Худніть або набирайте вагу у відпустці
В іншій темі я повідомив про подругу, яка завжди хоче схуднути перед святами за системою "все включено", щоб потім вона сама змогла набрати вагу на канікулах. Зазвичай я худну сам у відпустці. Принаймні, коли я перебуваю в країнах, де дуже тепло. Якось ви не відчуваєте голоду, і майже в 50% випадків у вас є проблеми зі шлунком принаймні один день, тому що ви повинні звикнути до іншої їжі.
Як це для вас: як правило, ви худнете під час відпустки за системою "все включено" чи схильні до набору ваги? Як може бути, що ти зменшуєшся чи збільшується? Вас цікавить зменшення чи збільшення?
Слід сказати, певне збільшення мене турбуватиме. Одного разу я побачив звіт, де вони підрахували, який середній приріст туристів у відпустці, а це насправді від 2-5 кг. Ще 5 кг після відпустки мене шокує, але я не бачу, що відмовляюся від смачних речей, які там є, і я люблю екзотичні страви, які я тут їсти не можу. І якщо все інше не вдається, ви все одно можете зняти це вдома. Тоді воно того варте.
» winny2311 »Дописів: 14909» Точок спілкування: -0,33 »
Оскільки у мене хороший метаболічний ритм, я ні набираю вагу, ні худну на канікулах. Навіть якби я їв більше, це не пішло б мені на ребра, тому що для мене відпустка не означає автоматично підняття ніг цілими днями і просто набивання речей у себе.
Я люблю багато робити у відпустці і продовжую займатися спортом, займатися пробіжкою і займатися силовими тренуваннями. Для цього повинен бути час. Винятком є літні канікули, коли я щороку худну. Спека настільки зменшує моє почуття голоду, що я менше їм і п'ю багато води. Коли я їжу, це зазвичай легші речі, такі як салати або курка. Після літніх канікул вага повинна знову набиратися через їжу. В інші свята я насолоджуюсь їжею, а іноді їм морозиво, щось нездорове або занадто багато, оскільки воно смакує, але, як я вже сказав, вам слід продовжувати займатися спортом під час відпочинку, ваше тіло віддячить вам за це.
» користувач7 »Дописів: 2118» Точок обговорення: 51,19 »
Зазвичай я набираю вагу під час відпустки за системою "все включено", але це досить обмежено, я ніколи не набирав більше двох кілограмів на жодних канікулах. Оскільки я досить худорлявий, не думаю, що надто погано набирати вагу. Як тільки стрес від роботи поновлюється після відпустки, я знімаю її самостійно. У мене насправді не виникає проблем із звиканням до їжі у відпустці.
Однак це правда, що я не так багато їжу, коли в країні відпочинку дуже тепло. Однак я зазвичай займаюся менше, ніж вдома, так що ці фактори знову збалансовані. Я здогадувався б, чому я набираю вагу у відпустці, тому що я їжу більше, і перш за все тому, що я можу більше часу їсти, ніж вдома. У відпустці я схильний зручно сидіти і з’їдати ціле меню з супом та десертом, чого зазвичай не роблю вдома, тоді поспішаю швидко закінчити трапезу. Тоді різниця вже помітна.
» Барбара Енн »Дописів: 28382» Точок обговорення: 54,62 »
Я не їду у відпустку за системою "все включено", але здебільшого піклуюся про себе, але, маю сказати, я зазвичай схудну у відпустці. У теплих районах я менш голодний, снідаю і закушую ввечері. Але я також пересуваюся набагато більше у відпустці, ніж вдома. Тому у мене, мабуть, є можливість схуднути на канікулах.
» Дриблінг дрібниць »Дописів: 11453» Точки обговорення: 43,05 »
Я ніколи не замовив би відпустку за системою "все включено", але я також дуже часто і дуже подобаюся регіональній кухні, коли подорожую. Я не можу точно сказати, чи набиратиму вагу, тому що не звертаю уваги на свою вагу, і в будь-якому випадку, якщо взагалі, я стоятиму на вазі максимум два рази на рік. Але я також дуже струнка і досить атлетична, тому мене не хвилюють незначні коливання ваги. Але я думаю, що я схильний худнути, а не набирати вагу у відпустці.
Я справді багато їжу на канікулах, але тоді я навіть активніший, ніж у повсякденному житті. У відпустці я цілий день плаваю або оглядаю визначні пам'ятки, тож постійно в гастролях. Протягом року я проводжу більшу частину дня, сидячи в офісі, так що це, мабуть, має для мене різницю. Але якщо ви просто лежите на пляжному рушнику, а решту дня проводите за буфетом, то це не дивно, якщо ви набираєте вагу у відпустці.
» нафти »Дописів: 425» Точок обговорення: 13,52 »
Ну, для мене це часто бувало, що я був у готелі, і це було все включено. Однак для мене це завжди було тим, що я мав мету. Я завжди хотів схуднути і наростити м’язи. Оскільки в більшості готелів є дуже гарні тренажерні зали, а також дуже корисна їжа, я завжди дуже мотивований у відпустці, і більшу частину часу я худну, а не набираю вагу. Тому для мене це більше схоже на навпаки.
» CandyBoy »Дописів: 130» Точок обговорення: 0,00 »
Оскільки я вже був у трьох відпустках за системою "все включено", я завжди міг спостерігати за собою в цьому плані. До цього часу я завжди набирав близько двох кілограмів на кожні канікули. Однак я очікував цього, і це зовсім не стало для мене несподіванкою. Я навіть був здивований, що через два тижні це було всього два кіло. Однак, якби я схудла, це було б для мене явним знаком того, що все включено для мене не варто і що я повинен перейти на напівпансіон, якщо на відпочинку я їжу так мало, що втрачаю вагу.
Чесно кажучи, я навіть уявити не міг, як схуднути у відпустці і особливо за системою "все включено". Існує величезний шведський стіл, де є щось для кожного. На десерт зазвичай багато різних пирогів, тістечок та морозива. Для мене це завжди так, що фуршет мене не так цікавить. Я просто не можу набагато більше відірватися від десертів. Цього року, наприклад, кілька разів траплялося, що я встигав відразу дев’ять кульок бананового морозива. Очі мого друга ледь не випали з голови, коли він побачив, скільки я можу влопати собі, бо я насправді дуже струнка. Однак у відпустці я постійно дивуюсь собі, скільки я можу з’їсти.
Треба сказати, що не лише їжа змушує мене набирати вагу. Здебільшого, буває і так, що я п’ю багато соків. Вони завжди мають багато калорій. Увечері також майже щодня готують коктейлі. Загальновідомо, що алкоголь також калорійний.
» Принцеса_90 »Дописів: 34336» Точок спілкування: 0,15 »
У мене немає відпустки в цьому сенсі, бо я домогосподарка. Ми з партнером ніколи насправді не були в відпустці, коли він теж був у відпустці. Коли я їздив на роботу, звісно, у мене теж були канікули. Однак я не можу сказати, що під час відпустки я набрав би або схуднув. Харчувався як зазвичай. Однак мені здається трохи дивним те, що хтось втрачає зайву вагу перед відпусткою, щоб потім він міг знову набрати вагу завдяки хорошій їжі у відпустці. Це, безумовно, не корисно для організму, і, перш за все, ви можете сміливо скидати зайві кілограми після відпустки, коли ваша щоденна робота починається знову.
Але я також знаю когось, хто зазвичай набирає у відпустці 1-2 кілограми, тому що тоді вони можуть просто уникнути стресу, який зазвичай буває на роботі. Звичайно, це також мене б турбувало, якби я набрав ваги у відпустці, але я думаю, що я би не надто хвилювався, тому що, звичайно, зняв би його знову після відпустки.
» Гвоздики »Дописів: 32246» Точки спілкування: -0,17 »
Наразі я також кілька разів бронював "все включено" Ulraub - це чудово, особливо з дітьми. Але той факт, що я набрав вагу дотепер, трапився лише один раз, і тоді я задумався про те, що було тригером, і зміг цього уникнути в майбутньому.
Тим часом, просто дивлячись на свою вагу, я ні набираю, ні втрачаю, але зберігаю свою вагу. Але оскільки у мене на відпочинку все більше і більше інтенсивних вправ, зазвичай трапляється так, що відсоток жиру в організмі зникає на користь м’язової маси, що я швидко помічаю в одязі, а також при вимірюванні окружності окремих частин тіла.
Тільки з цієї причини я б не сідав на дієту до відпустки. Інша причина - відомий ефект йо-йо, який часто виникає під час таких дій. Харчуватися в помірних кількостях - найкраще протиотрута, і вам не потрібно обійтися без нічого.
» JotJot »Дописів: 14093» Точок обговорення: 13,28 »
Я ніколи не відпочивав за системою "все включено", і тому я не можу назвати жодного досвіду з цього приводу. Ми вже були у відпустці, але я повинен сказати, що ми завжди були на вулиці і майже багато і майже не їли. Ми поснідали, що було по-справжньому насиченим, але обід і вечерю мали організовувати самі. Це полегшило багато речей, особливо той факт, що ти не набрав вагу, і хоча я не зважувався ні до, ні після відпустки, бо не міг, я відчував, що підтримав вагу або навіть трохи схуд.
Завжди трохи залежить від того, який ти хлопець. Я маю на увазі, дуже стрункі люди, які із задоволенням набирають вагу, також з нетерпінням чекають відпустки, коли знають, що набиратимуть вагу. Для таких людей, звичайно, це ідеально. Але інші люди, такі як я, які не худенькі, це інакше. Тому я намагався б не перестаратися, перебуваючи у відпустці, і забезпечити належний баланс, забезпечуючи рух. Для мене це також завдяки моєму придатку, що я в основному просто харчуюсь більш дисципліновано і не став би робити це інакше у відпустці.
Якщо, всупереч очікуванням, я набираю вагу у відпустці, і я б це просто помітив, це також стосується мене, коли я маю амбіцію знову схуднути. Однак зменшення завжди є досить складним, так що у мене немає інших варіантів, як звернути увагу.
» * Стеф * »Дописів: 18517» Точок обговорення: 47,60 »