Худнути і підгортати ввечері; sse essen Форум здорового харчування
Член з 16 вересня 2005 р
4165 повідомлень (ø0,75/день)
Привіт усім,
арахіс гармонізує ввечері, якщо ви інакше сидите на дієті?
(Арахіс, який ви повинні очистити, щоб не з банки)
Вже дякую за відповіді!
Учасник з 10.10.2006
54116 повідомлень (ø10.12/день)
Я не думаю, бо горіхи мають багато калорій 100 г, приблизно 560 калорій.
Член з 8 листопада 2004 р
16 148 дописів (ø2,75/день)
Як завжди, це буде залежати від того, скільки ви його їсте. Горіхи ніколи не бувають низькокалорійними.
Член з 08/06/2007
42 дописів (ø0.01/день)
| Привіт, Згідно з Інтернетом, арахіс, несолений і не смажений, має 567 ккал на 100 г, що означає, що я б сказав, ні, вони погано поєднуються з дієтою! Але: чому не грішити? І: перець та морква, нарізані паличками, - дуже смачна альтернатива! LG Choux |
| Цитата та відповіді |
Член з 26 травня 2008 р
11634 повідомлень (ø2,55/день)
Через лише вміст жиру він не може працювати протягом дня, можливо, це стане можливим, якщо ви потім рухаєтесь. Але ввечері. навіть якщо це не консервовані горіхи. Арахіс масивний у жирі.
Член з 25.09.2002
363 повідомлення (ø0.05/день)
як завжди у світі, це питання міри.
У горіхах багато жиру, але вони містять здоровий жир.
Тож здорово їсти 3-4 арахісу ввечері.
Якщо ви щовечора з’їдаєте цілу сумку, це занадто багато!
ТАКЖЕ в невеликих кількостях, це дуже здорово!
Член з 24.08.2004
764 повідомлень (ø0.13/день)
привітання
Член з 28 березня 2004 р
27,952 дописів (ø4,59/день)
оскільки це не програма харчування, я перенесу тему на відповідний форум.
Жінка без живота - як небо без зірок
Член з 22 січня 2007 р
37 повідомлень (ø0.01/день)
Член з 23 червня 2008 р
2437 дописів (ø0,54/день)
якщо ви сидите на дієті для схуднення, арахіс абсолютно помиляється - те, що ви заощадили в калоріях протягом дня, повертається ввечері.
Якщо ви сидите за іншою дієтою (на жаль, ви ще не написали яку) за станом здоров'я, можливо, ви зможете погризти кілька.
Але це майже чистий жир, навіть якщо це здоровий жир.
Я сміливо стверджую, що знаю, про що я говорю як надмірний вага шанувальника арахісу.
Член з 02.03.2006
458 повідомлень (ø0.08/день)
Член з 16 грудня 2003 р
52 965 повідомлень (ø8,56/день)
і при 567 ккал/100 г - але я повинен багато заощаджувати протягом дня, якщо хочу ввечері побалувати себе жменею - підштовхуючи голод, щоб у ньому було кілька гризків - це не було б моєю справою.
коли мені доводиться знову «стерегтись», бо застрягла талія, я взагалі уникаю всіх калорійних гризків чи гризків - чи то здорових, чи нездорових -
Член з 16 вересня 2005 р
4165 повідомлень (ø0,75/день)
Член з 29 січня 2008 р
1835 дописів (ø0,39/день)
неправильно! Щодня жири важливі. А в горіхах найкращі жири. Для схуднення потрібен жир, інакше нічого не виходить. Важливо, як фізичні вправи та багато овочів та фруктів.
АЛЕ: це правильно: сума робить це. Маленька жменька горіхів (мигдаль, арахіс або волоські горіхи) на день корисні і допомагають організму краще, ніж їсти повністю знежирене.
Лосі =:)
Людина не на світі, щоб бути такою, якою хотілося б!
Член з 16 вересня 2005 р
4165 повідомлень (ø0,75/день)
Член з 16 грудня 2003 р
52 965 повідомлень (ø8,56/день)
один набирає вагу на «цінних» жирах -
Член з 16 січня 2006 р
1173 дописів (ø0,22/день)
Ну, 100 г горіхів, це ні на що не схоже, але в ньому стільки калорій, скільки в плитці шоколаду. І ви впевнені, що вживаєте достатню кількість (здорових) жирів протягом дня. Звичайно, жири важливі для харчування та організму, а також для тих, хто сидить на дієті, але я вважаю, що 100 г ввечері дуже калорійні.
До речі, всі горіхи мають величезний вплив, наприклад, макадамія, наскільки мені відомо, ще більш жирна.
Якщо ви дуже любите горіхи, чому б не з'їсти миску з фруктовим салатом ввечері і не посипати кількома (можливо 2,3,4) нарізаними фруктами. Тоді у вас горіховий смак, але не масивні калорії.
Мова не йде про заборону собі робити все, що дієтично, але я був би обережний, щоб не гризти кожен день і не надто багато. У якийсь момент закуска може просто стати чистою звичкою, незалежно від того, є у вас справді апетит до цього чи ні.
До того ж ви можете це красиво варіювати. Іноді там кілька горіхів, іноді кілька сухофруктів, а іноді щось солодке. Але, на жаль, це робить натовп.
Член з 16 грудня 2003 р
52 965 повідомлень (ø8,56/день)
якщо я все-таки хочу вживати хороші жири під час інших страв - у формі олій, насіння, горіхів - тоді немає місця для 100 г арахісу, щоб просто погризти.
але для кількох, дрібних, посипаних моїм салатом. напр.
Член з 10.10.2008
1682 повідомлення (ø0.38/день)
| Хм, маленьке запитання: арахіс - так само, як кокосовий - горіхи взагалі? А як щодо здорового та нездорового жиру? Мене справді дратувало те, що кокос не повинен бути таким великим з точки зору жиру, коли я так люблю кокос. Але будьмо відвертими: хто їсть різьблення з сирих овочів як замінник арахісу? Крендельні палички - це z. Б. також не зовсім жирний (якщо ви можете контролювати себе, то не їжте цілу пачку). Чи є насправді якийсь фокус, щоб його знову підвищити, коли базальний рівень метаболізму в організмі майже в підвалі після дієти? Або ефект йо-йо автоматично попередньо запрограмований? У цьому випадку ви були б досить дурними, якби колись зробили «неправильну» дієту. |
| Цитата та відповіді |
Член з 16 січня 2006 р
1173 дописів (ø0,22/день)
Арахіс - бобові, але за властивостями за вмістом жиру та калоріями його властивості абсолютно порівнянні з «справжніми» горіхами, такими як фундук або волоські горіхи. Кокос. не знаю точно, це, мабуть, не вважається горіхом, інакше його потрібно було б належним чином задекларувати на упаковці для таких людей, як я. Він все ще містить жир у м’ясі! Арахіс містить ненасичені жирні кислоти, але я не знаю співвідношення до насичених жирних кислот. Так само кокос. Я піду відразу шукати в Інтернеті.
Чесно кажучи, я думаю, чи можете ви бути задоволеними сирою їжею як заміною закуски (не завжди це має бути, але час від часу) - це питання дисципліни. Той, хто хоче схуднути, повинен десь щось заощадити. Звичайно, якщо ви не хочете худнути, вам не доведеться їсти сирі овочі замість горіхів. Окрім того, що існує найрізноманітніша їжа, яка варіюється між сирими овочами та горіхами, я вже згадав той чи інший з них вище.
Фокус, щоб досягти високого рівня метаболізму в підвалі, називається СПОРТОМ. А м’язи вони спалюють енергію.