Худніть нарешті за допомогою Twitter - Article magazine
Твіттер робить вас стрункими, стверджують американські дослідники. Тим, хто хотів схуднути, стало легше схуднути, регулярно використовуючи Twitter.
Опублікував: Анжеліка Ленсен у дієтах 17 січня 2013 р. 0 733 переглядів
Одні соціальні мережі, такі як Facebook, Googleplus і Twitter, люблять і використовують цілодобово, а інші ненавидять їх і відмовляють собі у трудомістких варіантах спілкування. Але особливо служба коротких повідомлень Twitter, схоже, має немислимі можливості. Тому що Twitter нарешті робить вас стрункими. Для цього потрібно лише 140 символів.
Twitter може бути важливим ресурсом, якщо ви плануєте схуднути. Люди, які регулярно користувались Twitter під час шестимісячної програми схуднення, втратили більше кілограмів, ніж ті, хто не підтримував Twitter. Це доведено дослідженням Школи громадського здоров’я Арнольда Університету Південної Кароліни. Twitter збільшує шанс на успішну боротьбу із зайвими кілограмами, повідомляють вчені в журналі "Translational Behavioral Medicine".
Перше дослідження про "дієту в Twitter"
Дослідники використовували Twitter та інші соціальні мережі для вивчення тенденцій охорони здоров’я та того, як люди обговорюють проблеми та теми на таких веб-сайтах. Але поточне дослідження - одне з перших, що вивчає використання Twitter для зміни поведінки під час схуднення. Результати показали, що учасники, які регулярно користуються Twitter як частиною мобільної програми схуднення, втрачають більше маси тіла.
Twitter підтримує успіх дієти
Вчені досліджували 96 чоловіків та жінок із надмірною вагою протягом шести місяців. Досліджувані мали мати один із наступних пристроїв з підтримкою Інтернету: iPhone, iPod Touch, Blackberry або телефон на базі Android. За цей час учасники отримували інформацію у вигляді подкастів або подкастів з додатковою інформацією про медіа на своїх мобільних пристроях. Підкасти містили інформацію про фізичні вправи, харчування та постановку цілей, а також аудіо-мило. Половина випробовуваних також мала на своєму мобільному пристрої спеціальну дієтичну програму, програму вправ для контролю фізичної активності та програму Twitter. Через півроку обидві групи мали втрату ваги на 2,7 відсотка.
У групі Twitter окремі учасники стежили один за одним у Twitter і підтримували один одного у формі твітів. Вони отримали завдання щодня входити в Twitter, щоб вони могли читати не лише взаємні повідомлення, а й твіти тренера з вагами. Тестуючі повідомили про свої успіхи та проблеми зі схудненням.
Взаємодія учасників корисна
Твіти представляли велику додану цінність для вчених, вони давали уявлення про взаємодію між учасниками. "Групова підтримка через соціальні медіа представляється ефективним і недорогим способом охопити багатьох людей, які хочуть схуднути", - говорить директор дослідження Брі Тернер-Макгріві. Оскільки із звичайних дієтичних курсів ми знаємо, що соціальні контакти - зазвичай у формі щотижневої зустрічі - ефективно допомагають схуднути. В даний час Тернер-Макгріві використовує соціальну мережу Facebook, щоб допомогти жінкам із синдромом полікістозних яєчників, які часто мають надмірну вагу, схуднути. Разом зі своїми колегами з ІТ-відділу вона також намагається знайти шляхи для розширення діяльності в соціальних мережах.
Джерело: Габріель М. Тернер-Макгріві, кандидат медичних наук, доктор філософії, доктор наук Дебора Ф. Тейт: соціальна підтримка втрати ваги довжиною 140 символів або менше: використання соціальної мережі в Інтернеті при дистанційному втручанні для зниження ваги, Трансляційна поведінкова медицина, січень 2013 р., Дой: 10.1007/s13142-012-0183-y
Оцініть цю статтю!
Вам сподобалась ця стаття? Тоді просто скажіть нам свою думку.