Худнути як підлітки за допомогою дзюдо Форум дзюдо
Внесок від Fresh_D »22.03.2009, 14:11
Ну, мені 15 років, і я займаюся дзюдо з серпня минулого року. Моя єдина проблема - я важу 98 кіло при зрості 165 см, що вже помітно під час тренувань (я не можу правильно виконувати розминку, не можу робити вправи на зразок підтягувань, легко задихаюся під час бою і т.д. .) .
Ось чому я хочу запитати, чи є у кого-небудь тут якісь ідеї та пропозиції щодо того, що я міг би робити на додаток до дзюдо, щоб набрати сили та витривалості і, звичайно, схуднути якомога ефективніше, я ще не схуд із дзюдо, але принаймні це заважає що я постійно набираю вагу. Я збираюся зайняти жовтий пояс наступного тижня, і тепер, звичайно, я думаю: "Дерьмо, тепер я можу скоро їздити на турніри, і я вже входить до вищої вагової категорії". Звичайно, мені неприємно, бо мені, мабуть, або доводиться битися з якимись гігантами, або просто не суперником Тут насправді немає людей у моїй ваговій категорії, і, звичайно, я просто хочу швидко просунутися вперед.
Тому я був би дуже радий, якщо хтось може запропонувати ідеї для мого тренування, поради щодо вправ чи якісь хороші моменти чи щось інше.
і ти вважаєш, що варто було б піти в спортзал?
Заздалегідь спасибі
Re: Худнути як підліток з дзюдо?
Внесок від Мітеско »22.03.2009, 15:05
"Можна сказати, що вчення дзюдо може привести його з глибини невдоволення до етапу енергійної діяльності з радісною надією на майбутнє". Джигоро Кано
Re: Худнути як підліток з дзюдо?
Внесок від Fresh_D »22.03.2009, 16:00
Але це не означає, що дзюдо для мене шкідливий, так?
Я теж скоро сіду на дієту.
Цей вид спорту для мене важливий не тільки через схуднення, я був у багатьох різних клубах, і скрізь мене не любили і не знущалися, не в дзюдо, і я просто люблю цей вид спорту
Що я можу зробити, щоб повільно складати дієту та займатися спортом? Хтось має посилання чи щось інше?
Re: Худнути як підліток з дзюдо?
Внесок від дзюдопіст »22.03.2009, 18:04
Дзюдо, звичайно, добре для вас, але одного лише спорту недостатньо.
Якщо ви дійсно хочете вирішити проблему ваги, ви не можете уникнути професійної допомоги. Тому що ваша проблема складна.
Ви, мабуть, можете отримати тут лише кілька порад.
Тож шукайте порад з питань харчування, груп самодопомоги тощо.
Я також вважаю важливим включити свою сім’ю.