Худніть, не рахуючи калорій, їжте все, що хочете, і не роблячи
Вам здається цей заголовок ?
Тож читайте далі, ви не повірите своїм очам !
Чи знаєте ви, чому не можна схуднути ?
Трейсі Манн, доктор психологічних наук Університету Міннесоти, вивчає харчову поведінку для Національного інституту охорони здоров'я та NASA. Проаналізувавши клінічні результати сотень дієт для схуднення, вона чітко заявляє:
Я б не сказав, що дієти працюють. Якщо під "ходьбою" ви маєте на увазі схуднути значну кількість ваги і утримувати її порівняно довго. Ні, я б не сказав, що дієти працюють. Я б сказав, що дієти не працюють. Ми виявили, що середня вага, втрачена за два-п’ять років, становить менше кілограма. Це був сюрприз. Одна-дві третини людей, які померли, повертають більше кілограмів, ніж втратили.
Це ще не все, низькокалорійні дієти засновані на дедалі суперечнішій ідеї, що скорочення калорій достатньо для схуднення. Якщо труднощі з підтримкою такої дисципліни в довгостроковій перспективі частково пояснюють невдачі, головну причину, мабуть, слід шукати в законах функціонування людського організму. Все більше і більше медичних експертів ставлять під сумнів цю п'ятдесятирічну догму, яка все менше і менше стійка до суперечностей.
Спорт не буде худнути
Ідея про те, що дієти з низьким вмістом калорій є ефективною, полягає у переконанні, що ви худнете за допомогою регулярних фізичних навантажень. Це відома теорія "їж менше, рухайся більше". Навіть Всесвітня організація охорони здоров’я (ВООЗ) вважає пандемію дитячого ожиріння частково причиною відсутності фізичної активності.
Однак, згідно з низкою наукових досліджень, фізична активність не впливає на втрату ваги. Спорт сприяє ... набору ваги.
Тимофі Черч пояснює ці результати компенсацією. Дійсно, після інтенсивних фізичних вправ ми, як правило, їмо більше, щоб відновити втрату калорій. Ви, мабуть, самі пережили це, виснажуючись протягом години у тренажерному залі або після того, як чотири рази брали грудьми басейн олімпійського басейну біля вас.
Що ви зробили відразу після прийняття душу ?
Ви вичерпали зворушливий шоколад або іншу ситну їжу. Це абсолютно не відсутність сили волі з вашого боку, а скоріше фізіологічна потреба вашого тіла, яке прагне відновити втрачену енергію.
Що стосується жінок контрольної групи, Тімоті Черч обґрунтовує свою втрату ваги тим, що вони обмежили споживання випічки після заповнення анкет. Таким чином, він приходить до висновку, що займатися спортом з метою схуднення не вигідно навіть шість днів на тиждень.
Як підсумовує доктор Стівен Гортмейкер, який очолює Центр досліджень та профілактики харчування та фізичних вправ: "Якщо ви фізично активні, ви будете голодні і будете їсти більше".
Від 120 кг до 110 всього за 4 місяці, і без їжі, яку він любить
Уявіть, я тестував цю програму на власному браті.
Ось його свідчення:
Під час відпустки з моїм маленьким братом у Марокко він розповів мені про безпечний та ефективний спосіб схуднення.
Треба визнати, що я слухав, бо перепробував кілька дієт, остання - метод Дукана. Я, звичайно, схуд, але проти недоліків, і дієта, заснована на споживанні білка, має значні фінансові витрати.
Мій молодший брат дав мені попередній перегляд своєї програми, яку він назвав «Дієта воїнів».
Я застосував його, спочатку я не помітив значної втрати ваги, я трохи зневірився. Але він мотивував мене продовжувати, і я нарешті зумів злетіти !
Цей новий спосіб розглядати кількість прийомів їжі на день дозволив мені переконатися, що все-таки є рішення для схуднення. Плюс, мені пощастило виявити, що дієтичних обмежень немає. Я можу їсти все, що хочу.
Сьогодні у мене нова проблема, абсолютно весь мій одяг занадто великий.
Повний посібник, як змусити вас втратити потрібну кількість кілограм
Дієта воїнів ™ заощадить ваші гроші на вашому харчуванні. Завдяки своєму складу, який простий і швидкий у реалізації. З точки зору вашого здоров’я, крім схуднення, і ви наберете бадьорості, ви будете краще спати.
Вам не потрібно буде рахувати кількість калорій, які ви їсте щодня, не потрібно готувати конкретні страви. Так як можна їсти що завгодно.
Звичайно, ви можете їсти все, що завгодно, але якщо ви хочете швидко і в найкращих умовах скинути свої кілограми, вам знадобляться прийоми, знайдені в The Warrior's Diet ™, такі як:
- Розумний трюк для зменшення вашої тяги
- Прості ідеї для їжі без потреби у високій кухні
- Методологія проведення початкових вимірювань для порівняння їх кожного місяця
- Вивчення методу, який існує з самого початку світу і є таким ефективним для вашого здоров’я
- Свідчення лікаря-нефролога щодо харчового балансу
- Відкрийте три способи схуднення, не відчуваючи розладу в їжі та не даючи собі недоліків
- Найкращий час для їжі для максимальної ефективності вашого схуднення
- Простий процес розпочати схуднення з першого дня
- Інший спосіб життя, який може зробити вас здоровою людиною без зайвих кілограмів.
- І ще багато сюрпризів ...
Після ретельного розгляду методу Воїнської дієти ™ та 10-денного випробування, якщо ви переконаєтесь, що вам потрібна ця програма, тоді чудово. З іншого боку, якщо ви не хочете зберігати метод, вам просто потрібно надіслати його назад за мій рахунок, я не буду задавати вам жодних питань. Так само, як вам не потрібно приймати цю безкоштовну пробну версію.
У мене було надруковано 1000 бюлетенів за вигідною ціною. Крім того, це ознайомча пропозиція виключно для перших 1000 людей. Після того, як запас закінчиться, відбитки будуть зроблені за одиницю, і ціна не може підтримуватися за цією пільговою ставкою.
Тепер від вас залежить, чи хочете ви починати худнути і більше ніколи не набирати її, чи віддаєте перевагу чекати, поки зросте ціна.
Щойно замовлення буде зроблено, я надішлю The Warrior Diet ™ безпосередньо до вашого дому.