Худнемо здорово за допомогою грейпфрута! мобільний
Дієта грейпфрута спалює жир, маючи бета-каротин, необхідний для усунення негативного холестерину. Недарма вони відомі як фрукти для здоров’я серця.
Більше того, така дієта дозволяє їсти скільки завгодно. Як би цього було недостатньо, грейпфрутова дієта, яка триває щонайменше 12 днів, дозволяє нічого не виключати зі свого звичайного меню, і чим більше ви їсте грейпфрута, тим краще, тому що це буде допомагає спалити більше холестерину.
Той, хто дотримується цієї дієти, не вагаючись оголосить її чудовою. Дозвольте вільно їсти скільки завгодно, допомагаючи одночасно спалювати жир. Це лише якщо ви пам’ятаєте про деякі «секрети»!
На день потрібно випивати вісім склянок води, що означає близько 2 л води. Хоча це звучить дивно, вам дозволяється їсти до повного насичення, не виключаючи жодної їжі, яка вам подобається!
Не потрібно змінювати кількість грейпфрута або соку, оскільки вони допомагають схуднути. Більше того, це не зменшує кави, не відмовляється від овочів, картоплі чи десертів.
Вам дозволяється їсти їжу, смажену на вершковому маслі і навіть м’ясо. Дієта триває 12 днів, і ви можете повторити її з дводенною перервою після. Для отримання видимих результатів рекомендується дотримуватися дієти протягом двох з половиною місяців.
Дієта включає цілий день. І кожен раз, коли вам доводиться їсти грейпфрути або пити їх сік, тож вам доведеться купувати достатню кількість.
Сніданок: половина грейпфрута або склянка грейпфрутового соку для втамування голоду. Також можна з’їсти два яйця і дві скибочки шинки.
Обід: те саме правило щодо грейпфрута. Салат, звичайно, без заправки і скільки завгодно м’яса, все одно приготовлений.
Вечеря: половина грейпфрута/склянка соку. Ви можете дозволити собі подати зелені овочі, приготовані на вершковому маслі, спеціях та салаті. Вам і так подобається варене м’ясо або риба. Кава чи чай. Перекус перед сном: склянка знежиреного молока або томатного соку.
Якщо ви вирішили споживати сік замість фруктів, не підсолоджуйте сік. Щодо салату, можна чергувати зі шпинатом, селерою, креветками, куркою, авокадо, червоною цибулею. Крім того, є речі, дозволені і заборонені. Ви можете проконсультуватися з дієтологом для отримання повного списку.