Худий жир Чи слід нам набирати масу або худнути Qivafit
Щоб дізнатися більше про схуднення, ви можете прочитати нашу спеціальну функцію під назвою "Схуднути: як швидко схуднути"
У цій статті ми поговоримо про проблему, з якою стикаються багато початківців: худий жир. Якщо вас турбує цей фізичний стан, ми пропонуємо вам залишити свій електронний лист у формі в середині статті (або в кінці статті), щоб безкоштовно отримати нашу спеціальну програму skinnyfat, яка надійде найближчим часом. На цьому, приємного читання! 🙂
Худий жир - це люди, які виглядають худими, коли вони одягнені, і товсті, коли вони без сорочки. Коли зважується худий жир, відображена вага часто є розумною, якщо базуватися на звичайних стандартах.
Це цілком логічно, оскільки проблема в іншому: склад тіла, іншими словами співвідношення між нормою сухої маси та масою жиру.
Англійською мовою в медичній літературі використовується вислів: "Метаболічно ожиріння без ваги" людина.
Худі жири мають обмін речовин, що страждають ожирінням, незважаючи на відносно нормальну вагу. Цей медичний стан може бути проблематичним двома способами:
- це важко виявити: ваш лікар, якщо ви не побачите, що ви без сорочки, не буде думати, що у вас є проблеми з вагою. Він не рекомендуватиме проводити певні аналізи або аналізи крові.
- Це може збільшити ризик виникнення більш серйозних захворювань, таких як діабет та серцево-судинні розлади (1)
Щоб вийти з цієї ситуації, вам доведеться одночасно худнути і нарощувати м’язи !
Як ви отримуєте худий жир ?
Люди, які худі жиру, як правило, мають кілька факторів.
- відсутність фізичних вправ (особливо відсутність силових тренувань)
- погана дієта
- поганий сон
- гормональний дисбаланс
Гормональний дисбаланс у чоловіків
Перш ніж йти далі, згадаємо, що деякі чоловіки можуть страждати від нестачі тестостерону або високого рівня естрогену. Нестача тестостерону призведе до низької м’язової маси та певних труднощів у наборі м’язів. Тестостерон справді відіграє центральну роль у наборі худої маси (2). Рівень естрогену сприятиме збільшенню жиру.
Якщо ви вважаєте, що у вас гормональні проблеми, зверніться до лікаря. За відсутності медичного обстеження неможливо констатувати гормональну проблему: не приймайте замінники тестостерону або інгібітори естрогену без медичної консультації медичного працівника.
Як перестати бути худими: дилема між набором маси та схудненням
Люди MONW стикаються з дилемою. Для того, щоб набрати м’язи, ви неминуче повинні набрати вагу. Набирати жир, поки ти худий, може бути проблемою. І навпаки, схуднення неминуче призводить до втрати м’язової маси ... Худа товста людина, у якої вже мало м’язів, теж недосконалий варіант. !
Перше, що потрібно зробити, залежить від рівня жиру. Якщо ви відчуваєте себе більш «товстим», ніж «худим», ви все одно можете схуднути, щоб зійти на здоровій основі.
Незабаром отримайте електронною поштою програму бодібілдингу та харчування, адаптовану до SKINNYFATS !
Незабаром ми запускаємо різні програми безкоштовно, підписуйтесь по електронній пошті, щоб отримувати їх, як тільки вони з’являться! (100% безкоштовно)