Худніть за допомогою зміїної дієти
Втрата ваги за допомогою зміїної дієти є подальшим розвитком популярного періодичного голодування і обіцяє успіх дієти через тривалі періоди голодування
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Змії не обов'язково є найпопулярнішими тваринами, частково через їх раціон. Тому що хитрі плазуни харчуються нешкідливими мишами, кроликами та іншими більш-менш милими гризунами. Але коли мова заходить про їх раціон, змії можуть стати чудовим взірцем для нас, людей, особливо якщо ви хочете скинути кілька кілограмів. Принаймні так стверджує винахідник так званої зміїної дієти. Про що це все?
Схуднути: що таке зміїна дієта?
Не хвилюйтеся, зміїна дієта - це не режим схуднення, який полягає у харчуванні зміями. Гризунів також немає в меню. Це стосується лише способу харчування змій. Оскільки плазуни можуть жити лише одним прийомом їжі протягом тижня. Оскільки в минулому люди також могли пережити великий голод, тренера з посту Коула Робінсона надихнуло створити програму схуднення. Основна ідея дієти полягає в тому, що людський організм може пройти лише кілька прийомів їжі на тиждень. Тому триваліші періоди посту чергуються з короткими вікнами годування. Мета полягає в тому, щоб навчити організм їсти лише кожні 24-48 годин у довгостроковій перспективі.
Як змієва дієта худне?
Коул Робінсон ділить свою зміїну дієту на три фази. На першій фазі слід досягти того, що називається кетозом, що також відомо з кетогенної дієти. Це триває щонайменше 48 годин, і в цей час їжі взагалі немає. Дозволено використовувати лише зміїний сік та напій з яблучного оцту та води. Змієвий сік можна замовити на веб-сайті Cole Robinsons, або його можна змішати з води, гімалайської солі, солі Епсома та хлориду самостійно. Потім можна їсти від однієї до двох годин - незалежно від того, скільки і чого. Потім починається триваліша фаза голодування, яка триває щонайменше 72 години і призначена для детоксикації печінки.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
У наступній другій фазі фази голодування тривають від 48 до 96 годин або стільки, скільки можна витримати без їжі. Ця фаза повинна тривати до досягнення бажаної ваги, після чого починається третя фаза. За словами Коула Робінзона, це довгострокова зміна дієти. Зараз голодування триває від 24 до 48 годин, перериваючись прийомом індивідуальних прийомів їжі, коли виникає почуття голоду.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Схуднення за допомогою зміїної дієти здорове?
Очевидно, що ця дієта не може бути здоровою. Для цього існує ряд причин, починаючи з того, що Коул Робінсон не має досвіду роботи як дієтолога чи медичного працівника. Крім того, навіть на останній фазі зміїної дієти споживається занадто мало калорій. Робінзон рекомендує 8500 калорій на тиждень, розділених на п’ять прийомів їжі - набагато менше, ніж 16000, рекомендовані дієтологами (для дорослих жінок). Очевидно, що це може призвести до серйозних проблем, таких як недоїдання та симптоми дефіциту. Розлади харчування також можуть бути спричинені цією надто обмежувальною дієтою. Хоча це відмінний спосіб схуднути, швидкі успіхи в дієті аж ніяк не варті пов'язаних з цим ризиків для здоров'я. Краще, ніж зміїна дієта, - це зміни дієти, які насправді були розроблені професіоналами та є науково обґрунтованими. Сюди входить, наприклад, періодичне голодування, яке також не їсть, але набагато коротші фази. Ми настійно не рекомендуємо зміїну дієту.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie