Мате напій для схуднення

Зміст

Mate: напій з багатьма перевагами

У ірба-мате багато Користь для здоров'я, але чи може це також допомогти людям схуднути ? Сьогодні існує безліч продуктів, які обіцяють допомогти спалити жир і зменшити вагу. мате чай є природним, здоровим та ефективним. Існує багато досліджень, що підтверджують той факт, що цей настій може допомогти вам схуднути. Однак ви повинні бути готові докласти мінімум зусиль самостійно. Це не чудо-напій, який спалить ваш жир, поки ви лежатимете на дивані, жуючи чіпси. !

Худнути за допомогою фізичних навантажень

Вплив партнера на продуктивність

Вживання ірби-мате до або під час фізичних вправ підвищує рівень енергії та зменшує фізичну втому. Ці два ефекти досягаються завдяки трьом стимуляторам, які він містить, - кофеїну, теофіліну та теоброміну. Я думаю, що всі знають, що кофеїн підвищує фізичну та розумову працездатність та робить вас більш пильними. Теофілін, навпаки, збільшує кровотік, тоді як теобромін розширює судини. Mate також зменшує окислювальний стрес, дозволяючи тренуватися як ефективніше, так і довше.

Вплив настою для схуднення під час фізичних вправ

У 2014 році було проведено дослідження, щоб вивчити, як цей напій може вплинути на спалювання жиру під час фізичних вправ. Суб'єкти поглинали 1000 мг мате, порівняно з контрольною групою, яка приймала плацебо, за 60 хвилин до фізичних вправ. Група, яка приймала капсули мате, зафіксувала 24% збільшення окислення жирні кислотиs. Тому це дослідження підтверджує, що споживання мате перед спортом значно збільшує спалювання жиру. !

Наслідки мате для схуднення

Пригнічувач апетиту

Цікаво, що тривале споживання мате збільшує глюкагоноподібний пептид-1 (GLP-1) та лептин, які є двома гормонами ситості.

Інше дослідження в цій галузі показує, що споживання цієї трави перед фізичними вправами покращує контроль апетиту та міру насичення.

Незважаючи на те, що ситість часто не помічається, для схуднення дуже важливим є насичення.

Справедливо сказати, що загальне споживання енергії є важливим, але відсутність бажання їсти, безумовно, допомагає зменшити споживання їжі.

Настій для схуднення завдяки численним перевагам

Було проведено дослідження для вивчення ефективності цієї інфузії у пацієнтів із ожирінням. Їм давали капсули yerba mate три рази на день протягом 12 тижнів. Це дослідження мало дуже перспективні результати! Група, яка приймала добавки, зазнала зменшення маси тіла на 3,6% тілесний жир і зниження вмісту жиру в організмі на 3% порівняно з групою плацебо.

Напій, який покращує ваше здоров’я ШКТ

Користь мате в схудненні

Це має кілька переваг, пов’язаних із втратою ваги. Це стимулює обмін речовин, що змушує ваше тіло витрачати більше енергії та спалювати більше жиру. Він також запобігає затримці води завдяки своїм діуретичним властивостям. Однак одним з найважливіших ефектів є те, що це допомагає зменшити ваше переїдання та/або перекуси, змушуючи почувати себе ситими і дозволяючи відчувати себе ситішими з часом.