Худнути, бити його; Ліоара
Все більше випадків діабету ми бачимо, чуємо або, на жаль, маємо поруч із нами. Не дарма німці називають цукор «білою смертю». Цукор сьогодні є ворогом номер один, який викликає проблеми зі здоров’ям, і, на жаль, сьогодні в ранньому віці.
Цукор ми знаходимо скрізь: макарони, хліб, випічка, солодощі, газовані напої, алкоголь, консерви, ковбаси, фруктові йогурти, спеції, чіпси, промисловий мед, дитяче харчування, "цільнозернові" каші і так, ослаблений.
Оскільки я дуже часто чую про цей продукт, я вирішив написати свою думку про чудові батончики, які «тануть жир» або переможно замінюють їжу. Чому б і ні, краще з’їсти палицю за хвилину, ніж приготувати здорову, поживну їжу вдома за 15 хвилин, щоб упакувати її ... Де це так довго ... Сучасна людина сьогодні завжди біжить, працює принаймні 8 годин щоб заробляти якомога більше, так? Але ми не беремо до уваги жодного аргументу: так, ми працюємо, ми задоволені матеріально ... і тоді ми витрачаємо свій стан на відновлення свого здоров’я. Стрес, хаотичне і нездорове харчування, недосип - це 3 причини, які руйнують сьогоднішнє людське життя. Але ... це залежить, коли і яку ціну ми ставимо на наше здоров’я ... Ні.?
Але давайте подивимось на наш зоряний бар. Я впевнений, що всі знають, про який бар я кажу ... Він скрізь ... просто добре його купити. Ціна: 1,5 Ron! Дешево, так? Я весь час думаю, якщо ми, як кінцеві споживачі, купуємо його за цією ціною ... за якою ціною це залишає завод як готовий продукт? Мда ... добре! Але давайте подивимося на етикетку з харчовими продуктами (написану малими літерами, щоб ви втомилися її читати і РОЗУМІСТИТИ).
Заява про харчування/22,5 гр: 86 кка; жири 1,6 гр; вуглеводи 15,4 гр-цукор 6,2 гр, клітковина 1,2 гр; білка 1,4 гр. Отже, на перший погляд, низькокалорійна, але гіперглікемічна їжа.
Інгредієнти: 49% круп: пшениця, рис, пшеничне борошно, кукурудза, рисове борошно, молочний шоколад, цукор, знежирене сухе молоко (ах, як добре!) Какао-масло, молочний жир, соя, глюкозний сироп, екстракт ячмінного солоду, інвертний цукровий сироп, рослинна олія пальм, сіль, м’якоть цукрової тростини, рослинна олія соняшнику, декстроза, нежирне какао, антиоксиданти, ВІТАМІНИ І МІНЕРАЛИ (як написано на ярлик, великими літерами). Отже, мені стало легше… якщо в ньому є вітаміни та мінерали, я можу його споживати… здоровим !
Що ми зараз помічаємо? Багато назв замінників цукру! Який ? Послухайте:
глюкозний сироп (кристалізований цукор)
ячмінний солод (цукор Демерара)
meleasa (тростинний цукор)
декстроза (світло-коричневий цукор)
Таким чином, ми помічаємо, наскільки поживною є наша барка. Я знаю, це не дорогий продукт, і він доступний кожному. З іншого боку, не будучи поживним продуктом, він не буде тримати вас голодними, тому приблизно через годину ви прокинетесь голодними, і, на жаль, ваша кулінарна тяга не буде спрямована на салат, а саме на гіперглікемічний продукт (порочне коло інсулін).
На мою думку, ми повинні ігнорувати ці продукти і просто їсти продукти, які їли наші бабусі та дідусі.
Якби ми прочитали етикетку кожного товару в комерційних магазинах, близько 80% товарів, які ми купуємо сьогодні, вже не було б у нашому кошику.