Худніть без дієти Їжте, як вам подобається! ПІДГОДА ДЛЯ РОЗВАГИ
Дієти та харчові тенденції змінюються, як погода. Випробувати все не допомагає - ті, хто знаходить оптимальний для себе спосіб, можуть навіть схуднути без дієти!
Безглютеновий, веганський, ввечері немає вуглеводів, триразове або п’ятиразове харчування, чисте харчування чи палео? Багато тенденцій зводить вас з розуму, ви також можете схуднути без дієти. Правила однієї дієти гарантовано суперечать правилам останньої - часто: чим складніше, тим краще! Не дивно, що ми невпевнені в собі. Одні капітулюють, інші відчайдушно пробують одну дієту і одну дієту за іншою, але їм незручно. Проблема: немає можливості для всіх. Кожен повинен сам з’ясувати, що для нього добре. І це так просто, коли ти знову вчишся більше слухати себе.
Не бійтеся хорошої їжі!
Це принципово важливо: ніхто не повинен боятися хорошої їжі. Наше харчування контролюється все краще і краще і завжди безпечніше. Завдяки величезному асортименту, який ми пропонуємо, ми можемо харчуватися здоровими та різноманітними цілий рік. Для цього нам потрібні не будь-які продукти, які галузь визнала здоровими, а продукти, які є природними для здоров’я: гарна, сезонна, натуральна та свіжа їжа, яку ми переробляємо на чудові страви.
Обкладинка відчуває хорошу їжу, Крістіан Верлаг, Дерте і Єсько Вілке
Схудніть без дієти за допомогою нового керівництва
Посібник «Відчуйте гарну їжу» авторів Дьорте та Єсько Вільке допомагає у зниженні ваги без дієти. Дерте Вільке - менеджер з харчування FIT FOR FUN, Єсько Вільке - журналіст-фрілансер. Повідомлення двох професіоналів: розслабтеся і не дозволяйте собі збожеволіти. Важливо готувати багато свіжо і самостійно. Тоді це також буде працювати при втраті ваги без дієти. У новій книзі “Відчувай смачну їжу” (Крістіан Верлаг, 24,99 євро) є багато пропозицій: 80 оригінальних і, насамперед, смачних рецептів, придатних для щоденного використання. Їжте здорово із задоволенням! Ви можете отримати нову книгу тут.
Щороку те саме: канікули ледь закінчуються, коли нові концепції дієти завойовують ринок. Ваша спокуса: позбудьтеся настирливого зимового жиру, наберіть бажану фігуру бікіні! Проблема: Вони не роблять нас стрункими - настільки витонченими та науковими, якими вони можуть здатися. Чому? Тому що не існує концепції, яка б підходила кожному. Кожен з нас різний і повинен шукати свій шлях.
Схуднути без жорсткої концепції
Інша причина полягає в тому, що вони не допомагають нам слухати себе. Той, хто сідає на дієту, відмовляється від відповідальності, підкоряється правилам і правилам, що надходять ззовні. І дедалі більше забували доглядати за собою. Чи хороша ця їжа для мене? Чи подобається мені смак? Мені вже набридло? Прості запитання, які вказують нам шлях і повертають впевненість, якщо ми продовжуємо їх задавати. Нам потрібна більша впевненість у собі, коли справа стосується харчування! Перш за все, вам слід насолоджуватися гарною їжею та насолоджуватися приготуванням їжі. Бо те, що ви їсте із задоволенням, для вас теж корисно. Схуднути можна і без дієти.
Чому дієти не працюють
• Концепція повинна бути придатною для багатьох, відсутні окремі підказки
• Правила приходять ззовні, ми не вчимося брати на себе відповідальність самі
• Вони призначені лише для певного періоду часу, після чого ми повертаємось до старих зразків
• Концепції базуються на абстрактних теоріях, але не працюють у реальному житті
• Їжа стає проблемою, але вона повинна бути веселою і створювати вам гарний настрій