Худніть без боротьби - так ви очищаєте голову від їжі
А як щодо того, щоб ви звільнили голову від справді важливих і красивих речей у вашому житті?
Чого б це коштувало для вас? Чи хотіли б ви вкласти в це час та енергію?
Якщо так, тоді наступний текст, швидше за все, запропонує вам деякі важливі ідеї та ідеї.
Сформуйте новий погляд на себе та своє життя.
Тому вам не доведеться весь час думати про їжу та схуднення. І саме це розслаблення допоможе вам схуднути без боротьби.
Щоденна боротьба за схуднення в голові, ця постійна невизначеність ...
- Що взагалі правильно?
- Що я повинен їсти?
- Що я можу їсти?
- Я знову набрав вагу?
- Як я можу схуднути?
викликають величезний стрес і пов’язують величезну кількість енергії.
Ви можете повернути цю енергію знову.
Але який найкращий спосіб це зробити?
Як навчитися відпускати
Найкращий спосіб зробити це - відпустити. Навчіться приймати ступінь невизначеності. І що ти не маєш контролю над певними речами.
Відпускати - одна з таких речей.
Протягом багатьох років я читав багато книг про самодопомогу, навчався та відвідував семінари в цій галузі. І на кожному другому семінарі радять відмовитись. Але якимось чином вся концепція "відпускати" залишається розмитою.
Для мене відпускання, швидше за все, буде там, бути присутнім зараз. І не вкладаючи більше енергії в тривожні думки.
Це означає, що ці думки все ще можуть прийти, але мені не доведеться їх продовжувати далі.
Це також означає, що ви більше не перемагаєте себе внутрішньо, тому що знову не виконали дієту або тому, що все ще маєте зайву вагу.
З самодокором ви підсвідомо тримаєтеся надмірної ваги.
А для того, щоб реально позбутися зайвої ваги, потрібно припинити боротьбу проти себе.
Є друга частина, яка означає відпускати. Відпускати також означає зосередити свою думкову енергію на інших речах. Зосередитись на більш красивих життєствердних думках та образах.
І всьому цьому ви можете навчитися.
Сприймайте тривожні думки, але потім припиніть їх переслідувати. Потім ви просто спрямовуєте свою увагу на те, що приносить вам веселість або задоволення.
Що також дуже ефективно:
Зосередьте свою увагу на своєму тілі, щоб ви повністю відчули своє тіло. Дивовижне те, що тривожним думкам уже не місце у вас.
І тому думки про їжу і, отже, боротьбу за схуднення зупиняються.
Відпускання має для вас ще одну перевагу ...
Дієти як відволікання
Постійне мислення, постійний аналіз та планування також є формою відволікання уваги від “гарячих точок” у власному житті.
Це означає, що постійно замислюючись про правила харчування чи дієти, ви відволікаєтеся від емоційного болю, від складних рішень, які вам насправді доводиться приймати, від складних ситуацій, з якими вам доводиться вирішувати.
"Так, раз я струнка, то ..."
Це відкладе ваше життя на потім. Але ваше життя зараз відбувається. Завтра все може закінчитися. І тоді ви б не пережили нічого, чого б побажали.
Це було б ганьбою, чи не так?
Якщо ви постійно їсте і думаєте ...
- Тепер я повинен спочатку знати, що мені підходить
- Для цього я спочатку повинен точно знати, як я можу схуднути
- Я заслуговую на те, щоб жити красиво лише тоді, коли мені вдалося схуднути
Рухайте своє життя все далі в майбутнє.
І як я вже казав, ви відволікаєтеся від важливих у житті речей.
Розривні думки про їжу як захист?
Я також запрошую вас визнати, що ця постійна думка про їжу, ймовірно, все ще виконує важливу для вас функцію.
Поки ви з будь-якої причини не будете готові вирішити ці важливі справи, вам може знадобитися це мислення.
Що робити, якщо раптом вам довелося мати справу з сильним душевним болем без захисту? Може бути поважна причина, чому ви постійно зайняті їжею.
Можливо, таке усвідомлення також може допомогти вам прийняти з любов'ю тривожне мислення.
Прийняття реальності - це завжди добрий перший крок у зціленні.
Тоді ви зможете підготуватися до зустрічі з важливими речами у своєму житті.
Тож яке рішення цієї дилеми?
Схуднення як мистецтво життя
Втрата ваги без дієти, оскільки я хотів би зробити її тут смачною, пропонує рішення. Для цього важливо по-справжньому щось зрозуміти.
Втрата ваги без дієти, струнка від природи, або як ви це хочете називати, також може бути зловживана як новий тип дієти.
І ось ви повертаєтесь до цієї тривожної спіралі думок.
За допомогою чого ви зможете справді знову підготуватися.
І я сподіваюся, що ви вже готові захотіти схуднути без бою, так?
Втрата ваги без дієти, як я хотів би познайомити вас тут, означає новий спосіб життя. Це означає отримати нові перспективи щодо себе та власного життя.
Схуднення без дієти, як я розумію, це своєрідне мистецтво життя.
І ви можете стати все більш креативними, роблячи своє життя дедалі вільнішим.
Це не означає, що в майбутньому все буде загорнуте у вату або побачено через рожеві окуляри ...
Але ви можете зв’язати свої реальні сили та ресурси на більш глибокому рівні. А потім зіткнутися з важливими речами у своєму житті.
І тим самим відірватися від постійних думок про їжу.
У ваших харчових звичках та мисленні ховається важливе повідомлення. Ви відчуваєте це всередині себе? ...
Завжди в настрої на їжу? - Пригнічена жадоба до життя
Тож ви мужньо стикаєтесь із важливими речами у своєму житті. Звичайно, ці важливі речі не завжди повинні бути незручними.
Важливі речі в житті також приносять радість і життєлюбство.
І в основному постійне емоційне харчування часто свідчить про бажання жити.
Або це боротьба з нею - заміна - тому що одна тривожність мусить жити дико і вільно, дбати про свої потреби. Щоб більше не відкладати життя. Щоб відчути його почуття. Незвично жити. Охопіть його недоліки ...
Те, що ви також розвиваєте на цьому шляху природного схуднення, - це справді бути присутнім зараз. Жити зараз.
Це, звичайно, величезне завдання. Тут я спочатку дав вам загальну картину. Розвивати мистецтво життя.
Звичайно, це не те, що потрібно вирішувати, як катастрофічну дієту Бріжит.
Йдеться про принципові, важливі рішення.
Чи варто вам жити добре, красиво? Безкоштовно?
Схуднення без дієти як мистецтво життя.
Це головне, що ви повинні розуміти:
Втрата ваги без дієти жоден дієта.
Це спосіб життя. За допомогою якого можна схуднути без боротьби.
Моя розсилка допоможе вам, крок за кроком, розвинути цей новий спосіб життя. Зареєструйтесь зараз.