Худніть у віці 15 років! (Дієта, п’ятнадцять)
Мені 15, і я хочу схуднути. На жаль, я абсолютно неспортивний. Я вирішив ходити плавати хоча б раз на тиждень. Поки що (це був лише тиждень) я теж це зробив. Але мені завжди доводиться шукати того, хто приходить зі мною, бо я не хочу йти один. Хтось має якісь поради щодо того, як я можу легко схуднути багато? На жаль, я теж нездорово харчуюсь: /
5 відповідей
Я не хочу знову записувати те, що сказали інші. Оскільки з більшістю речей все гаразд. У мене також трохи надмірна вага, але кілька тижнів тому я був на Youtube і знайшов канал, який мені здався дуже хорошим. І була людина, яка мені так сподобалася. Я думав, що хочу бути таким, як ця людина, і відтоді я бився. Я дивився відео цього Youtuber щодня, щоб мотивувати себе, і результат становив 5 кг через 1 місяць, але я все ще продовжую. Тож я маю на увазі сказати, шукайте людину, яку слід взяти за зразок! Тоді все набагато простіше. Скажи собі, що ти робиш це для цієї людини, і я навіть отримав винагороду. Потім на Різдво я отримав квиток на Videoday 2013. Моя зміна - познайомитися з людиною дуже особисто. Я дам тобі підказку: Як бос: D
Тому я думаю, що ви не надто товсті, але якщо вам погано, вам слід щось змінити. Але не думайте про зменшення відразу. Якщо ви їсте більше фруктів та овочів і трохи обмежите перекуси, а в іншому випадку все трохи зменшите, це станеться само собою. Частіше виконуйте доручення або відвідуйте пішки або на велосипеді, що, безумовно, допомагає.
Тому я завжди займаюся спортом увечері;) Наприклад, ти завжди можеш займатися спортом по півгодини щовечора. В Інтернеті є багато вправ, де ти можеш вибрати, які з них;) і, звичайно, я також вважаю, що найкраще займатися спортом з іншими друзями: ) Сподіваюсь, я трохи вам допомогла:)
Продовжуйте свої наміри! Не завжди потрібно, щоб хтось звисав вам за ногу. Пройдіть це наодинці, тоді ніхто не може сказати, що він вам допоміг. Здорове харчування - це одне, про що вам слід поговорити з лікарем. Це не повинно бути занадто багато або занадто мало калорій. Тож вперед!
Ви ще занадто молоді для програми ваг, але ви можете дізнатись більше в Інтернеті. Є хороші поради. Перш за все, дієта повинна бути правильною: мало жиру, багато фруктів та овочів, немає солодощів або дуже мало. Якщо у вас справді надмірна вага, вам слід вчасно щось зробити з цим, це зміцнить вашу впевненість у собі. Ви також можете займатися спортом у клубах. Погляньте навколо, там обов’язково буде щось, що вам сподобається.
подібні запитання
Привіт, я знаю, що швидке схуднення насправді не є ефектом джоджо і т. Д. І воно повинно бути здоровим, так, я теж все знаю:)
але я їду у відпустку через 3 тижні і намагаюся схуднути повільно вже 2 місяці, але нічого не виходить.
Я роблю це приблизно 4 рази
Тиждень багато спорту і намагайтеся харчуватися здорово. Зараз я хотів би зняти все з дороги і повернутися до нормального стану і здорового після відпустки. Я вдячний за всі поради:)
Я хочу схуднути на 10-15 кг здоровою. Як часто слід займатися силовими тренуваннями та видами спорту на витривалість? Як годувати Скільки худнути за тиждень ?
Привіт, хтось має досвід роботи з ним і скільки ти схудла з ним за який час? Я знаю, що це нездорово, і все. Але чи це допомогло вам більше, ніж схуднення за допомогою вуглеводів? ?
Мені цікаво, я теж хочу спробувати, я знаю, що це нездорово, але мені все одно, я повинен швидко схуднути.
Я планую скинути 30 кг до дня народження, тобто грудня. Чи можливо це за 8 місяців із здоровим харчуванням та невеликим спортом і чи це також "здорово"
Привіт! Моя мета - скинути близько 50 фунтів за 7 місяців. Мені 14 років, зріст 163 см і вага 67 кг O_O ! Я атлетичний, вечорами треную м’язи разом із братом, і мені дуже подобається танцювати! Я так званий "напіввеган". Я не їжу м'яса, ні риби, ні яєць . Сподіваюся, інформації вам буде достатньо. LG
Оскільки у мене нещодавно був хлопець, мені доводиться худнути. Він мене так приймає, але я сам не почуваюся добре.
Як швидко ви можете схуднути на 10 кг, щоб здивувати його, коли я його знову побачу (це займе ще більше часу, поки я не побачу його знову).
Сніданок: кукурудзяні пластівці, які я знаю нездоровими
обід: невеликі порції того, що є в наявності
нічого більше між ними:)
Я вирішив робити силові тренування та змінювати дієту 3 рази на тиждень, тому що хочу схуднути. Для цього я хочу щоранку робити півгодини пробіжки. Моє запитання допомагає мені худнути півгодини на день?
Якщо ви втрачаєте 1,5 кг за тиждень, це нездорово? (Не рахуйте калорій, просто їжте здорово)
на жаль, мені доводиться швидко худнути, я знаю, що це нездорово, але до понеділка мені доводиться кульгати. 1
Привіт, я планую схуднути і хочу харчуватися здоровіше, чи нездорово, якщо, наприклад, я вранці їжу нормально, а на обід і ввечері їжу салат?
Я 163 см самки і важу 69 кг
Я не хочу цим користуватися. Але мені просто все одно. Як ви думаєте, чи використовують інші, щоб нездорово схуднути ?
Я думаю, що нездорова втрата ваги - для кішки.
Протягом 1½ тижня я намагаюся харчуватися здоровіше і більше займатися спортом і худнути поруч із чимось. На даний момент я схудла на 2 кг. Це хороший темп? Або це нездорово?
Як я можу (Ш/15) добре і швидко схуднути? Або як я повинен їсти, чи маєте ви якісь поради?