Худніть за допомогою 7-денної дієти!
Теща, неможлива місія? Гарантовані стратегії виживання
Що ви не знали про підсолоджувачі - новий підсолоджувач Alitam в тисячі разів солодший за цукор
З чубчиком або без? Яку стрижку вибрати залежно від форми обличчя
Яловичина і яловиче рагу: особливий рецепт для гурманів
Щоб організм адаптувався до нової дієти, дієта, яку ви хочете прийняти, не повинна занадто обмежувати вас у їжі, яку ви їсте щодня. Ми пропонуємо вам здорову дієту, яка допоможе вам схуднути всього за 7 днів.
Звичайно, якщо ви хочете скинути зайві кілограми, вам доведеться відмовитися від хліба, макаронних виробів, солі, солодощів і смаженої їжі з першого дня лікування.
Снідайте чашкою несолодкої кави
Обід - салат з капусти, скроплений невеликою кількістю оливкової олії, 2 вареними яйцями, 200 г томатного соку
Снідайте чашкою несолодкої кави зі шматочком сухарів
Обід салат з капусти, скроплений невеликою кількістю оливкової олії, риба, смажена на грилі
Вечеря - 200 г питного йогурту або кефіру, 100 г вареної яловичини
Снідайте чашкою несолодкої кави
Обід - порція гарбуза на грилі
Вечеря - салат з капусти, 200 г вареної яловичини, 2 варених яйця
Снідайте чашкою несолодкої кави зі шматочком сухарів
Обід - 3 варені моркви, скроплені оливковою олією, 10 г сиру, 1 варене яйце
Сніданок - сира морква
Обід - риба, смажена на грилі, 200 г томатного соку
Сніданок-чашка несолодкої кави
Обід - салат з капусти з морквою, порція курячої грудки на грилі
Вечеря - 2 яйця, салат з сирої моркви
Снідайте чашкою зеленого чаю
Обід - 1 яблуко, 200 г вареної яловичини
Вечеря - виберіть 6-денне меню вечері, крім 3-го.