Http переглянути тему - Вага та схуднення

  • почати
  • Асоціація пивної секти
  • Форум
  • Інтернет-магазин
  • Інгредієнти Засідання пивної секти 2016 -> Засідання пивної секти 2017 -> Адвент-календар -> Поточний конкурс -> 500 років Закону про чистоту ->

Хансі Мозельвейн має рацію. Якщо ви їсте/п'єте більше, ніж споживає ваше тіло, воно накопичує надлишок енергії з їжі у вигляді жиру.

переглянути

В основному все досить просто: просто дотримуйтесь норм харчування Німецького товариства з питань харчування (безкоштовно), і ви отримаєте повноцінну та здорову дієту (www.dge.de).

Але що означає "повністю"? В основному DGE поширює корисну їжу та напої. Це означає: Заборонених продуктів не існує. Важливішим є те, що багато та різноманітно черпає з різноманітного асортименту продуктів харчування.

Подейкують: пиво товстить - це неправда. Пиво не має такої кількості кДж, але пиво є абсолютним стимулятором апетиту, так що після великої кількості пива ви відчуваєте справжній голод і їсте набагато більше, ніж якби ви були тверезими. Зрештою, саме «свиняча рулька» змушує вас жирувати, точніше, гарантує, що енергетичний баланс між споживанням та споживанням енергії розподіляється нерівномірно.

Якщо сказати: Якщо ви їсте/п'єте багато, ніж споживаєте, то є лише два варіанти: відпрацювати енергію або споживати менше енергії. Енергія = жир або алкоголь.

Це правда! Ті, хто багато займається фізичною роботою, також споживають багато кілоджоулів. Але всім іншим просто потрібно шукати, чим зайнятися, щоб залишатися здоровим і здоровим. Або їжте менше. Але це теж дурне.

Сліа боровся з ожирінням десятиліттями (див. Аватар), здебільшого безуспішно.

Але тепер із абсолютно новими інструментами: крокоміром

Війна жахлива, супротивники звички, внутрішнє слабше Я,
Лінь і млявість. І звичайно надлишок калорій пива.

Я тут новачок і завзятий пивець пива.
Я хотів представити себе, але не знайшов відповідного колективного запису.

За підрахунками, пиво просто змушує вас зголодніти і тим більше їсть - отже, ви додаєте більше ваги.

Я кинув палити в 1997 році (в середньому від 40-50 чайових до нуля), і приблизно через 1/2 року покажчик ваг піднявся.
На той момент я мав близько 70 кг (при зрості 190 см), зараз це близько 103 кг
Тож на 10-15 кг менше зі мною було б добре, але поки що насправді нічого не вийшло (що ще гірше, у мене немає звичайного харчування під час зміни).

Втрата ваги з 4 січня 2012 року: 7 кг
Кроки 2, 1 мільйон
Км при довжині кроку 85 см: 1827

Мій сімейний лікар порекомендував мені дійсно хорошу дієту, вона називається «струнка уві сні». Це не що інше, як зміна дієти.

Я можу лише рекомендувати цю книгу всім. Тут точно пояснюється, як це працює, і на що потрібно звернути увагу.