Худніть після хвороби та госпіталізації! Форум
Обговоріть Втрату ваги після хвороби та госпіталізації! в Новачки:) Форум у розділі новин abhaben.com; Привіт шановна спільнота форуму! Будь ласка, не лякайте мене, тому що я не хочу надто худнути і, звичайно, не маю з цим великих проблем. Мені 33 роки,
- Slimming.com
- Форум
- Новини від abhaben.com
- Новачки:)
- Схуднути після хвороби та госпіталізації!
Схуднути після хвороби та госпіталізації!
Привіт шановна спільнота форуму!
Будь ласка, не лякайте мене, тому що я не хочу надто худнути і, звичайно, не маю з цим великих проблем.
Мені 33 роки, я важу 72 кг і 1,76 м. Оскільки я не такий низький, вага розподіляється досить добре. До моєї хвороби, яка тривала 7-8 місяців, я важила 66 кг. Це було чудово. У мене все було добре. Зараз у мене штани дуже щільні, деякі з них навіть не підходять вже. Моє дно теж стало більше. Коли я одягаю вузькі джинси, це майже як бід над ними. У мене просто немає грошей, щоб купити багато нового. Тож я повинен позбутися ваги!
Зараз я почав підраховувати калорії. Крім того, я вже не вживаю стільки вуглеводів, максимум 150-200 г на день. Більше білка для нього. Я спробую дотримуватися 1300-1400 калорій на день, як це. 1200 може бути і краще, але я навряд чи встигну з’їсти так мало. День у мене завжди довгий.
Іноді я можу придушити голод, просто присмоктуючи цукерку або роблячи щось по дому. Але коли я на роботі, я весь час сиджу. На жаль, ви зголодніли.
Зараз я починаю з 71,7 кг. Я не займаюсь жодним видом спорту, на жаль, поки що не можу через хворобу. Хотіли б знову спуститися до 66 кг, бекон на дні та на шлунку повинен нарешті піти.
AW: Схуднути після хвороби та госпіталізації!
Якою дієтою ви хотіли б позбутися своїх кілограмів?.
У 1999 році я втратив близько 25 кг з ВВ, на жаль, з тих пір це не спрацювало, хоча я точно знаю, як це робити в голові.
Минулого року я працював із "фігурним тренером" (пенсіонер-Браво)
(= Аптечний магазин) за короткий час скинув 14,5 кг.
Ця дієта в Інтернеті була безкоштовною і несподівано взяла стільки учасників, що вона закінчилася через причини, пов’язані з вартістю (занадто багато порад тощо).
Я все ще роблю це самостійно та за власним тижневим столом.
Можливо, ти хотів би схуднути зі мною.
Поки що я підрахував калорії, на жаль, лише з помірним успіхом.
Якщо ця дієта щось для вас, то напишіть мені на сторінці «Дієта зоряної мрії» і просто дайте відповіді на запитання там
Я почну з 1 лютого ► "Дієта зіркової мрії" .
AW: Схуднути після хвороби та госпіталізації!
Тут вас не налякаєш так швидко. Я думаю, що розумно спостерігати за своєю вагою на ранніх термінах, а не лише тоді, коли вам потрібно скинути 50 і більше кілограмів!
У будь-якому випадку, я бажаю вам багато успіху у вашому проекті і щоб ваші штани незабаром знову легко помістилися.
AW: Схуднути після хвороби та госпіталізації!
Здрастуйте
Навіть якщо ви не хочете схуднути на 15-20 кілограмів і, безсумнівно, повинні скинути ще менше, я щиро вітаю вас. Ви точно не злякаєтесь.
Я думаю, що добре, що ви можете потягнути за мотузку зараз, поки вага не зросте ще більше. Зрештою, це лише 6 кілограмів, які мають поступитися
Удачі вам у харчуванні! Ви, звичайно, можете це зробити.
AW: Схуднути після хвороби та госпіталізації!
Привіт і дякую за ваш прийом.
Я перебуваю там уже більше 2 тижнів і їв в середньому 1700 ккал на день. У мене немає спеціальної дієти. Просто їжте багато яблук, ківі, бананів, помідорів, моркви, кварку, нежирного м’яса, цільнозернового хліба. Записую калорії до останньої хвилини. Я навіть солодощі вже не купую. Я п'ю лише воду, чай і каву.
Але через 3-4 дні я помічаю, що голодніша. Потім я роблю день, коли з’їдаю більше, приблизно 2000-2300 ккал. На наступний день я зазвичай маю силу, що я знову можу легко витримати 1200-1400 ккал.
Я не повернувся на ваги, ще не наважився. Але зробіть це наприкінці тижня.
Жир внизу та внизу живота повинен нарешті піти.
Було б чудово, якби я міг знову одягнути розмір 36 на літо.
AW: Схуднути після хвороби та госпіталізації!
О мила миша мила. 7-8 місяців хворий, це, звичайно, не приємно!
Але на мій погляд, те, що нас не вбиває, робить нас ще жорсткішими
Я сподіваюся, що ви добре одужали і що з повною енергією дивитесь на свою мету зниження ваги.
Зараз це не надто багато, ви точно зможете це зробити до літа, і, можливо, набагато раніше!
Просто переконайтеся, що ви годуєте білки, вуглеводи та жир у правильних пропорціях, а не те, що ви в кінцевому підсумку втрачаєте красиву м’язову масу, а не надокучливий в’ялий
Бажаю тобі успіхів!
AW: Схуднути після хвороби та госпіталізації!
Ми в одному човні! Я настільки ж високий, як ти, і у мене також є 5 зайвих кілограмів через хворобу та таблетки, які оселилися лише в стегнах і стегнах.
На щастя, мені знову дозволено займатися спортом. Сподіваюся, ви готові (або вже готові, я просто прочитав вихідну пошту спочатку, вибачте).
Бажаю тобі міцного здоров’я і щоб ти скоро знову був «старим».
Ви також отримували міцні ліки? Я ковтав стероїди/кортизон приблизно 6 тижнів.