Зернові ліки - клуб
Режим № Доктор Ошава 7 не призначений для схуднення, це точно!
Поширеною помилкою цієї дієти є те, що вона не надає достатнього значення виду споживаного рису: це повинен бути КОРИСТИЙ рис, а не звичайний рис.
Не всі види злаків вказані Ошавою, а лише ТИПИ ЯНГУ.
- 50% щоденного меню повинно складатись із цільнозернових злаків: коричневого рису, пшона, вівса, ячменю, кукурудзи, жита та гречки (звичайні коржі, замішані з водою та трохи морської солі або рагу, як полента або каша).
- 20-30% повинні складати овочі, специфічні для географічного регіону кожного, приготовані лише шляхом кип’ятіння під парою, під тиском, регулярного кип’ятіння, випікання або гартування. З них близько третини можна їсти свіжими.
- 5-10% щоденного раціону повинні складати супи. Тобто 1-2 миски супу на день, зварені із круп і овочів. Згідно з інструкцією, ці супи - це лише морська сіль.
- ще 5-10 відсотків щоденного прийому їжі повинні становити всі види зерен (квасоля, сочевиця, горох) або їстівні водорості.
- У невеликих кількостях ви також можете споживати: рибу, морепродукти, сезонні фрукти, горіхи, насіння та спеції.
- Для пиття можна пити будь-яку просту воду або трав’яні чаї (крім чорного, зеленого або сірого чаю або будь-якого іншого типу стимулюючого чаю)
Все повинно бути свіжим, незамороженим, несервірованим, несолодким і готувати в газовій плиті, а не в електроплиті чи мікрохвильовці.
Тому. Погодьмось: це режим Ошави, який покращив колишній його студент, якого звали Куші. шукайте в мережі, якщо хочете дізнатись більше.
Важливість згадки "сезонні фрукти та овочі, З ГЕОГРАФІЧНОЇ ОБЛАСТІ, В ЯКІЙ ВИ ЖИТИТЕ" не повинна бути зведена до мінімуму. Справа в гармонізації енергії Янга, яку режим Ошави привносить в організм. Якщо він накладається на дуже іньський фон, можливо, режим створить проблеми зі здоров’ям для того, хто слідує за ним. Таким чином, роль овочів та фруктів, характерних для сезону та району, в якому ми живемо, полягає в пом’якшенні можливого енергетичного шоку. В іншому випадку це було б як би залити окропом склянку, яку тримали в морозилці.
Ось чому рекомендується, якщо вам не обов’язково дотримуватися цієї дієти, а просто потрібно вивести токсини, вдатися до менш радикального лікування - тобто до одного з перших 6 видів дієти Ошава (тієї, що не має 7. найрішучіший). Тим більше, що ви не користуєтесь надзвичайною фізичною силою.