Плюнки змушують схуднути - Блог
Фантазія людей, які бажають схуднути, не має меж, про що свідчить ця техніка «їж-плюй», жуючи їжу та смакуючи її смак, перш ніж її виплюнути. Чи ефективний цей метод для схуднення ?
Жування та плювання: основи
Замість того, щоб боротися з розчаруванням через те, що вони не можуть їсти дорогу їм їжу, деякі люди, які хочуть стабілізувати свою вагу або скинути зайві кілограми, долають цю складність, практикуючи жування та плювання. Це передбачає пережовування їжі у роті, насолоду смаком, не ковтаючи, а потім виплюваючи. Таким чином, послідовники цієї техніки сподіваються схуднути, не зазнаючи незручностей від голоду або позбавлення їжі.
Жування і плювання, прихований розлад харчування
На відміну від загальноприйнятої думки, жування-плювання аж ніяк не є одним із методів схуднення, а виявляється самим собою розлад харчової поведінки, який може мати більш-менш серйозні наслідки на фізичному та психологічному рівні. Для багатьох фахівців жування та плювання - це поєднання анорексії та булімії. Цей розлад мало відомий у Франції, але став більш розголошеним у США та Канаді. Однак, як і інші порушення харчової поведінки, жування та плювання можуть мати руйнівні наслідки, які слід детально описати.
Фізичні та фізіологічні наслідки практики жування та плювання
Однією з характеристик жувальної коси є те, що люди, які практикують її, дозволяють собі споживати переважно жирну і калорійну їжу, не ковтаючи її і не виплюнюючи після пережовування. Як би дивно це не звучало, але ця практика значно підвищує рівень холестерину в крові. Дослідження американського центру навіть виявило, що учасники, які практикували жування та плювання, бачили, що рівень холестерину подвоюється через таку харчову поведінку.
Як результат, організм здатний виробляти власний холестерин без зовнішнього надходження, іншими словами, без необхідності ковтати жоден грам жиру. Хоча реальна ефективність такого методу для схуднення дуже сумнівна, вплив на організм може бути дуже серйозним. Жування та плювання - це харчовий розлад, який дозволяє людині насолоджуватися їжею, смакуючи, пережовуючи та виплюваючи, не ризикуючи набрати вагу. Однією з головних небезпек є розвиток звикання до такої дієти, як анорексія. Незважаючи на те, що виплювання їжі на перший погляд може здатися не шкідливим, фізичні наслідки очевидні: поява гангліїв, виразок у роті, погіршення стану зубів, біль у горлі або навіть подразнення шлунка. Крім того, дегустація продуктів сприяє виробленню інсуліну. Людина, яка проводить багато часу, пережовуючи та випльовуючи їжу, виробляє надлишок інсуліну, що ще більше посилює почуття голоду.
Сто ліг від того, щоб стати ефективною технікою для схуднення, пережовування та випльовування їжі, є більшою проблемою, ніж рішенням для контролю ваги. Через залежність, яку він може створити, це не метод, а справжня харчова проблема, для якої необхідний медичний контроль.