Худніть у спокійній формі за допомогою Кейт Холл DK Verlag
Для того, щоб позбутися від нелюбимих жирових відкладень, книга йоги видатного фітнес-тренера з втрати ваги використовує цілісний підхід, що складається з йоги для схуднення, медитації та харчування. Добре візуалізовані асани різного рівня складності можна легко імітувати вдома і забезпечити оптимальну підтримку для того, щоб стати стрункішими. Смачні, легкі дієтичні рецепти допомагають досягти вашої індивідуальної мети. Методи медитації також підвищують витривалість і зменшують зайвий стрес. Два аспекти фізичних вправ та харчування поєднані у чіткі та повсякденні щотижневі плани, збагачені порадами та досвідом від автора.
Втрата ваги за допомогою йоги - це цілком особливий спосіб оголошення війни типовим проблемним зонам. У книзі з фітнесу докладно пояснюється, чому ця форма руху насправді призводить до втрати ваги. Тому що кожна вправа має особливий вплив на організм. Якщо ви наслідуєте їх, а потім з’їсте здорові рецепти з дієтичної кулінарної книги, ви гарантовано схуднете абсолютно без стресу.
Симпатична авторка Кейт Холл знає секрети доброго персонажа. Як підготовлений вчитель йоги та особистий тренер, вона сама завжди у вищій формі. Рідна датчанка доводить, наскільки вона спортивна, у кількох фітнес-програмах, що з’явилися на DVD - і тепер у цій книзі з йоги для схуднення. Кейт Холл також розглядалася як тренер з вокалу в кастинг-шоу Popstars. До речі, разом із нинішнім чоловіком, надзвичайно видатним балетмейстером Детлефом Д! Соост.