня 2007 07:26

kevin8207 писав: Але це не повинно бути "мовчазним дописом". Ось чому я запитую, чи хто-небудь коли-небудь чув про цю форму дієти і, можливо, міг би пояснити мені це більш детально або як саме вона повинна працювати.

кожна скорочувальна дієта будує ваш будинок на основі, яка називається дефіцитом ккал, і ця "дієта" також не має різниці, іншими словами, якщо в ці дні ви покірно маєте дефіцит енергії, дієта діє, тільки ця дієта є катаболічною, ці 2-годинні дні - це колючка в моєму оці, а також те, що ніякі жири не інтегруються в білкові дні

Оскільки це було кілька років тому, і розмова відбувалася в роздягальні збоку, мене б цікавило, чи хтось пробував щось подібне раніше.

ймовірно, не отримаю багато відгуків, причини в моєму попередньому дописі

а в минулому так чи інакше було звичайно зменшувати кількість жиру під час дієти, так? навіть якщо ми знаємо з погляду харчування сьогодні, що це погано.

Я хочу сказати це так: якщо дієту доводиться застосовувати тривалий час, тому що відповідно потрібно видаляти багато жиру, я вважаю дієти з надзвичайно низьким вмістом жиру поганими з точки зору підтримки сили та мінімізації втрати м’язів

Звичайно, ви вже повинні знати, що точніше, якщо вам дозволено інтегрувати фрукти та овочі та коктейлі, все це знову виглядає трохи інакше

По-перше, не переоцінюйте рослинний білок, а, по-друге, не завищуйте таку велику кількість вітамінів та мінералів у зеленому салаті. У випадку останнього вміст вітаміну с змінюється, салат айсберг містить, наприклад, дуже мало вітаміну с, і вам доведеться з’їдати кілограми, щоб отримати достатню кількість вітаміну с, салату набагато більше. До речі, за винятком вмісту вітаміну с, де ми вже говоримо про це, індичка явно перевершує зелений салат за певними мінералами за вмістом вітамінів (вміст ніацину) і особливо за мінералами (розрахований у профілі 100г).

а в білкові дні 1 кг індички = 240 г білка, 20 г жиру і знову салат + корисна олія (ріпакова олія, оливкова олія, капсули олії лосося).

ні, чесно кажучи, я теж так не думаю, і є також додаткові добавки. Єдина причина, через яку я не вірю в дієту, полягає в тому, що вона просто порушує деякі мої основні дієтичні основи

Що я роблю, коли мені сумно? Я дивлюсь цей кліп тут з 6:13 ранку