Худніть через холод. Чому б не взяти вихідні

чому

Згідно з дослідженням Маастрихтського університету, холод дозволяє жировим клітинам танути, так що модні методи схуднення, такі як кріотерапія, використовуються для боротьби із надлишком в’ялості та целюліту на холоді. Тіло споживає більше енергії, коли йому холодно - примірна температура від 16 до 18 градусів Цельсія, наприклад, значно підвищує спалювання жиру.

Злітайте автоматично

Білі жирові клітини запасають жир, коричневі спалюють його. Якщо навколишнє середовище холодне, тонус м’язів підвищується, а коричневі жирові клітини використовують більше енергії. Втрата ваги через холод взимку працює автоматично. Якщо ви також займаєтеся спортом на відкритому повітрі або приймаєте вдома холодний душ, ви можете пришвидшити ефект. Будь ласка, просто не переохолоджуйтесь!