Худнемо, коли нам не вистачає мотивації Coup de Pouce
Автор: Пуч де Пуч
Харчування
Ця стаття також є частиною файлів:
Франческа Сікуро, клінічний психолог, відповідає на ваші запитання.
Франческа Сікуро - клінічний психолог і 27 років працює в приватній практиці. Вісім років вона працювала в лікарняних клініках Монреаля і була викладачем університету. Її цікавить психологія здоров’я та кращий спосіб життя у всіх його формах.
Клініка Рене Лаеннека, 1100, пр. Бомонт, офіс 307, Мон-Роял, (514) 762-3069.
Питання: Мені 64 роки. Все своє життя я важив від 120 до 126 фунтів, маючи свої 5 футів і 6 дюймів. Зараз я важу 185 фунтів і вже не знаю, як одягатися. Я набрав вагу в результаті важкої хвороби та розлучення. Коли мені доводилося переїжджати, я втратив своє соціальне ядро, яке занурює мене в нездорову самотність і робить мене набагато менш активним. Я завжди втомлений. Випробування за останні кілька років поглинули всю мою енергію. Однак я живу в будівлі з басейном та тренажерною кімнатою. У мене є все, що мені потрібно, щоб бути більш активним, але я завжди знаходжу виправдання, щоб нічого не робити ...
Нарешті, я також пропоную вам проконсультуватися з дієтологом, який може дати вам цінні дієтичні поради з урахуванням вашого медичного стану. Головне - звернутися за допомогою та підтримкою, яка дозволить вам залишити депресивний стан.